Matvarer for å behandle hypotensjon

Kjenner noen matvarer for å behandle hypotensjon, eller lavt blodtrykk. Når det manifesterer seg, en person kan føle seg svimmel, lett eller svak.

Hvis du lider av dette problemet, kan noen matvarer hjelpe deg. Lær hvilke du vil følge!

Hva er hypotensjon og hva som forårsaker det?

Blodtrykk er trykket som utøves av blod på veggene i årer og arterier i hele sirkulasjonssystemet..

Derfor ville hypotensjonen ligge under normal kompresjon (i henhold til intervallet som det vitenskapelige samfunnet spesifiserte i henhold til alder og kjønn på pasientene)..

Godt å vite det nivåene er ikke like i hver person. For eksempel har en nyfødt mindre press enn en tenåring, og en voksen mindre enn en eldre.

Hos sunne, atletiske voksne er normalt blodtrykk 120/80 mmHg. Hypotensjon er synonymt med god kardiovaskulær helse i disse tilfellene..

Hos eldre pasienter kan det imidlertid være et tegn på et viktig organrelatert problem..

Når blodtrykket er for lavt, betyr det det ikke nok blodstrøm til vitale organer. Derfor bør denne personen ikke gjøre store anstrengelser for å forhindre en økning i hjerteaktivitet (takykardi)..

Hypotensjon diagnostiseres når systolisk trykk er under 90 mmHg og diastolisk trykk er under 60 mmHg.

Dette kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert:

• Forbruk av angstdempende midler, antidepressiva eller narkotiske smertestillende midler
• Hjerteanfall, arytmier eller hjertesvikt
• diabetes
• Dehydrering og spiseforstyrrelser
• Forbruk av vanndrivende midler eller hjertemedisiner

utgangspunktet, symptomer på lavt blodtrykk er relatert til svakhet og svimmelhet. Personen kan også ha blevhet, besvimelse, pusteproblemer eller hjertebank..

Noen på sin side opplever hodepine, tåkesyn, nummenhet i ekstremitetene og smerter i brystet..

Daglige vaner og hypotensjon

Mye mer sies om hypertensjon enn hypotensjon, da hypotensjon ofte har mer alvorlige konsekvenser for kroppen..

Vi kan imidlertid også indikere at det er mat som kan behandle hypotensjon..

• Hvis presset til en person synker, får han vanligvis en salt cookie. Dette kan være en medisin for øyeblikket, men det er ikke tilrådelig å konsumere mer salt ved måltider fordi det kan ha motsatt effekt..
• Det anbefales også å spise salt mat i kaffe den morgen (f.eks. en skive smurt brød) og unngå lange fasteperioder.
• Det er bedre å ha 6 moderate måltider enn 3 eller 4 store måltider.. Del måltidene mellom frokost, midt på morgenen, lunsj, midt på ettermiddagen, snacks og middag. Dette vil forhindre at magen din er tom i mange timer og trykket synker.

På den annen side, Det anbefales ikke å konsumere sukkerholdige drikker eller kaffe., da dette aktiverer sirkulasjonen på kort tid, men effekten er kort. Når dette skjer, kan trykket falle mer enn før..

dessuten, ikke godt å drikke alkohol, fordi det svekker hjertets ytelse og venens helse.

Hvilke matvarer som skal behandles hypotensjon naturlig?

Disse matvarene kan hjelpe både i møte med et uventet trykkfall og i tilfelle av kronisk hypotensjon. I alle fall, Vi anbefaler at du oppsøker lege for å bestemme årsaken til problemet.

1. Rødbetsaft

På grunn av dets bidrag fra naturlige sukkerarter, rødbeter har muligheten til å regulere blodtrykket. Du kan spise den fastende om morgenen og på ettermiddagen når du kommer hjem.

ingredienser

• 2 rødbeter
• ½ kopp vann (125 ml)

forberedelse

• Skrell rødbetene og skjær dem i biter.
• Ha dem i en blender og tilsett vann.
• Pisk godt til du får en juice.
• Drikk umiddelbart (du kan legge til isbiter eller mynteblader om ønskelig).

2. Rosiner

Dette naturlige middelet holder blodtrykksnivået innenfor normale grenser, fordi det forbedrer binyrens funksjon.

Du kan spise en håndfull rosiner når du opplever de første symptomene på hypotensjon..

3. Vann

I noen tilfeller synker trykket når vi er dehydrert.. Så husk å konsumere 2 liter vann om dagen..

Når du har et trykkfall, anbefaler vi å innta elektrolyttdrikker (de som er så vanlige hos idrettsutøvere), da de inneholder mineraler som magnesium, natrium og kalium..

4. Mandler

De fungerer som rosiner. Du kan spise dem rå, eller lage mandelmelk (eller kjøpe den).

En hjemmelaget oppskrift på hypotensjon tilberedes med kumelk og fungerer bra..

ingredienser

• 5 mandler
• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 kopp melk (250 ml)

forberedelse

• Dypp mandlene i glasset vann over natten.
• Neste morgen, fjern vannet og fjern mandelskallet.
• Knus med en pestle og bland med melk (varm).
• Drikk på tom mage flere ganger i uken.

5. belgfrukter og frokostblandinger

Legg til kostholdet forskjellige matvarer rik på vitamin B, for eksempel belgfrukter (linser, kikerter, bønner) og frokostblandinger (brun ris, havre, hirse, rug).

Mangel på dette næringsstoffet kan forårsake lavt blodtrykk, så dette er blant de beste matvarene for å behandle hypotensjon..

6. Gulrotjuice

Et glass gulrotjuice om dagen gir deg mange vitaminer og proteiner, og regulerer også blodtrykket. Det er bedre å konsumere den faste.

ingredienser

• 2 gulrøtter
• 2 ss honning (50 g)
• ½ kopp vann (125 ml)

forberedelse

• Skrell gulrøttene og rasp dem.
• Ha dem i en blender med honning og vann.
• Behandle i noen minutter og drikk øyeblikkelig (du kan legge til isbiter).

Er disse matvarene å behandle hypotensjon allerede en del av kostholdet ditt? Hvis du lider av dette problemet, må du huske å konsumere dem mer regelmessig..

Lavt blodtrykk? Kjenn til 6 naturlige midler som kan bidra til å lindre denne sykdommen