Mat som hjelper med å eliminere cellulitter

Cellulitter er forårsaket av svakheten i hudceller og bindevev, slik at fettceller blir synlige på overflaten av huden.. Å spise mindre er ikke løsningen på å eliminere cellulitter, men riktig ernæring kan bidra til å vitalisere bindevev og redusere skaden det forårsaker..

C-vitamin mat

For å behandle anti-estetiske fettforekomster, Det er viktig å innlemme C-vitamin i kostholdet, da dette vitaminet er ekstremt viktig for å forhindre at huden mister kollagen, noe som styrker overflaten på huden og gir den fasthet.. I tillegg kan C-vitamin finnes i alle naturlige sitrusprodukter, kiwifrukt, jordbær, tomater, paprika og bladgrønne grønnsaker..

Vann mot cellulitter

Vann fukter huden mens den holder den glatt og sunn. og fyller gropene forårsaket av cellulitter, da dehydrering kan gjøre denne tilstanden verre. Drikk minst to liter vann daglig.

Og ikke gå glipp av det: Det er mulig å forbrenne kalorier ved å drikke kaldt vann?

lecithin

Lecithin hjelper med å gjenoppbygge og reparere cellevegger. Sammen med riktig hydrering bidrar denne komponenten til å eliminere cellulitter. Dermed kan lecithin finnes i egg, soya og dets derivater, blomkål, poteter, tomater og spinat..

Du kan også finne det som et supplement i enhver spesialforretning og inkludere det i kostholdet ditt. For å gjøre dette, ta en spiseskje daglig, som også kan legges til favorittmatene dine som salater, supper, gryteretter eller melk. Tross alt har forbindelsen ingen karakteristisk smak.

Essensielle fettsyrer

De er i stand til å omdirigere vann til dehydrerte celler og bindevev. Oppretthold tilstrekkelig cellehydrering og følgelig bidra til å eliminere cellulitter.. De finnes i nøtter, linfrø og fisk som laks..

Vannrik mat

Forbruk av mat med høyt naturlig vanninnhold kan bidra til å holde kroppen fuktig. Og derfor fylles depresjonene som vises på huden og glatt.

I tillegg til å forhindre fremveksten av nye manifestasjoner av cellulitter fra kroppen. Stiftmatvarene med høyt vanninnhold er melon, vannmelon, druer, grønne bladgrønnsaker og agurker..

Fiberrik mat

Matvarer med høyt fiber som frukt, grønnsaker, fullkorn, belgfrukter og frø er viktig i kampen mot cellulitter. Fiber hjelper kroppen med å absorbere næringsstoffer som vitaminer og mineraler fra sunn mat. Dermed, sammen med tilstrekkelig væskeinntak, holder huden hydrert og fordøyelsessystemet sunt.