David Cobb
0 
2619
229
For å være lykkelig, må du først lære å være sterk., og for å gjøre det er det nødvendig å forstå at vi er eneansvarlig for å oppnå dette.
Ingen vil gi deg luft til å puste, ingen vil gi deg styrke til å stå opp om morgenen hvis du ikke først overbeviser deg selv.
Styrke er en kombinasjon av energi, motivasjon, selvtillit og illusjon.. Dette er fire søyler som kan påvirkes av eksterne faktorer som et giftig forhold, veldig lange perioder med stress eller angst, eller hverdagslige skuffelser som vi ikke ivaretar tilstrekkelig..
Vi inviterer alle til å reflektere over dette for å kunne anvende enkle strategier for å håndtere livets komplikasjoner litt bedre..
Når livet ber deg om å være sterk
En veldig vanlig frase av den berømte fysikeren og forskeren Stephen Hawking er det “Klaging er meningsløs og bortkastet tid”. Vi har rett til å gjøre det, ingen tvil om det, men når noen er i en sammensatt og tøff situasjon, er det ikke noe annet botemiddel: bare vi selv kan komme oss ut av avgrunnen..
Å erkjenne dette er vanskelig, men nødvendig. Støtte fra kjære, familie, venner og sosiale institusjoner er avgjørende., men skrittet mot forbedring og overbevisningen om at vi må trekke styrke fra svakhet er en handling som må komme fra dypet av våre hjerter..
Les også: Min sønn er min svakhet og grunnen til at jeg er sterk
Ingen velger å være svake. Omstendigheter er det som "såret oss" for å sette oss på prøve. I tider med motgang er det nødvendig å endre tankegangen og kontrollere vår emosjonelle verden..
Vi lærer deg hvordan du gjør dette, og vi oppfordrer deg til å bruke disse enkle strategiene som du kan reflektere over for å lære å være sterke når livet setter deg på prøve..
Stol på endringen: å være sterk avhenger bare av deg
Som elsker deg kan hjelpe deg med å stå, men Hvis bena ikke tåler hverandre og tankene dine sier at du foretrekker å ligge i sengen, vil ikke andres hjelp gjøre deg noe..
Å være sterk er opp til deg, og å gjøre det må du begynne å bruke enkle hverdagsendringer:
- Bruk en positiv intern dialog i hverdagen. Akkurat som du streber etter å spise bedre, eller å utføre fysisk aktivitet, fra nå av eliminerer du "ikke mulig", "jeg kan ikke" i dag, "jeg kan ikke", "dette er ikke noe for meg ".
- Endre tankegangen din, og du vil endre følelsene dine.. Dag etter dag vil du føle deg tryggere følelsesmessig.
Aksepter og forstå at livet også gir opp og slipper taket
En annen idé som ofte har blitt solgt mye i det siste i selvhjelpsbøker er behovet for å slutte å holde seg fast på ting og mennesker. Vi vet imidlertid at dette ikke er enkelt og ikke veldig realistisk..
- Vi knytter oss til menneskene vi elsker fordi det er slik vi tenker lykke. Å gi og motta er den ultimate følelsen av glede, og det er nesten umulig å ikke klamre seg fast til familien, barna og partneren vår.
- Imidlertid ville det være viktig å forstå at i livet ingenting er trygt, at det vi har i dag kan gå tapt i morgen. Å lære å gi opp, å gi slipp, er noe vi bør være forberedt på..
- Å akseptere smerte, separasjon og tap er nøkkelen til å justere livene våre. “Jeg godtar at du ikke elsker meg lenger, det gjør meg vondt, men jeg forstår at jeg må gå videre av meg selv, være sterk og elske meg”.
Ta vare på deg selv og belønne deg selv
Den beste omsorgen er ikke hva andre tilbyr deg, men hva du tilbyr deg selv. Hva betyr det? Tenk noen sekunder på disse dimensjonene:
- Hvis vi forteller oss selv at livet ikke vil tilby oss noe bra, at toget vårt har passert, og at kjærlighet, respekt eller lykke ikke lenger vil vises i vår virkelighet, vil vi misbruke oss selv..
Besøk denne artikkelen: Kjærlighet er å berøre med respekt for en annens sjel
Enda mer, som de alltid sier: "Det er ingen verre fiende enn tankene i seg selv".
Endre holdningen din, så endrer du livet ditt
Det er så enkelt. Slutt å prioritere så mye, og vær klar over at hvis du ikke tar vare på deg selv, ingen vil gjøre det for deg.
Hvis vi ikke viser respekt, vil vi skyve grensene så mye at andre vil krysse og dra nytte av oss..
- Tenk også på dette spørsmålet: når du sist gratulerte deg selv eller belønne deg selv? For å være sterke, må vi forstå at vi fortjener å være lykkelige, glede oss og presentere positive følelser for oss selv..
- Gå ut en tur, la deg glede deg over her og nå, utvikle en full bevissthet for å se essensen i omgivelsene våre, lyset, lydene fra lattermiljøer, deres vakre ansikt i en refleksjon av glass.
- Gi deg selv en enkel gave: en lunsj, en ettermiddag på stranden, en ny kjole, en annen hårklipp, en date med venner ...
Øyeblikk med glede minner oss om behovet for å bevare det vi elsker, det vi må kjempe for og være sterke..