Simulere faste og sakte aldring med FMD-diett

Er du en av de menneskene som slutter å spise eller faste med den hensikt å gå ned i vekt? I så fall har du helt sikkert hørt at dette er dårlig fordi kroppen beskytter seg mot denne mangelen på energi ved å holde krefter i form av fett..

Vel, ikke bekymre deg lenger. I denne artikkelen vil vi snakke om FMD-dietten (Rask etterlignende diett Intermittent Fasting Diet) det simulerer faste, men fortsetter å bringe næringsstoffer til kroppen.

Det vil du finne Hemmeligheten er å vite hva man skal eliminere fullstendig og hvordan man kan gi kroppen det den trenger. å være sunn. Er du interessert? Kom igjen:

Hvor kommer FMD-dietten fra??

FMD-dietten ble opprettet av Dr. Valter Longo fra University of South California's Longevity Institute. Denne legen er en seriøs kritiker av tradisjonelle dietter som fokuserer på å senke kalorier for å gå ned i vekt..

Som en del av motstanden hans, utsatte han ideen om å lage et regime for å redusere kroppsfett, forsinke aldring og forbedre pancreascellehelsen. 

Se også: En perfekt te til kostholdet ditt

Hvordan FMD-dietten fungerer?

Denne dietten er basert på et 5-dagers semi-faste regime.. Resten av måneden er gratis å spise litt av alt, men med måte. De fem dagene er organisert som følger:

• Dag 1: Bare 1100 kalorier konsumert gjennom dagen.
• 2. til 5. dag: Forbruket holder seg på 800 kalorier per dag.

Dette kostholdetden legger mer vekt på kvaliteten på mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer enn til kalorier. Dette er bare et referansepunkt for måling og organisering av mat..

Generelt er kostholdet delt inn i:

• 34% karbohydrater.
• 10% protein av ypperlig kvalitet.
• 56% fett for den første dagen og 44% for de andre fire dagene.

Hva er effekten av diett FMD?

Her er noen av effektene som er påvist på de som fulgte dette kostholdet. Vær oppmerksom, fordi de er veldig interessante.

Fasting Simulation Diett forhindrer kreftfremmelse

En studie beviste det ved å simulere faste, vekst av kreftsvulster og sykdomsprogresjon er forsinket. Personer som var en del av denne studien, fulgte dietten i mer enn tre uker og gjorde større fremskritt enn forventet i cellegift..

Når vi implementerer denne dietten, bør vi ta hensyn til legens anbefalinger hvis de er under kreftbehandling. Generelt har du ingen problemer, men det er viktig at legen kjenner all informasjonen for å forstå dens utvikling..

FMD-diett reduserer symptomer på multippel sklerose

Det er vist at fastende simuleringsdiett gir gunstige effekter mot multippel sklerosesymptomer etter tre sykluser, dvs. tre måneder. Denne effekten gjenspeiles også i redusert betennelse, kortikosteroidnivå og cytosinnivå..

Det er viktig å huske at multippel sklerose ikke er et problem som kan reverseres. Imidlertid kan man jobbe for å forhindre fremskritt..

Visste ikke det? 8 matvarer vi ikke bør spise når vi har betennelse

Ved å følge fastende simuleringsdiett kontinuerlig, fremmer vi generell fornyelse av organismer.

Helsen din er dårlig, og tar du stadig mer medisiner? Mangler du kraft hele tiden? Besøk flere leger og se ingen forbedringer?

I dette tilfellet må du være oppmerksom på det dette kostholdet vil bidra til å forbedre kroppens helse. Blant de påviste effektene av dette regimet er:

• Større stressmotstand og deres innvirkning på kroppen av næringsstoffene som er oppnådd.
• Størrelsesreduksjon av noen organer som er betent.
• Cellene i hele kroppen vil kunne regenerere og ny bedre kvalitet vil bli opprettet.
• Beintettheten din vil bli mindre påvirket med årene..
• Vil redusere risikoen for kreft og bekjempe det som allerede er til stede.
• Vil forbedre kognitive ferdigheter.
• Bedre kontroll over glukosenivået i serum hvis du er diabetiker og unngå problemer hvis du for øyeblikket er i faresonen.
• Vil redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Hva synes du om kostholdet? Mener intermitterende faste smaker verdt? Test i minst noen måneder, og forbedr kroppshelsen din.