De 10 fantastiske helseegenskapene til kanel

Det brukes i mange desserter og infusjoner, enten pulver eller gren. Imidlertid foruten å være en grunnleggende ingrediens i gastronomi, mange mennesker er ikke klar over kanelens fantastiske helseegenskaper.

Vil du vite de mest fremtredende? Så fortsett å lese denne artikkelen.

Kanel: liten og kraftig

Når vi tenker på kanel, forestiller vi oss automatisk en deilig kake eller en beroligende kaffe. men, I tillegg til å søte livene våre, har dette brune krydderet mange medisinske egenskaper..

Selv om det mest brukes om vinteren, kan vi glede oss over det når som helst på året..

Det er forskjellige typer kanel, blant dem er Cassia og Ceylon..

Den første balanserer blodsukkernivået hos diabetikere og den andre er en veldig interessant antioksidant.

Vi kan skille dem etter lukt, siden den ene har en sterkere og mer gjennomtrengende aroma enn den andre..

Topp helsegevinster og egenskaper ved kanel

Dette deilige verdifulle krydderet på kjøkkenet er også omtalt i naturmedisin..

Av asiatisk opprinnelse (fra Sri Lanka), dyrkes den også i andre varme og fuktige land som India, Brasil, Kina, Madagaskar eller Seychellene.

• Kanel som vi kjenner kommer fra trebarken og trekkes ut etter peeling og gnissing av greinene..
• Snart rulles og tørkes skjellene.

Med en høyt innhold av mineraler, vitamin B og C, Kanel har flere egenskaper:

1. Reduserer hevelse i magen

Hvis du lider av langsomme fordøyelser og føler at magen er i ferd med å eksplodere, anbefaler vi å drikke kanelte etter måltidene..

Hun vil hjelpe til forhindre magesyke og redusere betennelse.

Bare tilsett noe av dette krydderet i infusjoner og desserter..

I tillegg tillater det eliminering av gallesalter som gjør tykktarmen syk, regulerer tarmrytmen og stopper kvalme og oppkast (ideelt for kvinner i første fase av svangerskapet).

Som om det ikke var nok, får kanel lyst på appetitten og reduserer surheten.

2. balanserer glukose

Personer med diabetes type 2 finner en flott alliert i kanelens helseegenskaper..

• Forbruker dette krydderet fastende og etter å ha spist senker blodsukkernivået..
• Dets viktigste forbindelser stimulerer insulinreseptorer og hemmer enzymet som inaktiverer dem.

3. Behandler fotsopp

De som lider av fotsvamp kan ha fordel av kanelens helseegenskaper..

Det kan vi Kjøp eterisk olje av dette krydderet fra en helsekostbutikk.

• Spre på tidligere vasket og tørket berørt fot.
• La det trekke gjennom natten.
• Bruk sokker eller pakk inn i ren klut for å forhindre flekker i sengen.

Fungerer også som en naturlig deodorant.

4. Reduserer pusteproblemer

Når vi har forkjølelse eller influensa, kan vi drikke infusjoner som trøster oss og samtidig øke forsvaret vårt..

• Å legge litt kanel til en ingefærte vil redusere feberen og hoste. og du vil føle deg mer spent.
• Dette krydderet har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper som kan hjelpe i disse situasjonene..

5. Lar deg gå ned i vekt

Hvis du slanker deg for å gå ned i vekt, må du legge til kanel til vitaminer, infusjoner og juice..

Ved å unne deg appetitten og gi drinkene dine et søtt preg, vil du unngå trang til sjokolade og lignende produkter..

6. Hindrer Alzheimers

Hvis du har hatt en historie med nevrodegenerative sykdommer i familien, anbefaler vi at du konsumerer kanel hver dag..

I følge en studie utført i 2013, epikatekin og cinnamaldehydinnhold forbedrer hjernehelsen og forhindre eller forsinke utbruddet av Alzheimers.

7. Forynges

Kanel forbedrer ikke bare sinnet, men også huden og organene.

Å konsumere en halv spiseskje kanel om dagen (for eksempel i infusjoner) beskytter celler og reduserer tegnene på tidens gang på grunn av deres naturlige antioksidantegenskaper..

dessuten, beskytt huden mot eksterne stoffer som UV-forurensning.

8. Slapper av musklene

Kanel er betennelsesdempende, og det brukes derfor mye innenfor massasjene. Dette krydderet med en slik karakteristisk aroma tjener til å slappe av trette og verkende muskler.

Mange idrettsutøvere gjør kaneloljemassasje etter trening og konkurranser.

Du kan også nyte helseegenskapene til kanel i et soaking bad.

• Det er så enkelt som fyll karet med varmt vann og tilsett en spiseskje kanel.
• Bløt i dette vannet i 15 minutter (eller til vannet er avkjølt) mens du hører på musikk eller leser en bok..

9. Lindrer menstruasjonssmerter

Kvinner som lider mye under menstruasjonen kan finne lettelse fra drikk en kopp varm kanelmelk før leggetid.

• Lindrer magesmerter og slapper av muskler.
• Den kan også drikkes med en te og er perfekt for å sove 8 timer i strekk.

10. Forbedrer beinhelsen

Mennesker over 60 år er mer utsatt for brudd eller sprekker i beinene. For å unngå disse typiske problemene anbefales det å konsumere te-kanel.

Det kan du også masser eterisk olje for å styrke leddene.

Kanel har mange andre bruksområder som:

• Bekjemp kviser og rens hudens urenheter.
• Lavere kolesterol og forhindre dannelse av tromber.
• Den skiller seg også ut for sin antikoagulerende egenskaper.

Nå som du kjenner kanelens helseegenskaper, må du huske å inkludere den i det vanlige kostholdet ditt for å nyte dets fulle fordeler.!