Konsekvensene av å tenke for mye

Det er mennesker som tenker lite og andre som tenker mye. Ingen ekstremer er positive, så å tenke for mye kan få alvorlige konsekvenser..

Er du en av de menneskene som alltid går rundt og tenker på alt som skjer med deg? Har du noen gang ikke klart å sove fordi du ikke kunne slutte å tenke? Handlingen i på lære for mye kan bli din verste fiende, så det er viktig fra i dag å kjenne denne forferdelige vanen i dybden og vite hvordan man behandler den.

For mye tenking hindrer deg i å prøve

Folk som tenker for mye bruker mye mer tid i tankene dine enn å leve virkeligheten. Treghet, vi bruker mye mer tid på å tenke, fordi det er noe vi ikke kan unngå.

Imidlertid er det mange mennesker som ta tilflukt i tankene dine og lev sanne eventyr i tankene dine. Hva skjer i det virkelige liv? Hvorfor ikke utøve det du tenker på? Det er mulig at livene deres ikke er veldig morsomme eller fulle av erfaring, fordi de ikke tør å få tankene til å gå i oppfyllelse. Kanskje er de redde. Men av hva?

Å tenke mye hindrer oss også i å kontinuerlig unngå å tenke på her og nå. Utvilsomt dukker minner fra fortiden opp igjen, og du drømmer om en velstående fremtid. Men visste du at det kanskje ikke gir mening?

Les også: Tilgi, slipp og lukk fortiden

Utover alt dette, kan det å tenke så hardt ikke tillate deg å leve; livet vil bare være en passiv handling. Det viktige er å vite hvordan du overfører hva du har til tankene dine til det virkelige liv, konvertere dette til ekte opplevelser.

Tankene og bekymringene

Overtenkende mennesker har et annet stort problem som plager mennesker i dag: bekymringer. Når du tenker for mye, er det fordi noe bekymrer deg, det være seg din fortid, din fremtid, enhver situasjon eller mennesker rundt deg. Alt dette styrter ham i en virvelvind som det er vanskelig å unnslippe fra..

Noen ganger er vi ikke klar over det, men vi bekymrer oss for ting vi ikke bør ta så mye oppmerksomhet til. Kanskje din usikkerhet er det som forårsaker alt dette.

Har du noen gang gjenopplevd en omstendighet? En setning du sa til en venn eller en situasjon der noen ble sint. Du går tilbake til dette scenariet flere ganger og tenker på en annen type utgang..

Det nytter imidlertid ikke å gjenopplive fortiden fordi vi ikke kan endre den. derfor, å bekymre deg for hva vi gjorde er meningsløst. Den smarte tingen er å se på nåtiden og gå videre.

Tips for å slutte å tenke for mye

Hvis du alltid analyserer livet ditt, alle interaksjonene dine eller alle trinnene du tar, er det på tide å slutte å gjøre det..

For å gjøre dette har vi noen tips som kan tjene til de anledninger der det virker umulig å stoppe tankene dine:

Snakk med en venn

På denne måten holder du tankene dine fra å vandre meningsløst. Kommenter bekymringene dine for å fjerne tvil og unngå å tenke for mye på en situasjon som sannsynligvis ikke fortjener en så stor rolle.

Skriv hva du synes

Å skrive i en journal kan være veldig gunstig når man slipper damp og uttrykker det vi føler. Slik kan du kvitt alle tankene som kveler deg, og du kan også se dem fra et annet perspektiv.

Distraher deg selv

Enten det er noe du liker å gjøre eller en aktivitet som interesserer deg. Å bli distrahert vil hjelpe deg å ikke fokusere på alt som bare plager tankene dine. noen ganger vi tenker mye fordi vi har mye fritid.

Vær oppmerksom og gjenta "Nok!"

Hvis du er klar over at du ikke kan slutte å tenke på hva som bekymrer deg, sier du "Nok!". På den måten vil du tvinge deg selv til å fokusere på noe annet, for å stoppe det sløyfe som du sendte til. Si det så mange ganger som nødvendig.

Husk å lese: Effektene av negative følelser og tanker før du reiser

Har du noen gang funnet at du tenker for mye? Noen ganger legger vi mye mer vekt på ting enn de virkelig fortjener. Det at en venn ikke snakker like mye som før, eller at du tror at de snakker dårlig om deg, kan bare være din fantasi. 

Vær forsiktig så du ikke tenker for mye på det som ikke fortjener din bekymring. Noen ganger er mange ting bare i tankene dine.