Avgifte kroppen med denne papaya- og ananasrensingskosten

Kroppen vår er målet for mange ulemper som kan unngås med bare litt forsiktighet. her vi lærer deg hvordan du kan ta det første skrittet for å avgifte kroppen med et rensende kosthold.

Papaya og ananas vil være fruktene som vil okkupere vår oppmerksomhet denne gangen. De er så deilige og rike på helbredende egenskaper som til sammen gir mer enn bare en drink.. Dette er uten tvil kilder for å forbrenne fett og avgifte kroppen.. 

Deres høye vitamininnhold og lave kaloriinnhold gjør at de er allierte til å rense kroppen for giftstoffer og bekjempe enhver tilstand som er utsatt for helsen vår. I tillegg hjelper de fordøyelsesprosessen og føler seg fulle.

For et rensende kosthold?

Mange av matvarene vi spiser inneholder skadelige stoffer på grunn av miljøforurensning. Men ikke bare hva vi spiser, men også tingene vi berører og luften vi puster inn.

Vi kan minimere skadene giftstoffer gjør ved å innføre en mer bevisst og sunn livsstil.. Hvordan kan vi gjøre det? Innlemme metoder for intern rengjøring og kroppsdetoks.

Vi kan sikre at rensende eller avgiftende kosthold ikke bare er for å miste vekt, men for å rense kroppen vår av eksterne stoffer som kan skade den. På samme måte er det andre fordeler med denne beslutningen å kaste ekstra kilo og forbedre kroppen vår..

Papaya og ananas rensing diett

Rensende dietter skal vare mellom 3 og 6 dager., og kan tjene som åpning av en livsstilsplan som forbedrer livsstilen. I denne metodikken, der begge fruktene er hovedpersonene, vi bør eliminere rødt kjøtt, meieri, mettet fett og raffinerte karbohydrater.

Dette er hovedsakelig en papaya- og ananasdrikk som bør følges med mat som er lite i fett og rik på fiber. Vi bør også konsumere mye vann. Denne juicen skal konsumeres fastende og før sengetid.. 

Ananasegenskaper

Ekspert Anabel Aragón, sitert av nyhetsbyrået EFE, forklarer at ananas letter fordøyelsesprosessen da den inneholder vann og fiber i sammensetningen. dessuten, bringer mineraler som sink, magnesium og jern.

Tilsatt vitamin A, B og C, blir en potent kilde til naturlige antioksidanter. Den er også vanndrivende, og takket være reguleringsfibrene og pektininnholdet styrer du forstoppelse.

Aragón forklarte at disse egenskapene letter absorpsjonen av sukkerarter, som lar deg følge med på blodsukker og forhindre hjerte- og karsykdommer og diabetes. På denne måten hjelper det i vekttap prosessen..

Lær mer: Støtt leverdetoks med dette blåbær- og sukker-vitaminet

Papaya Properties

Når det gjelder denne frukten, forklarte eksperten det papaya har en 90% vannsammensetning. Blant vitaminene det bringer er A, B, C og D.

Han sørget for at C-vitamininnholdet er så høyt at bare 100 gram papaya tilfredsstiller det daglige kravet om at kroppen vår trenger dette elementet. Indikerte det er rik på mineraler som kalium, kalsium og magnesium. 

Papaya er også fordøyelsesverdig takket være nivået av papain, et enzym som bidrar til fordøyelsesprosessen..

Bekjemp oppfordringene om å spise

Ananas og papaya fyller oss takket være det høye fiberinnholdet. På den annen side er de kalorifattige, så de er perfekte allierte for appetittkontroll. På den måten kan vi oppnå en sunn vekt..

For å regulere trang til å spise, konsumere 3 porsjoner av disse fruktene i løpet av dagen, På denne måten får du et sunt og balansert kosthold.

Sjekk ut flere rensetips her: Rens kroppen naturlig på 3 dager

Papaya og ananas vitamin

ingredienser

• Halv papaya
• Halv ananas
• To kopper mandelmelk eller vann.
• En liten skje honning.
• Is i det beløpet du foretrekker.
• Kan tilsette et stykke agurk og aloe vera

forberedelse

• Etter å ha vasket ingrediensene, sett dem i en blender og slå til en jevn, klumpfri blanding er laget..
• Dette vitaminet bør konsumeres i seks dager ved frokost og før sengetid..
• I tillegg kan ananasskiver og papayabiter legges til i din daglige meny. Ledsag dem med hele matvarer som er lite i fett.

Andre måter å konsumere på

I et rensende kosthold kan ananas og papaya spises på forskjellige måter. Her er noen alternativer du kanskje vil like:

På spyd

Server som en matbit. Skjær dem i biter og sett i en tannpirker, så er du ferdig. Du kan spise dem til en matbit eller etter et hovedmåltid..

I salater

Legg til en annen vri på salatene dine. Legg små biter i grønnsaks- og krydderkombinasjonene, og smak til med eddik.

Som med ethvert rensende kosthold, er kreativitet avgjørende for å motvirke dens restriktive karakter. De naturlige og helbredende egenskapene til disse fruktene er tydelig så snart ikke gå glipp av muligheten til å helbrede kroppen din og starte en ny livsstil.