10 fordelene ved å slutte å røyke

Vi vet alle at det er gunstig å slutte å røyke på grunn av bedret helse. I denne artikkelen finner du 10 bivirkninger ved å slutte, slik at du kan vurdere å slutte hvis du har det.

Du vil føle deg mindre angst når du slutter å røyke

Selv om røykere tror at et langt drag på en sigarett kan bidra til å roe nervene, antyder en britisk studie publisert tidlig i 2013 at å slutte faktisk kan redusere langvarig angst..

Personer som kan slutte opplever en betydelig reduksjon i angst, mens de som fortsetter å røyke opplever en rask økning på lang sikt., skrev forfatterne av en studie i British Journal of Psychiatry.

Tilsvarende viste en studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Addiction at opplevd stress gikk ned hos personer som sluttet å røyke i et år etter sykehusinnleggelse for hjertesykdom..

Les også: Slik beroliger du angsten for å røyke med 5 urteinfusjoner

Munnen din vil takke deg

Å slutte kan redusere risikoen for tannproblemer som tannråte, tannkjøttsykdommer og enda farligere tilstander som munnkreft drastisk., i følge studier fra Centers for Disease Control and Prevention.

Sammenlignet med tidligere røykere, er det røykere som er 1,5 ganger mer sannsynlig å utvikle minst tre oral helsetilstander.

Sexlivet ditt vil bli bedre når du slutter å røyke

Det er en grunn her angående rommet for å slutte å røyke: Studier har antydet en sammenheng mellom røyking og nedsatt seksuell lyst hos både menn og kvinner..

Vil forbedre huden din

Hvis du vil at huden din skal være i sin beste tilstand, er det bedre å slutte å røyke. Røyking påvirker hudfargen, fremmer sagging og får selvfølgelig rynker rundt leppeområdet til å øke..

men, bare halvannen måned etter å ha sluttet å røyke, begynner huden å se bedre ut.

Møt: 5 naturlige behandlinger for å glatte rynker på pannen

Du vil ha mer hår

Hvis du liker håret ditt, er det kanskje på tide å kutte ned sigarettene.. Forskning har koblet røyking med høyere risiko for skallethet hos menn.

Humøret ditt vil bli bedre

Dette er en god fordel: å slutte å røyke kan gjøre deg til en lykkeligere person.

Forskere ved Brown University fant ut at røykere var lykkeligere når de sluttet, selv om de sluttet etterpå..

Du vil ha flere bursdager

Å slutte å røyke kan hjelpe kvinner å leve et tiår lenger enn de ville gjort hvis de fortsatte å røyke, ifølge en studie fra 2012 publisert i The Lancet..

Forskerne fant også at jo flere kvinner røykte, jo større er risikoen for for tidlig død., inkludert røykere som bare røyker mellom en og ni sigaretter om dagen.

Det er dobbelt så sannsynlig at de dør som ikke-røykere..

Det vil forbedre sjansene dine for å bli gravid

Hvis du prøver å bli gravid, er en av de beste tingene du kan gjøre å slutte å røyke.. NBC News rapporterte at kvinnelige røykere er 60% mer sannsynlig å være infertile sammenlignet med ikke-røykere.

Røyking er også relatert til ufrivillige og spontane aborter..

Kos deg bedre med maten

Hvis du ikke liker smakløs mat, må du ikke røyke, ifølge en undersøkelse.. En liten studie i 2009 av greske soldater viste en assosiasjon mellom røyking og stadig mer flat smaksløk..

Forkjølelsen vil ikke være så ille

Mild forkjølelsessymptomer kan ta en mer alvorlig form for røykere, ifølge en studie av forskere ved Yale University..

Resultatene, publisert i 2008 i Journal of Clinical Investigation, viste en overreaksjon av immunsystemet fra mus utsatt for sigarettrøyk når de kommer i kontakt med et influensalignende virus..