De beste plantene som vil hjelpe deg å gå opp i vekt

Hvordan gå opp i vekt naturlig? Det er mange mennesker som i motsetning til de fleste trenger å få noen kilo på en sunn og naturlig måte på grunn av tynnhet som verken er behagelig eller behagelig..

Ved anledninger, behovet for å gå opp i vekt skyldes noe helseproblem, til en periode hvor stress eller sykdom forårsaket undervekten, eller bare på grunn av en genetisk disposisjon for tynnhet.

Så hvordan kan vi gå opp i vekt på en sunn og balansert måte?? Ernæringsfysiologer indikerer at det å gå ned i vekt noen ganger er mer komplisert enn å gå ned i vekt..

Dette er vanskelig, siden mange aspekter må kontrolleres, for eksempel:

• Unngå overflødig kalorier fra bearbeidet mat som kan forårsake alvorlige helseproblemer i det lange løp;
• Å kunne få folk til å føle nok appetitt til å oppfylle alle foreskrevne måltider;
• Og til og med løse noen fordøyelsesproblemer som er forbundet.

Derfor vil vi se i detalj hvilke planter som kan hjelpe i denne artikkelen..

Hvorfor er det folk som ikke kan legge på seg?

• Genetiske årsaker: Det er mennesker som ikke kan spise annet enn en begrenset mengde mat. Når en slik mengde er inntatt produseres en serie hormoner, som metter appetitten og forhindrer personen å fortsette å spise..
• Flere muskelfibre: Noen ganger gjør den genetiske og arvelige sminkingen til disse menneskene at de har mer muskelfibre, noe som gjør at energiinntaket deres hviler høyere og gjør vektøkningen vanskeligere..
• personlighet: Det er mennesker som er nervøse og urolige av natur. De er ikke i stand til å hvile og er kontinuerlig aktive, inkludert sittende: kontinuerlig bevegelse av ben og armer, for eksempel, alle disse forbrenner kalorier nesten hvert øyeblikk..
• Vanskeligheter med å absorbere næringsstoffer: Dette er en grunnleggende faktor da kroppen vår ikke lenger mottar det energibidraget vi trenger daglig.
• Visse sykdommer: som hypertyreose, anorexia, bulimi, kronisk diaré, depresjon, stress, etc..

Les også: Hvordan motvirke besettelsen av tynnhet

Urter som kan hjelpe deg med å gå opp i vekt

Bukkehornkløver

Du kjenner ham kanskje ikke, men bukkehornkløver er på vei oppover som praktfull alliert for å gå opp i vekt, er faktisk kjent for å forstørre bryst og rumpe. Imidlertid bare hvis den konsumeres riktig.

Inneholder noen egenskaper som ligner på østrogen, er ideell for lavere kolesterol, nivå blodsukker, og takket være fiber forhindrer forstoppelse. Men hvordan du forbruker?

Vanligvis finner vi bukkehornkløver i helsekostbutikker, til og med legen kan foreskrive det i kapselformer. Imidlertid forbruker vi vanligvis på følgende måter:

• frø;
• Kapsler eller pastiller som selges i helsekostbutikker;
• Mel: å kunne tilberede det såkalte egyptiske brødet;
• Pulver for krydderpreparater;
• Te eller infusjon.

Det vanligste er utvilsomt å ta en te med frø om morgenen og midt på ettermiddagen. For å gjøre det, koke en kopp vann, tilsett fem frø og drikk etter å ha stått i noen minutter.

Husk å drikke mye vann i løpet av dagen., fordi dette vil få appetitten til å øke.

I tillegg har bukkehornkløver saponiner som vil hjelpe fordøyelsen, forbedre fordøyelsesenzymer og kalorier vil samle seg i kroppen på en sunn måte som får deg til å gå opp i vekt. Men husk alltid å drikke minst 2 liter vann om dagen..

Les også: Faktorer som forårsaker forstoppelse

Blow ball

Løvetannens viktigste funksjon er å fungere som en tonic som stimulerer appetitten. Takket være den bitre smaken stimulerer løvetann strømmen av galle og forbedrer fordøyelsesenzymer..

For at løvetannen får virkning, ta tre ganger om dagen, første gang så snart du står opp.

Legg fire av blomstene dine i en kopp kokende vann. La stå i noen minutter og ta. En halv time senere, spis en banan. Å spise en banan daglig vil også hjelpe deg å gå opp i vekt sunt..

gentian

Gentian er en utmerket plante som kan hjelpe deg å gå opp i vekt.. Dette er vanligvis et veldig effektivt naturlig middel for personer som er frisk fra sykdom, og som må gå opp i vekt raskt og sunt for å gjenvinne sin vanlige form..

Egenskapene er hovedsakelig basert på å forbedre matopptaket. og få appetitten slik at alt protein og kalorier vi forbruker blir syntetisert ordentlig og hjelper til med å få noen kilo på en naturlig og sunn måte..

dessuten, Hjelper tone magen og tarmen, og danner en bedre magesekresjon og større absorpsjon av enzymer. Så husk å prøve!

Du kan finne gentianen i helsekostbutikker, hvor du kan kjøpe teposer å ta etter hvert måltid..