Mødre gråter også av tretthet

Mødre gråter av tretthet, fordi det å føde, ofrene dette medfører gjennom ens liv, er ukjente. Å være mor er en kvinnes viktigste jobb. Gjør ditt beste i hver av oppgavene du utfører for å gjøre barna dine glade og oppfylle drømmene sine..

For denne jobben må du være aktiv 24 timer i døgnet, 7 dager i uken og vite at du har noen timer fri. Du påtar deg ofte hele familiens byrde med integritet uten å forvente at det kan skade din emosjonelle, fysiske og psykologiske helse..

Super mamma

Når du kombinerer det å være mamma, kone og en jobb hjemmefra, får du kvalifiseringen til supermamma. Dette oversettes til søvnløse netter for å ta vare på barn når de trenger dem og utmattende dager på jobb for å prestere bra..

Du kan også velge å gjøre husarbeid raskt og dermed ha tid til partneren din og hjelpe barna dine med leksene..

Alt dette kommer på et tidspunkt hvor du ikke lenger tåler presset og i det øyeblikket du begynner å gråte. Dette skyldes den ekstreme trettheten som produseres av den overskytende belastningen du har med deg. Dette er poenget der du føler at du ikke lenger kan håndtere alt ansvar og forpliktelser og tror at du vil mislykkes i hjemmemiljøet ditt..

Hva er det som gråter?

Gråt er en manifestasjon av kroppen vår generert av forskjellige grunner. Disse inkluderer vanligvis tretthet, tristhet, fortvilelse, hjelpeløshet, frustrasjon, sinne eller smerte. I noen tilfeller kan du også gråte av glede eller lykke..

Spesielt mødre gråter av tretthet fordi kroppen reagerer overveldet av stress. Den bruker derfor gråt som rømningsventil og drenerer dermed den akkumulerte spenningen. Gråt reduserer nivået av stress-assosierte hormoner, så det er en kroppsmekanisme for effektivt å kaste disse hormonene når de er for høye..

Noen mødre gråter av tretthet

Generelt sett ønsker du ikke å uttrykke trettheten din, men det er tider når du begynner å gråte uten å kunne tåle deg selv. Dette er fordi kroppen trenger å frigjøre undertrykt tretthet.. Etter det føler du deg trist fordi du føler at du ikke klarer å oppfylle dine forpliktelser..

Ikke bekymre deg, noen ganger gråter mødre av tretthet. Dette vil få deg til å føle deg bedre selv om du ikke tror det, og uansett hvorfor du startet det, må det skje. På denne måten vil du kunne bli kvitt alle tankene og følelsene du har samlet deg..

Vis lykke foran barn

Lykken er en veldig viktig følelse som du ofte må demonstrere for barna dine., siden det er en grunnleggende del av familien å være sammen.

Å tenke på ting som ikke har skjedd, er ikke gunstig, fordi det vil gjøre at du bekymrer deg og reagerer med et spontant gråt. Derfor bør du leve i øyeblikket, dele med familien og nyte hvert øyeblikk..

Mødre gråter i det skjulte

Når du gråter, ikke skjul; barna kan se deg gråte. Forklar at gråt ikke er noe å skamme seg over, men ganske enkelt en reaksjon kroppen har. På denne måten vil de forstå hva som er bra og lære å uttrykke følelser gjennom gråt, enten det er tristhet eller lykke. Forklar hvorfor mødre gråter av tretthet.

Gråten indikerer at noe skjer og må modifiseres. Når du endrer det som gråter, vil du føle deg bedre og mye sterkere når du oppfyller dine forpliktelser og ansvar..

Tips for å minimere tretthet og unngå gråt

Her er noen tips du bør sette på plass for å unngå å gråte av tretthet..

Organiser oppgavene

Lag en oppgaveliste ved å angi en prioritetsrekkefølge. Begynn med det mest presserende og la sist det du kan gjøre videre. Når du oppfører oppgavene, kan du ikke glemme noen. Dette vil forhindre at du føler deg overveldet ved å fullføre alt på samme tid..

Ikke lås deg hjemme

Ta deg sammen med andre mødre som skal gjennom samme situasjon, sett opp en gruppe der du kan dele opplevelsene dine.. På disse møtene kan du dele tips for å forbedre situasjonen..

Be om støtte

Snakk med mannen din, moren din, svigermoren og familiemedlemmer du bor sammen med. Uttrykk hvordan du føler deg, si at du trenger hjelp, deleger noen oppgaver for å lette belastningen du bærer på den tiden.

Ta litt tid for deg selv

Ta tid for deg selv fra tid til annen. Be en pårørende om å ta vare på barna i noen timer. Gjør aktiviteter du liker, for eksempel å gå i parken, shoppe eller bare lese en bok..

For noen kvinner er det å være mor en forpliktelse som erverves for livet, og som skaper motstridende følelser til gråt på grunn av fysisk eller psykologisk tretthet..

endelig, når mødre gråter av tretthet, skyldes det at kroppene deres viser at noe skjer. Selv om du har det bra, trenger du det ta en pause og søk støtte fra familiegruppen din.