Jacob O’Brien
0 
4000
8
Alle kjenner den vanlige og nåværende banan: den gule. Imidlertid kan den røde bananen være underlig for oss, selv om den er veldig populær i land som Argentina, Paraguay og Peru..
Det er også kjent i noen land med navnet "mannlig" banan, gitt plantens egenskaper. Nå tilbyr denne varianten interessante egenskaper som er verdt å nyte på kjøkkenet., det som gjør rød banan til en så fantastisk ingrediens er at den er nesten natriumfri. Det vil si at det forhindrer oppbevaring av væsker. Den har også et bredt spekter av mineraler som kalium, fosfor, magnesium, jern og betakaroten..
For å tilfredsstille nysgjerrigheten din rundt denne ingrediensen, er det imidlertid nødvendig å påpeke at selv om det ikke er så populært som den tradisjonelle gule bananen, også har flere oppskrifter som rett og slett er saftige. Her er noen av de enkleste og raskeste måtene å forberede seg til å begynne å smake på denne frukten..
3 deilige oppskrifter med rød banan
1. Rød bananvitamin
Nå som du er mer kjent med røde bananer, er det på tide å finne ut hvordan du kan gjøre dette vitaminet næringsrikt og deilig. Å gjøre det selv vil vise at det ikke har noen komplikasjoner, men snarere en overraskende smak.
Og det er denne frukten som inneholder litt mer sukker enn den gule versjonen som vi vanligvis kjøper på enhver messe.. Det skiller seg også ut for å være mindre, men i oppskrifter som dette, som er flytende, er veldig sunt..
ingredienser
- 2 røde bananer (400 g)
- 1 kopp med isbiter (100 g)
- 4 kopper flytende melk (450 ml)
- 2 ss brunt sukker (50 g)
forberedelse
- Skjær først den røde bananen i skiver og ha den i en blender.
- Umiddelbart etter, hell koppene melk uten å røre.
- dessuten, tilsett spiseskjeene med brunt sukker og til slutt isbitene.
- Til slutt, bland alt på middels hastighet og prøv å ikke over tid. Det ideelle å få en varm drink er at den bare treffer i 30 sekunder.
Se også: 5 banan- og jordbærslag til frokost
2. Dessert av modne røde bananer
Denne frukten, som naturlig inneholder topper med høyt sukker, er ideell å nyte i desserter eller søte oppskrifter.. I dette tilfellet en deilig og sunn hjemmelaget dessert i veldig enkle trinn..
Det anbefales også for personer som har diabetes. Vi vet at det å spise en og annen godbit kan være ganske vanskelig å ignorere, så for å oppfylle dette ønsket og eliminere eventuelle negative konsekvenser, er det på tide å vite hvordan man lager det..
ingredienser
- 2 modne (eller røde) hannbananer (400 g).
- 2 ss malt kanel (25 g).
- 2 kopper gresk yoghurt (240 ml).
- 1/2 s kakaopulver (15 g).
forberedelse
- Først plasser bananene på et treplate og skjær dem i skiver.. Tanken er å deretter legge skivene i en panne med spiseskjeen kanelpulver.
- Umiddelbart etter, tilsett spiseskjeene kunstig søtningsmiddel og for å oppnå et volum, 1/4 kopp vann. Ikke mye, bare for å gi klissethet.
- Etterpå er det på tide å la den koke til den koker. Du vil merke at en sirup har dannet seg og bananen har fått en intens rødfarge..
- La til slutt banansirupen avkjøles i noen minutter og server i et glass med yoghurt og kakaopulver for å strø.
Vi anbefaler deg å lese: Anti-kreftegenskaper ved moden banan
3. Ris med stekt rød banan
Denne spesielle oppskriften skal ikke ta deg mer enn 30 minutter å lage. Det skiller seg ut for å være enkelt og praktisk å gjøre, I tillegg til fordelene med fordøyelse av ris og kjente mineraler av denne typen bananer.
ingredienser
- 6 kopper vann (660 ml).
- 4 hannbananer (500 g).
- 2 kopper hvit ris (200 g).
- 1 kopp olivenolje (110 ml).
- 1 ss usaltet margarin (25 g).
forberedelse
- Sett først risen som skal stekes sammen med olivenoljen.
- Så snart du merker at den er klar, tilsett koppene med vann og kok opp.
- På den annen side, i en annen panne med en duskregn olivenolje, la det varme over svak varme i drivhuset.
- Kutt deretter bananene og ha dem i olivenoljen til brun.
- Til slutt må du tømme overflødig bananolje med et papirhåndkle og server med ris. Veldig enkelt å gjøre!