Thomas Davis
0 
2968
577
En betennelsesdempende og gjenopprettende takt er alltid en bra, tross alt spiller tarmen en veldig viktig rolle i kroppen. Dette er fordi det er gjennom det at giftstoffer blir eliminert og de vitale funksjonene som garanterer god helse blir regulert..
Studier viser at Store sykdommer skjer på grunn av dårlig kosthold, tarmfunksjon og oppbygging av toksiner.
En stillesittende livsstil og dårlig kosthold overbelaster tarmoppgavene. Dette er fordi de ikke gir nok næringsstoffer til at maten blir fullstendig fordøyd og ikke forstyrrer kroppens metabolske prosesser..
En lekker, betent, svekket eller akkumulert avfallstarm forårsaker helseproblemer. Tross alt tillater ikke situasjonen god opptak av næringsstoffer, forårsaker svekkelse av immunforsvaret og kan senere forårsake kroniske sykdommer..
Det er derfor veldig viktig å utfylle tarmfunksjon og gi ham næringsstoffene han trenger for å tømme ut og fungere ordentlig.
Antiinflammatorisk takt for å reparere tarmen
For å bekjempe betennelse og reparere tarmen permanent, er det veldig viktig å endre livsstilsvaner, samt å ta i bruk en rutine som inkluderer et godt kosthold og fysisk aktivitet..
Men dessuten, vi kan ha noen "hjelpemidler" slik at kroppen vår kan forbedre tarmfunksjonen og derved opprettholde god helse.
Dette er tilfelle med denne betennelsesdempende og gjenopprettende takten. Det kombinerer egenskapene til forskjellige frukter og krydder, noe som gjør det til en sterkt medisinsk drikk som kan helbrede tarmen..
For bedre å forstå alle fordelene, forklarer vi nedenfor hva som er egenskaper som tilbys av hver av ingrediensene.
ermet
Det er en frukt med høy antioksidantkraft på grunn av innholdet av quercetin og isoquercetin, som kan beskytte kroppen mot tykktarmskreft..
Den inneholder også en god mengde vitamin A og C i tillegg karotenoider som styrker immunforsvaret og bekjemper betennelse.
Vi anbefaler også å lese: Deilig banan og gurkemeie vitamin for å rense leveren
Papaya Papaya
En av hovedegenskapene er den høye konsentrasjonen av enzymer kjent som papain og chymopapain, som fungerer som en kraftig betennelsesdempende og akselererer helingsprosessen..
Den inneholder også C- og E- og beta-karotener, som spiller en veldig viktig rolle i å redusere betennelse..
ingefær
Gingerol, den aktive forbindelsen som gir ingefær den karakteristiske krydret smaken, lager den en av de naturlige ingrediensene med den høyeste betennelsesdempende kraften.
gurkemeie
Den aktive ingrediensen er curcumin, kjent for sin høye antioksidant og antiinflammatoriske kraft som kan redusere forskjellige typer betennelser i kroppen..
Som om det ikke var nok, hun har fremdeles kreftegenskaper som kan stanse og forhindre utvikling av svulster og andre relaterte forhold.
kanel
I følge flere studier reduserer kanel nivåene av cytokiner (betennelsesdempende regulatoriske molekyler) i kroppen..
probiotika
Det er navnet som er gitt til de "gode" bakteriene som hjelper til med å regulere tarmfloraen.. Derfor kan forbruk av denne typen produkter hver dag bidra til å gjenopprette den sunne balansen av bakterier i tarmen..
Vi anbefaler også lesing: Vitaminbidrag fra kostholdet
glutamin
Det er en aminosyre som bidrar til velvære for systemer som er like viktige som fordøyelsessystemet og immunforsvaret..
Glutamin hjelper til med å reparere tarmskader, komplementere veksten av tarmslimhinnen.
Hvordan forberede denne antiinflammatoriske takten?
Denne takten er veldig enkel å tilberede og er en sunn måte å gjøre det på reparere tarmen uten å forårsake bivirkninger på kroppen.
ingredienser
- 1 1/2 kopp usøtet linfrømelk
- 1/2 kopp frossen mango
- 1/2 kopp fersk papaya
- 1/4 kopp nøtter
- 1 cm fersk ingefærrot
- 1 cm fersk gurkemeierot
- 1/2 ts malt kanel
- 1 ss chiafrø
- 1 ss linfrø
- 1 ss glutaminpulver
- 1/4 ts probiotika
forberedelse
- Ha først linfrømelk i en blender.
- Tilsett deretter resten av ingrediensene..
- Behandle alt i ca 2 minutter eller til blandingen er kremaktig i konsistensen.
- Hvis du ikke har en kraftig blender, må du slipe nøttene eller frøene før du integrerer dem i takten..
- Når du er klar, ta den frisk så du ikke mister konsentrasjonen av egenskaper..
- Det ideelle er det ta den faste eller som en frokost erstatning.