Fordeler med havre for å behandle veldig medisinsk leddgikt!

Havregryn er en slik fordelrik mat at nesten alle gjør et poeng av å alltid ha den hjemme. Og de har rett, fordi det høye fiberinnholdet gjør det perfekt for å forbedre tarmoverføringen og bekjempe forstoppelse. I dag skal vi snakke om fordelene med havre for å behandle leddgikt.

Havre drar også fordel av diabetikere og de som ønsker å senke kolesterolnivået. Det øker også metthetsfølelsen, å være en alliert for de som ønsker å gå ned i vekt med helsen..

Brukt topisk, fukter og nærer det huden, noe som gjør den til en mye brukt ingrediens i kosmetikkindustrien..

I denne artikkelen vil du kunne lære mer om havrefordeler eller lære å lage det berømte “havrevannet” til å gå ned i vekt. Men i dag skal vi snakke om et tema som få mennesker kjenner.

Møt: 5 fantastiske fordeler Havre tar med til frokosten din

Hva er leddgikt

Betennelse i kroppens ledd kalles leddgikt, og det kan ha mange årsaker, fra genetisk til atferd..

Les også: 10 Hjelpemidler mot leddgikt og leddsmerter

Visste du for eksempel at det er mer sannsynlig at idrettsutøvere, dansere og folk som har mye vekt (eller trener ved å løfte mye vekt), har utviklet leddgikt??

Som liker ekstreme og høyslagsidretter også. Dette er fordi disse aktivitetene kan skade, antennes, hovne opp og forårsake leddsmerter, og begrense bevegelsen.

Det finnes over hundre typer leddgikt, og for mange av dem kan havre være veldig gunstig..

Fordeler med havre for behandling av leddgikt

Fordi det består av mange vitaminer, fiber og mineraler, er havre en av de beste matvarene for å bekjempe betennelse..

Takket være det høye vitamin B6-innholdet, er det perfekt for å redusere smerter, slappe av og tømme ut alle vev rundt leddene..

I tillegg bidrar havre også til bruskregenerasjon, muskelvevsernæring og beinmineralisering. Alt dette på grunn av sammensetningen.

Kontroller næringsstoffene dine for hver 100 gram:

• 11,72 g protein
• 9,67 g fiber
• 55,70 g karbohydrater
• 342 mg fosfor
• 5,80 mg jern
• 80 mg kalsium
• 355 mg kalium
• 7,70 mg jod
• 8,40 mg natrium
• 0,17 mg vitamin B2
• 3,37 mg vitamin B3
• 0,9 g vitamin B5
• 0,69 mg vitamin B6
• 13 g vitamin B7
• 0,9 g B9-vitamin
• 0,7 g B12-vitamin
• 30 mg C-vitamin
• 0,84 mg vitamin E

Som du kan se, er en av hovedfunksjonene det høye innholdet av B-vitaminer, som bidrar til å redusere smerter i bein og ledd..

Det er også et naturlig vanndrivende middel, og eliminerer kroppens giftstoffer gjennom urinen..

Ofte er den typiske hevelsen av leddgikt forårsaket av opphopning av væske rundt de betente leddene..

Det samme prinsippet gjelder eliminering av giftstoffer gjennom avføring.. Havre bidrar også til dette på grunn av den store mengden fiber som er til stede i sammensetningen..

Hvordan konsumere havre for å behandle leddgikt

Du kan konsumere havregryn i juice, vitaminer og kremer laget med vegetabilsk melk, for eksempel mandelmelk, ikke kum, noe som forårsaker oppblåsthet og betennelse..

Du kan også konsumere det rent, ledsaget noen frukter, for eksempel banan og papaya, med en honning for å søte.

Honning bidrar også til helse på mange måter og hjelper til med å behandle leddgikt..

Topisk behandling av havre for å behandle leddgikt

Tilbered en hjemmelaget havremelkrem for å behandle leddgikt.

Husk at denne oppskriften for aktuell bruk ikke kan brukes som eneste behandling for sykdommen., fordi leddgikt er et alvorlig problem som kan forårsake misdannelser i kroppen og være inhabil for pasienten til arbeid og enkle daglige aktiviteter.

Derfor er det viktig å sette i gang passende medisinsk behandling så snart som mulig..

Etter dette varselet kan vi gå til inntekter:

ingredienser

• 100 g havremel (fine flakede havre)
• 50 ml vann
• 20 g honning

forberedelse

• Ta vannet til bålet til det er varmt. Bland det med de andre ingrediensene i en bolle til du får en veldig tykk krem.
• Påfør på huden og la den virke i 20 minutter, og skyll deretter med ferskvann. Forkjølelses- og varmebehandling er veldig egnet for å lindre leddsmerter og bekjempe betennelse..

Andre leddgiktbehandlinger

Personer som lider av leddgikt kan ha fordel av følgende fremgangsmåter:

• Drikk mye vann
• Ha regelmessige fysioterapitimer som er spesifikke for saken din
• Vedta et riktig kostholdsforebyggende kosthold (kontakt lege og ernæringsfysiolog)
• Gå ned i vekt hvis du er overvektig
• praksis strekker
• Tren regelmessig trening

Fordeler med havregryn vann og hvordan du tilbereder det hjemme