Agurk helsefordeler

Agurk er veldig Den er sunn og næringsrik og kan konsumeres på forskjellige måter, den mest klassiske er salater, ledsaget av andre grønnsaker og grønnsaker.

Et godt alternativ er å smake med olivenolje og salt, en enkel og deilig oppskrift. Hvis smaken ikke er nok grunn til å konsumere den, vil vi gi deg noen flere grunner..

hydration

Agurken har 90% vann. snart, Det er ideelt som et supplement til den daglige hydratiseringen vi trenger..

Lindrer solbrenthet

Å bruke solkrem er tydeligvis ideelt og anbefalt før vi drar til stranden. Men hvis vi av en eller annen grunn glemmer beskytteren og forlenger soleksponeringstiden til det å brenne, hjelper agurken til å kontrollere hudens surhet..

Påfør på huden hvis du lider av denne typen forbrenning, da det kan bidra til å lindre smertene.

Les også: 7 naturlige midler mot solbrenthet

Eliminerer giftstoffer

På grunn av den store prosentandelen vann hjelper agurken med å eliminere giftstoffer fra kroppen. dessuten, regelmessig forbruk hjelper med å løse opp nyrestein.

En god måte å konsumere det på er ved å tilberede agurkvann. Dette krever vann, agurk og litt sukker..

Viktige næringsstoffer

Forbruket gir en enorm mengde daglige vitaminer som kroppen vår trenger: Vitamin A, B og C som gir energi og hjelper immunforsvaret.

Forbruk av skallet ditt er ekstremt viktig, siden det har 12% av C-vitaminet vi trenger å konsumere per dag..

Agurken inneholder også kalium, silisium og magnesium, som mykner, tone og forbedrer hudens utseende..

Vekttap og forbedret fordøyelse

Denne frukten har veldig få kalorier, og som sagt mye vann. Derfor, for folk som ønsker å gå ned i vekt, er det en perfekt mat å inkludere i kostholdet..

dessuten, Den har et høyt fiberinnhold som hjelper til med å regulere tarmen, og forhindrer forstoppelse.

Felles forbedring

Fordi det inneholder silisium, styrker leddene våre, tross alt er dette elementet ansvarlig for å styrke bindevevet vårt.

En annen måte å konsumere det på er å lage agurkvann og tilsette litt gulrotjuice..

På denne måten, i tillegg til å øke inntaket av gunstige vitaminer og mineraler, vil det bidra til å eliminere smertene forårsaket av gikt og leddgikt, da denne blandingen reduserer urinsyre..

Les også: Hvordan gjøre en betennelsesdempende diett for å behandle urinsyre

Bra bakrusmiddel

Innholdet av elektrolytt, vitamin B, sukker og vann gjør denne frukten til et godt bakrusmiddel. Helst, hvis du har drukket mye alkohol, spis et par agurkskiver før du legger deg.

Husk imidlertid, i dette tilfellet er den beste forebyggingen å konsumere alkohol med måte..

Bilder som tilbys av: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond og kobiz7.