Er det bra å bruke flate sko daglig?

Du har smerter i foten, og du vet ikke hvorfor? Gjør øvelser veldig ofte, varm opp og strekk før og etter. Resten av tiden bruker bilen for å komme seg rundt. Hjemme har hun på seg de samme tøflene som vanlig ...

Tross alt vedvarer smertene. Du vet ikke hva du skal gjøre, men den ubehagelige klingen lar deg ikke nyte dagen slik du ønsker. Hvor er problemet?

Kanskje har du feil sko. Nesten alle vet at det å bruke høye hæler daglig er skadelig. Det er derfor noen mennesker bestemmer seg for å redusere bruken..

Men, få kjenner de negative konsekvensene av å bruke flate sko. I forkant er det mer behagelig og det ser ut til at foten lider mindre. Dette er imidlertid ikke alltid slik..

Observer fotsålen: Merker du krumningen? Dette er en indikator på at vi trenger en viss høyde for å gå, med respekt for denne kroppsdelens morfologi..

Les mer: 7 fordeler med å gå hver dag

Når du går påvirker foten bakken. så, når vi bruker flate sko kontinuerlig, beskytter vi regionen.

Så hvis vi ikke varierer høyden på skoene våre, vil vi straffe kroppen, noe som vil få konsekvenser der all vekten vår hviler.

Konsekvenser av å ha flat sko daglig

Utløseren til alle ondskap kalles plantar fasciitis. Dette er en tilstand som oppstår når vi skader senen som forbinder hælen med foten foran.

Det kan skades når vi bruker flate sko daglig, da det ikke passer til formen på baugen. Foten lider mye fordi den virkelig er vår siste støtte.

• Denne tilstanden kan sees nesten med det blotte øye, da det reduserer høyden som skiller gulvet fra det høyeste punktet på føttene våre..
• For å oppsummere, vil vi si det iført slike sko kunne kulminere i en flat fotramme.

Som sagt er de nedre ekstremitetene veldig viktige for balansen. I denne linjen, etter feilen som oppstår her, oppstår andre i musklene på grunn av den ekstra innsatsen som kreves..

Mens noen blir løslatt fra jobb, må andre fortsette med denne aktiviteten. Dermed er det en serie betennelser som forårsaker sterke smerter i rygg, hofter, ankler, etc..

Dessuten forverres denne vanskeligheten når ubevisst, vi endrer veien vi går for å prøve å redusere problemer.

Langt fra å få det vi vil, er det vi gjør, intensivere problemet, gitt at vi tar en unaturlig holdning.

Tenk på det: Når den ene muskelen blir betent, fortrenger den beinet som dekker det, og denne bevegelsen får den andre til å irritere seg. Så prosessen utvides uten at vi skjønner.

Hvordan ta vare på føttene dine

Hvis det ikke er bra å bruke høye hæler hver dag, og hvis flate sko heller ikke er ideelle, hva kan vi gjøre? Følg rådene våre, så vil du merke betydelig lettelse..

Bruk innleggssåler

heldigvis, ortopediske produkter blir rimeligere. I tillegg har virksomheter relatert til denne medisingrenen multiplisert.

Det beste er å bruke en innersåle som har en høyde på 1 eller 2 centimeter.

Bytt sko

Som med nesten alt er overskuddene ikke gode. Midtpunkt anbefales mest.

Tar man hensyn til dette, Vi anbefaler deg å variere hver dag, eller annenhver dag, hvilken type sko du har på deg..

På denne måten vil føttene leve øyeblikk av innsats og hvile, slik at vi skal optimalisere styrkene deres. Takket være dette vil vi oppnå postural hygiene som kommer alle vevene våre til gode..

Bruk tøfler med silikon innleggssåler

Tiden vi bruker hjemme er også viktig. Vi må ta vare på oss selv hele tiden og overalt. Så vi bør også være på vakt mot skoene vi har hjemme..

Les mer: Sirkulasjon av ben: De 7 beste løsningene

De fleste tøfler eller tøfler er vanligvis flate, så det er ønskelig å bruke en silikon innleggssåle med de samme egenskapene som de som brukes i gatesko.

Vi vil gjøre det klart at mens flate sko er sunnere enn hæler, vi bør ta hensyn til beinstrukturen vår.

På denne måten kan vi tilpasse klær og tilbehør til disse egenskapene, da det ikke er et spørsmål om komfort, men om helse..

Å være komfortabel eller føle seg vakker kan ikke være et hinder for vår velvære..