Peter Douglas
0 
4727
368
Ingenting som å glede seg over en deilig kopp kaffe om morgenen eller midt på ettermiddagen. Men tror du at du kan gjøre gleden av kaffe til et vekttaphjelpemiddel? Det er mulig! Kjenn kraften til grønn kaffe og hvordan du kan bruke den til å gå ned i vekt.
Grønn kaffe er en av de siste allierte for de som ønsker å gå ned i vekt ved å unngå mer komplekse prosedyrer. Han var ukjent for de fleste før han ble vist på Dr. Ozs berømte show i 2012.
Vanligvis ble bare stekt kaffe nevnt som et godt middel for generell velvære. Det ble imidlertid ikke sagt lite om fordelen av bønnen i sin primære tilstand, det vil si grønn kaffe.
Disse dagene var i fortiden.. Gi oss beskjed om akkurat denne drikketypen og hvordan du bruker den for å gå ned i vekt..
Hva er grønn kaffe?
Er grønne bønner en merkelig type kaffe? Er det vanskelig å oppnå? Hva med grønn kaffe som ikke er i mørk eller vanlig kaffe? Det gjenstår fortsatt mange spørsmål om denne nylige allierte av helsen vår.
Den første forskjellen mellom en grønn kaffebønne og en mørk kaffebønne er at den første er den primære fasen av den andre.. Grønn kaffe er med andre ord den ubrente bønnen som etter denne prosessen blir en mørk kaffebønne.
Den naturlige fargen på kaffe er ikke brun, men grønn. Dermed blir den hentet fra anlegget; senere ristes den for å bli solgt og deretter behandlet. Så kommer den til supermarkedene og bordene våre hver morgen. I tillegg til farge, er den andre forskjellen mellom mørkebrun og grønn klorogensyreinnholdet..
Grønn kaffe og dens syre for vekttap
De som ønsker å ta grønn kaffe for å gå ned i vekt, bør først vite hva klorogensyre er. Det er en konsentrert kjemisk forbindelse som finnes i kaffebønner, hvis funksjon er å forbrenne fett og redusere glukosenivået..
I hvert korn kan vi finne opptil 7% klorogensyrekonsentrat. I tillegg til å eliminere fett og kontrollere blodsukkeret, er anerkjent for sin antioksidant og antiinflammatoriske kraft.
En studie presentert på en American Chemical Society kongress i 2012 fant at klorogensyre var i stand til å hjelpe vekttapet til 16 overvektige personer..
Hvorfor finner vi ikke klorogensyre i mørk kaffe? Dette skyldes det faktum at komposten går seg vill under stekeprosessen.
Derfor kan du bare bruke grønn kaffe som en alliert for å gå ned i vekt..
Andre fordeler du trenger å vite
Denne te har ikke bare krefter som hjelper til med å forbrenne fett eller kontrollere blodsukkernivået. Det er andre fordeler ved å utnytte hvert korn konsentrert i klorogensyre. Noen er:
- Lar deg fremskynde stoffskiftet og bruke lipider som en energikilde.
- Fenolinnholdet ditt vil holde deg mett lenger.
- Klorogensyren den inneholder, påvirker aktiviteten til fettknuter i rumpe og ben, noe som favoriserer reduksjon av cellulitter..
- Grønn kaffe har en vanndrivende kraft som reduserer væskeansamling i kroppen..
- Bekjemp frie radikaler som degenererer celler.
Annen omsorg
Selv gode ting kan være dårlige hvis de konsumeres i overkant, og det inkluderer grønn kaffe. Ikke glem at det også inneholder koffein..
Det anbefales at hypertensive mennesker, gravide eller ammende kvinner, barn og eldre avstår fra grønn kaffe, akkurat som mørk kaffe.
Koffein har kraften til å øke blodtrykket og følgende ubehag fra overforbruk:
- Magevondt
- avhengighet
- Angstrammer
- skjelvinger
- jitters
- søvnløshet
Måter å bruke den på for å gå ned i vekt
Gitt den økende populariteten til grønn kaffe, og bruken som en alliert for å miste vekt, kan det hende du kan glede deg over den på forskjellige måter. Faktisk er hovedalternativene:
- Tabletter med klorogensyreekstrakt
- Grønn kaffegummi
- Knuste grønne kaffebønner
- Urtete og grønn kaffe
De som ønsker å kutte seg til jakten, kan ta klorogensyreekstraktkapsler. Du finner dem i hvilken som helst næringsbutikk..
På den annen side kan de som vil smake på grønn kaffe ty til tyggetabletter, male bønner eller lage te. Enhver variasjon er like fordelaktig.. Det er alternativer for enhver smak. Hemmeligheten er utholdenhet i å ville gå ned i vekt.
7 frokostalternativer for å gå ned i vekt og ikke bli sulten