Ginger Beer helsemessige fordeler

Ingefærrot er en medisinsk mat som har blitt verdsatt siden antikken for sin høye ernæringsmessige verdi og helsemessige fordeler, men kjenner du allerede ingefærøl? Det handler om henne vi vil snakke om i dag.

Ingefær er rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler, og er et av de mest effektive og sunne naturlige betennelsesdempende medisinene som vi kan finne.

Selv om dens aromatiske kraft og spesielle smak har gjort det til et supplement til mange oppskrifter, brukes det ofte som en alternativ behandling for mange sykdommer..

Og selv om det er ukjent for mange, dets aktive ingredienser reduserer risikoen for hjertesykdom, muskelsmerter og andre sykdommer forbundet med betennelse.

Interessant er at ingefær er en veldig allsidig ingrediens, ideell for bruk i vitaminer, infusjoner og et stort utvalg av retter..

I tillegg for sine egenskaper, tjener til å lage et terapeutisk og naturlig øl hvis forbruk senker kolesterol, sukker nivåer og smerter.

Vil lære hvordan du forbereder det?

Ingefærøl for å kontrollere kolesterol og blodsukker

Ingefærøl er en naturlig drink som har fått verdensomspennende berømmelse for sine potente smertestillende og betennelsesdempende egenskaper..

Det oppnås gjennom en prosess med ingefærfermentering., som lar deg konsentrere flere medisinske egenskaper.

Det brukes vanligvis som et supplement til leddproblemer, siden kontrollerer smertefølelse, hevelse og væskeansamling i vevene.

Det anbefales også å redusere muskelspenninger og andre typer lidelser som forårsaker sterke smerter i kroppen..

På den annen side skal det bemerkes at den inneholder levende kulturer, som hjelper til regulere tarmbakterieflora for å forbedre fordøyelseshelsen.

I tillegg hjelper regelmessig inntak med å eliminere overflødig kolesterol i arteriene og blodsukkernivået..

Besøk denne artikkelen: 6 øvelser for å frigjøre kroppsspenning  

Fordeler mot kolesterol

Ingefær inneholder over 21 antioksidantstoffer som bidra til å hemme lipidperoksidasjon i arteriene. 

Denne prosessen er relatert til reduksjon av godt kolesterolnivå (HDL) og celleskadene som forhindrer regulering av dårlige lipider..

Dette krydderet har et virkestoff som heter gingerol; som fungerer som en betennelsesdempende og antioksidant for å redusere leversyntese av dårlig kolesterol (LDL)..

I tillegg er deres inkludering i kostholdet reduserer opphopning av blodplater i arterieveggene; lette blodstrømmen og unngå hindringsforstyrrelser.

Fordeler mot type 2-diabetes

Ingefærkjemiske forbindelser stimulerer positivt to enzymer som er ansvarlige for nedbrytning av blodsukker og metabolisme.

Det virker også på betennelsesenzymer, som er avgjørende for stabilisering av sukkertopper.

Forbruket reduserer også risikoen for metabolsk syndrom. En tilstand som øker risikoen for å lide av overvekt og diabetes..

I tillegg støtter dets naturlige ekstrakter fordøyelsesprosessen; som vanligvis er tregere og tyngre når blodsukkeret er for høyt.

Som om det var lite, øker det produksjonen av et protein som heter GLUT4; det optimaliserer muskelcelleutnyttelse av sukker.

Hvordan tilberede ingefærøl?

Selv om ingefærprinsippene kan utnyttes gjennom mange formler og virkemidler, er dette hjemmebrygg en av de mest effektive måtene å bruke det på..

Ikke bare letter ditt daglige forbruk, men konsentrerer næringsstoffer og bidrar til å styrke alle deres egenskaper og fordeler for kroppen.

ingredienser

• 1 stk fersk ingefærrot (5 cm)
• 1/2 kopp brunt sukker eller honning (150 g)
• 1/2 kopp sitronsaft (125 ml)
• 2 liter vann
• 1/2 kopp fermentert ingefær (100 g)
• 1 klype havsalt (valgfritt)

forberedelse

• Først koker du tre kopper vann.
• Når det er kokt, tilsett revet ingefær, sukker (eller honning) og havsalt.
• Senk deretter varmen og la i 5 minutter til sukkeret smelter helt..
• Når du er klar, tilsett resten av vannet, fjern det fra varmen og vent til det er kjølig til romtemperatur.
• Etter noen timer, integrer sitronen og en halv kopp fermentert ingefær..
• Når drikken er klar, hell den i en mørk glassflaske og legg på et kjølig sted.
• La stå i to til tre dager for å konsentrere oss godt.
• Husk at hvis du lar det ligge for lenge, kan det bli en alkoholholdig drikk.. 
• Forbruker to eller tre ganger i uken.

Er du spent på å forberede den hjemme? Som du ser, er denne drikken veldig sunn og kan konverteres til en utmerket alliert for kroppen.

Ingrediensene er økonomiske og kan kjøpes i enhver helsekostbutikk..

Forbered et hjemmet antiviralt med ingefær