David Snow
0 
5333
645
Ingefær te er en medisinsk medisin med mange egenskaper. En av dem er å hjelpe oss å gå ned i vekt på en sunn måte..
Denne mildt krydret roten kan bli den perfekte allierte som hjelper oss ikke bare å miste det gjenværende fettet, men også til lindre smerter som et av de beste naturlige betennelsesdempende medisinene.
Deretter ser vi på hva som er den beste måten å gå ned i vekt med deilig ingefærte. I tillegg vil vi vite i hvilke situasjoner forbruket ditt ikke anbefales..
Hvorfor ingefærte hjelper oss å gå ned i vekt?
Hvis du har lagt merke til at du har fått litt vekt i det siste, at magen og hoftene har økt, og at du ikke kan ta på deg klærne dine før, er det på tide å ta grep.
For det første er det viktig å huske på det, For å gå ned i vekt, bør vi ikke bare konsumere ingefærte utelukkende i flere dager. Ingen vei.
Ingefærte er en alliert, et supplement til kostholdet vårt. Det er derfor viktig å redusere overflødig fett i ditt daglige liv, strebe etter å spise bedre med dampede salater eller grønnsaker, og ikke unnlate å spise protein, fiber og rikelig vann i løpet av dagen..
Hvis du i tillegg trener litt fysisk aktivitet og tilsett en kopp ingefærte te etter måltidene, vil kunne nå din ideelle vekt på omtrent 5 uker. Dette krever innsats og viljestyrke, uten tvil, men det er verdt det. Her er grunnen til at ingefærte er bra for vekttap:
1. letter fordøyelsen
En av de viktigste fordelene med ingefær er at det letter fordøyelsen. Dette er fordi det har naturlige egenskaper for å indusere bevegelse regelmessig mage og tarm. Dette gjør maten mye bedre og næringsstoffene er riktig syntetisert. På denne måten kvitter kroppen seg med alt kroppen ikke trenger.
Les også: Råd for god fordøyelse og tarmoverføring
2. Termogen effekt
Vet du hva en god termogen mat betyr? Det betyr at den kan heve kroppstemperaturen vår slik at vi kan aktiver metabolisme for å forbrenne mer fett.
Ingefærrot er en av de mest effektive plantene for å miste vekt naturlig. Den termogene effekten er nøyaktig en av hovedfordelene..
3. Hjelper oss med å føle oss fornøyde
Sikkert det har skjedd deg en gang. Du er ferdig med lunsjen, kommer tilbake på jobb, og snart kjenner du en uutholdelig tomhet i magen..
Det er da vi gjør feilen med å klype den første tingen som dukker opp foran oss: en salt cookie, en kake ... For å bekjempe dette problemet, er ingefær et godt alternativ, som det også er kjent for å være et naturlig appetittdempende middel.
Dermed er det fordelaktig å drikke en kopp ingefærte rett etter måltidene. Hvis du spiser et balansert kosthold, er det ikke noe poeng i å klype mellom måltidene, og ideelt sett holde på til middag. Ingefær hjelper deg med å eliminere denne trangen, denne trangen til å spise noe hele tiden. Hva med å sette dette tipset ut i livet i dag?
Du kan være interessert i: 10 helsetilfredsstillende matvarer for å gå ned i vekt
4. Ingefær er en fantastisk antioksidant.
Ingefærte er en av de mest antioksidante naturlige drikkene. Som et resultat hjelper det oss å eliminere giftstoffene som gjør oss syke og betente kroppen vår., i tillegg favoriserer organenes funksjon og forbrenning av akkumulert fett.
Hvordan tilberede ingefærte
ingredienser
- 1 glass vann (200 ml)
- 30 gram ingefær (klipp av et rotblad på tykkelsen på fingeren)
- ½ sitronsaft
- Én spiseskje honning (20 gram)
forberedelse
- Varm opp vannet i en kobber- eller leirgryte. Tekanner av aluminium eller metall bevarer ikke medisinsk planteegenskaper så godt.
- Når det begynner å koke, tilsett ingefæren og la koke i 20 minutter.
- Slå av varmen og la stå i 10 minutter.
- Tilsett den halve sitronsaften. Rør godt og tilsett honning.
Når du skal ta den?
Ta to kopper om dagen etter lunsj og middag i 15 dager. Hvil en uke og begynn på nytt. Sammen med det, husk å holde et ordentlig kosthold og få litt trening.
Når det ikke anbefales å konsumere ingefær?
Det er ikke aktuelt å konsumere ingefær hvis du tar noe medisiner mot diabetes eller hypertensjon. Denne medisinen skal ikke kombineres med denne medisinplanten..
Til slutt, husk det Du bør også unngå å ta den hvis du er gravid eller i ferd med å amme.
Dra nytte av de store fordelene uten å gå på bekostning av velferden din!
De beste diettene å gå ned i vekt uten å lide