Joseph Barber
0 
4689
263
Det daglige forbruket av sjokolade svart eller bitter kan gi store helsemessige fordeler. I denne artikkelen lærer vi om noen av dens virkelig fantastiske fordeler..
1. Kan redusere risikoen for hjerneslag
I følge studier utført i Sverige med en gruppe på mer enn 2000 kvinner, har de som konsumerer minst førtifem gram mørk sjokolade i en uke mindre sannsynlig å få hjerneslag, sannsynlighet redusert med opptil 20%.
Oppdag: Du kan forhindre slag?
2. Mørk sjokolade er med på å styrke hjertet
Regelmessig inntak av mørk sjokolade bidrar til å senke "dårlig" kolesterol i blodet og blodtrykk. Derfor reduserer det i stor grad risikoen for å få en form for hjertesykdom..
3. Hjelp til metthetsfølelse
Sjokolade inneholder mye fiber. Dette gjør det til en mat som forårsaker stor metthetsfølelse, noe som reduserer sug etter andre matvarer som kan gi vektøkning..
Les også: Metthetshormon: 5 viktige fakta
4. Mørk sjokolade kan bidra til å bekjempe diabetes
Selv om den ikke er fullstendig bekreftet (ettersom studien pågår), Det antas at inntak av mørk sjokolade ofte kan bidra til å bekjempe diabetes. fordi det øker insulinfølsomheten.
5. Hjelper med å roe hoste
Blant komponentene i sjokolade er en ingrediens kalt teobromin, som virker på vagusnerven, den delen av hjernen som forårsaker hosteanfall..
7. Hjelper med å løfte astralen
Når en person er deprimert, motløs eller stresset, anbefales det konsumere en god godteribar. Det vil få henne til å føle seg bedre. Så det er lurt å ha noen barer for hånden.
8. Kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen
Har antikoagulerende egenskaper som er til stor hjelp for å forbedre blodsirkulasjonen, og gir resultater som ligner på effekten av aspirin.
9. Er viktig for å forbedre synet
Fra de egenskapene som sjokolade har for å forbedre sirkulasjonen, spesielt blodet som går til hjernen, antas det at kan være effektiv ved å bidra til blodstrøm til netthinnen, bidrar til å forbedre synet.
10. Kan vekke intelligens
I følge en del undersøkelser, økt blodstrøm i hjernen gjør at vi føler oss mer våkne og våkne, og dermed legge til rette for læring.
Det er viktig å vite at sjokoladen som har alle disse egenskapene er svart eller bitter., siden den har en god mengde flavonoider.
Den mest flavonoidholdige sjokoladen er minst 70% kakao.
Som du kan se, er denne maten, som er en favoritt blant tusenvis av mennesker, faktisk en veldig viktig alliert for helsen, i motsetning til hva mange tror.
Det må konsumeres regelmessig for å få tak i alt helsemessige fordeler for mange organer i kroppen vår, spesielt hjernen og hjertet.
5 grunner til å konsumere mørk sjokolade