Høyt kolesterol vet hva som er symptomene og hvordan du kontrollerer det

Å unngå og kontrollere høyt kolesterol er essensielt.. Kolesterol er en type fett som finnes i hver eneste celle i kroppen., hvis funksjon er nødvendig for optimal organisering. Selv om leveren skiller det meste av den, blir den vanligvis absorbert gjennom noen matvarer som inneholder den..

Blant dens funksjoner er intervensjonen i dannelsen av gallesyrer, ansvarlig for fordøyelsen av fett, og dannelsen av visse kjønnshormoner og skjoldbrusk. Men mens mange organer trenger det, kan bli en potensiell morder når den ikke blir kontrollert på riktig måte.

Det store problemet som er, er at mange akkurat nå ignorerer at de har det i store mengder, siden, Som med andre patologier, er det i begynnelsen veldig vanskelig å mistenke på grunn av mangel på symptomer..

Som et resultat kan det oppstå alvorlige leverproblemer, men spesielt i forhold til det kardiovaskulære systemet. For eksempel, det er en høy risiko for å utvikle åreforkalkning, som er opphopning av kolesterol og andre lipider i arterieveggene, og forhindrer god sirkulasjon.

På grunn av farene som er involvert og vanskeligheten med å diagnostisere optimalt, Det er viktig å kjenne til en rekke symptomer som kan bidra til å aktivere varsler.

Symptomer på høyt kolesterol

Alle fra 20 år bør begynne med medisinsk kontroll. som inkluderer en blodprøve for å avgjøre om kolesterolnivået ditt er bra. Dette er viktig fordi advarselssignaler med høyt kolesterol ofte tar lang tid å bli tydelige og som et resultat forhindre bedre kontroll..

Til dags dato er det ingen påfallende symptomer som uten blodprøver er med på å identifisere tilstedeværelsen av denne tilstanden. Men, ogEksperter har relatert utviklingen av høyt kolesterol til symptomene listet nedenfor:

• gasser
• halitosis
• migrene
• Kvalme og svimmelhet
• Smakfull og tørr munn
• Mage tyngde
• Tap av balanse
• Urtikaria eller kløende hud
• Lever og blære smerter
• Nye matintoleranser
• Magesyke mens du beveger eller trener
• Ekstrem døsighet etter et måltid
• Vanskeligheter med tarmrytme, utsatt for forstoppelse
• Betennelse og nummenhet i ekstremitetene
• Langsom og vanskelig fordøyelse, spesielt etter innholdsrike og fettfattige måltider

All denne symptomatologien blir ofte forvekslet med vanligere helseforstyrrelser. som kan forsvinne spontant. Ved ikke å sjekke for kolesterolproblemer, utvikler tilstanden seg ofte og forårsaker skader som er veldig vanskelig eller til og med umulig å reparere..

Den gode nyheten er at alt dette kan forhindres ved et periodisk legebesøk.. Utøveren vil råde deg til å utføre en enkel blodprøve som lar deg kjenne til helsen din mer detaljert. I tillegg vil legen din foreslå å innlemme noen sunne vaner som hjelper til med å stabilisere kolesterolet naturlig mens de favoriserer leverfunksjonen..

Hvordan kontrollere høyt kolesterol hjemme?

Vi anbefaler denne artikkelen: Ris med grønnsaker og chia: lite kalorier og kolesterol

selv i mange tilfeller bruk av medisiner For å redusere nivået av hyperkolesterolemi, er det bevist at ikke alle mennesker trenger å bruke dem for å balansere dem..

Uansett om medisiner er tatt eller ikke, den Det er best å unngå å spise mat med mye fett og karbohydrater., som tilfellet er med følgende:

• Rødt kjøtt
• majones
• margarin
• Rømme
• Eggeplomme
• Smør generelt
• Sukkervarer, søtsaker og lignende
• Kjøttpålegg og pålegg
• Hurtigmat og bearbeidet mat

I stedet for å konsumere noen av de nevnte, det er viktig å basere dietten på ingredienser med høy næringsverdi som:

• Blå fisk
• Magert kjøtt
• Olivenolje
• Meieriprodukter
• Chia- eller linfrø
• Frisk frukt og grønnsaker
• Grønnsaker og fullkorn

Les også: Effektiv diett for å bekjempe dårlig kolesterol

Tilsvarende er det nødvendig med en endring i tilberedningsmetodene til visse matvarer, spesielt kjøtt og fisk.. Du bør unngå stekt mat og velge å lage mat uten olje., koke og lag grillet mat.

Å vite hvor høyt kolesterol kan være farlig, Det er viktig å forbedre vanene dine og gjør alt for å ta deg til et sunt nivå.

Hovedbilde: Med tillatelse fra © wikiHow.com