Bekjemp væskeansamling om en uke

Bare de med væskeansamling vet hvor ubehagelig det kan være. og hvordan det kan forstyrre livskvaliteten vår.

Selv om det generelt sett er noen mennesker som har en tendens til å lide av det, er det situasjoner som fører til at det oppstår mer intenst, som varme, livsrytme, hormonelle problemer, dårlig kosthold, etc..

I denne artikkelen vil vi foreslå en intensiv og veldig effektiv plan slik at du om en uke kan se veldig positive resultater..

Effektiviteten av dette forslaget skyldes det faktum at vi baserer hele kostholdet på en terapi for å eliminere væsker naturlig., så det er ingen grunn til å bekymre deg for mulige bivirkninger, da vi vil dra nytte av det generelt og føle god velvære.

Det er ikke et mirakeldiett prosessen som forhindrer væskeansamling

Denne uken vil være fokusert på å eliminere overflødig væske fra kroppen vår, basere kostholdet vårt på mat og kosttilskudd som regulerer oppbevaring naturlig, uten bivirkninger som kan skade helsen vår..

Men, vi må være veldig engasjerte i løpet av disse syv dagene, slik at vi virkelig kan se resultater på så kort tid.

Hvis vi ved slutten av uken føler oss lette og full av vitalitet, kan vi være i stand til å holde noen av trinnene som er tatt i løpet av disse dagene, slik at vi også kan opprettholde langsiktige og progressive fordeler..

Dette forslaget var ikke designet for å gå ned i vekt eller gå ned i fett, men bare for de menneskene som samler væsker av forskjellige grunner..

på tom mage

Den tiden på dagen hvor kroppen vår er mest mottakelig for medisiner, er akkurat når vi står opp. Nøkkelen for denne uken, og følgende hvis vi vil fortsette, tar mellom 2 og 4 kopper med fastende varmt vann.

Til å begynne med vil det være vanskelig, men vi trenger ikke å løpe, og vi kan til og med tilsette litt sitronsaft hvis vi synes det smaker bedre med det.. Før frokost skal vi vente mellom 30 og 40 minutter.

Sunn frokost forhindrer væskeansamling

Denne ukens frokoster blir deilige, og sikkert vil alle glede seg.

• En frukt å velge mellom pære, eple eller appelsin
• Flakert havregryn med frukt, yoghurt og tørket frukt, eller to skiver fullkornsbrød med noen av disse ingrediensene: avokado, tahini eller fersk ost
• Grønn te og infeksjon av hestehale

Midt på morgenen kan vi få en frukt eller en annen tilførsel av grønn te og kjerringrokk..

lunsj

• den første rett skal være en hjemmelaget løksuppe eller krem.

For den andre retten vil vi kombinere karbohydrater og proteiner. Vi vil velge en rett fra hvert av disse alternativene:

• Karbohydratporsjon: salat, brun ris eller basmati, brunt brød eller pasta
• Protein Portion: hvitt kjøtt, fisk, egg eller grønnsaker

Les også: 5 fisk du bør unngå

Vi vil unngå å bruke raffinert salt og bruke litt havsalt i stedet. Vi kan også bruke krydder, sitron og eddik slik at du ikke trenger å bruke så mye salt og holde retten fra å smake.

• Dessert: eple eller pære, rå eller i ovnen

middag

Middag i løpet av disse syv dagene skal bestå av en første tallerken med suppe eller vegetabilsk krem ​​og en annen tallerken med protein (egg, fisk, hvitt kjøtt, fersk ost eller oljefrø)..

Nøkkelen til middagen er i vegetabilsk krem, som skal inneholde alle eller noen av disse grønnsakene:

• selleri: Det er en av de mest vanndrivende grønnsakene i tilværelsen og gir en delikat smak til suppen. For alltid å ha den for hånd, kan vi skjære den i små biter og lagre den i fryseren, selv om selleri har flere medisinske egenskaper i sin rå form..
• løk: Det er et veldig kraftig vanndrivende middel som hjelper oss med å rense nyrene våre. I tillegg, takket være smaken, kan vi også bruke den i alle typer supper og kremer..
• salat: Det har gode vanndrivende egenskaper, men det hjelper oss også med å regulere nervesystemet, så det er en ideell middagsopp da det vil hjelpe oss å slappe av før sengetid..

Til denne suppen vil vi tilsette litt ekstra jomfru olivenolje og litt sjøvann.

Oppdag: Olivenolje i kostholdet ditt: Kjenn fordelene

Sjøvann er ikke sammenlignbart med salt, og det hjelper med å regulere kroppsvæskene våre. Vi må huske at det kan ha avføringsmidler avhengig av hvor mye vi bruker.

Hvis du har hevelse, er dette de 8 mulige årsakene.