Hvordan feil pust kan påvirke helsen

Vevens helse avhenger av din gode oksygenering. derfor, Feil pusting har negative konsekvenser for mental og fysisk helse..

Selv om det er en automatisk handling av kroppen, og derfor tilsynelatende enkel, mange ganger gjør vi det ikke bra..

Det er tider hvor vi puster dårlig på grunn av et avviket septum, men det skjer også mye fordi vi, av vane eller til og med stressende liv, puster feil..

"Hensikten med å puste er åpenbart: å bringe blodet oksygenet som trengs for å gjøre organene raskere."
-Johannes Peter Müller-

Hva er en feil pust?

Det er tre typer pusting: mage, interkostal og bukkal. Den første er den mest passende, og de to andre kan forårsake vanskeligheter.

Imidlertid er det bra å avklare det av de tre mulige, gjennom munnen er det mest skadelige, siden nesen ikke filtrerer luften og derfor kommer skadelige stoffer inn i kroppen vår.

Vi anbefaler at du tar dette problemet på alvor, siden effektene spenner fra mildt ubehag til sykdommer vi kan vurdere som alvorlige. Så les nøye hva som kommer videre.

Les også: Brystkvær når du puster: hva er årsakene?

Hva er konsekvensene av feil pust?

1. Sover dårlig

Hvis vi ikke puster godt når vi sover, er hjernen ikke oksygenriktig, og den kan ikke gå i dyp søvn..

Faktisk, hvis du har en dårlig ånde, vil du finne deg selv i å våkne av oppsikt eller tretthet mer enn en gang.

I tillegg til denne svakheten, vil du også ha hodepine om morgenen eller lengre, noe som vil gjøre denne delen av dagen til en kamp mot smerter som, i henhold til dens intensitet, kan forhindre deg i å utføre dine normale aktiviteter..

2. Tretthet

Gitt at oksygen er bensinen vår, hvis den er av dårlig kvalitet, vil vi overforbruk vev og muskler, og på slutten av dagen vil vi akkumulere stor utmattelse, noe som vil være vanskelig å eliminere..

3. Depresjon

Som er logisk, å være i en konstant tilstand av utmattelse påvirker alle samfunnslag.

På den ene siden vil du ha problemer med å konsentrere deg, noe som vil være et problem på jobben, og på den andre siden vil du ikke like å dele tid med venner og familie: du vil bare hvile.

Dårlig arbeidsprestasjon og manglende sosialt liv vil skade selvtilliten din, slik at du kan få mer eller mindre kontinuerlige depressive stemninger på grunn av feil pust.

4. Forverring av immunforsvaret: du vil være mer sårbar

I tillegg til effektene som svekket mental helse har på kroppens forsvar, påvirker feil pusting direkte immunforsvaret på grunn av både oksygenkvalitet og kvantitetsunderskudd..

I den forstand, det er mer sannsynlig at du får virus, infeksjoner eller sykdommer. Dette kan forhindre deg i å utføre de daglige oppgavene dine med den kontinuiteten som er så høyt verdsatt i dag..

5. Kardiovaskulær risiko

Hjertet vil stresse for det vil ikke ha nok energi. Samtidig vil det fungere med et blod som vil inneholde uønskede elementer, noe som vil påvirke muskelen til det organet negativt..

Det er derfor, sirkulasjonssystemet vil også bli hemmet av feil pust.

Blodet som sirkulerer gjennom arteriene og venene våre vil bli tykkere, noe som vil føre til hindring av dem, med den følgelig utseendet av åreknuter og andre fenomener..

Besøk denne artikkelen: 7 fantastiske fordeler med dyp pust i henhold til vitenskap

Mage-tarmproblemer

Som kjent skiller fordøyelsesapparatet næringsstoffet fra de skadelige stoffene.

Denne funksjonen vil ikke fungere tilfredsstillende med feil pust, fordi blodet vil være i dårlig tilstand..

det vil øke sjansene våre for å lide av hiatal hernias, aerophagia eller kronisk gastritt.

Som du kan se, hvis pusten din er feil, er det på tide å ta tøylene.

I motsetning til andre fasetter av livene våre, denne komplikasjonen er lett å løse. Det er nå meditasjonskurs og alternative terapier som oksygenering av kroppen gjennom høy pust bygger på..