Slik beroliger du angsten for å røyke med 5 urteinfusjoner

Mennesker som er avhengige av tobakk opplever en sterk følelse av angst når du tar beslutningen om å slutte å røyke.

Disse manifestasjonene kan på noen måte være hinderet for å forlate denne dårlige vanen som over tid fører til mange kroniske sykdommer..

Men, Det enkle faktum å ta beslutningen om å forlate det, er et veldig viktig skritt som tas for å ha en bedre livskvalitet..

Av denne grunn, for at avholdssyndrom ikke skal vinne kampen, kan røykere stole på urteinfusjoner som hjelper med å berolige røykeangst..

Mange har rensende egenskaper som bidrar til å eliminere et stort antall giftstoffer som tobakk etterlater i blodet..

Deretter ønsker vi å dele fem gode alternativer slik at du ikke nøler med å forberede dem når dette sterke røykebehovet dukker opp igjen..

Skriv ned disse infusjonene for å berolige angsten for å røyke.!

1. Valerian infusjon

Valerian er kjent for sine beroligende egenskaper, og er en stor alliert mot irritabilitet og angst som røykere lider av å slutte med tobakk..

Men, Siden det kan indusere søvn, anbefales det å konsumere den bare om natten..

Les også: 15 psykologiske strategier for å slutte å røyke som fungerer

ingredienser

• 1 ts valerianrot (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett valerianrot i en kopp kokende vann og dekk drikken.
• La stå i 10 minutter og sil.

Forbruksmodus

• Ta infusjonen før du legger deg, eller når du kan være i ro.

2. Cayenne Pepper Infusion

Cayenne Pepper har antioksidantforbindelser som bidrar til å eliminere giftstoffer som bygger seg opp i luftveiene på grunn av tobakk..

Den beroligende virkningen beroliger røyksangsten og bidrar til å stabilisere nervesystemaktiviteten..

ingredienser

• ¼ ts cayennepepper (1 g)
• ½ sitronsaft
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett cayennepepper og sitronsaft i en kopp kokende vann.
• La drikken hvile og varme opp.

Forbruksmodus

• Drikk infusjonen på tom mage eller når du har lyst til å røyke.

3. Kamillete

I noen tilfeller avholdenhet fra røyking er ledsaget av fordøyelses ubehag, oppkast og nervøsitet.

I så fall er påkostet kamilleinfusjon et av de beste alternativene å takle det..

ingredienser

• 1 ss kamilleblomster (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss honning (25 g)

forberedelse

• Tilsett kamilleblomstene i en kopp kokende vann..
• La drikken hvile og søt med honning når den er varm.

Forbruksmodus

• Ta en kopp infusjon midt på morgenen, og hvis angsten gjentar seg, drikk 2 eller 3 ganger om dagen..

4. Hesteinfusjon

Regelmessig forbruk av hesteinfusjon hjelper med å drenere nikotin som oppbevares raskere i kroppen og takket være det lar den deg overvinne mange av symptomene på abstinenssyndrom.

Dens vanndrivende forbindelser bidrar til å eliminere beholdt væske og forbedrer nyrefunksjonen for å rense blodet..

ingredienser

• 1 teskje hest (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Hell den lille hesten i et glass kokende vann.
• Dekk til drinken og vent 10 minutter.

Forbruksmodus

• Filtrer infusjonen og ta den på tom mage.
• Gjenta om nødvendig midt på ettermiddagen eller så snart du føler deg ivrig etter å få en sigarett.

Se også: Planter som hjelper oss å slutte å røyke

5. Oregano-infusjon

Oregano inneholder forbindelser som carvacrol og rosmarinsyre som en gang ble assimilert i kroppen, hjelpe med å avgifte lungene av giftstoffer som er igjen av tobakk.

Dens dekongestante egenskaper forbedrer luftstrømmen gjennom luftveiene og skaper en behagelig følelse av velvære..

Takket være den beroligende effekten, er ideell mot den alvorligste avholdenheten.

ingredienser

• 1 ts oregano (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Vask oreganoen og hell den i en kopp varmt vann.
• Dekk til drinken og vent til den hviler i 5-10 minutter.
• Når du koker, filtrer du med en sil.

Forbruksmodus

• Drikk en kopp te midt på morgenen når trangen til å røyke dukker opp.
• Hvis du anser det for nødvendig, ta det to ganger om dagen..

Har du tatt beslutningen om å slutte å røyke? Gratulerer! Om ikke lenge vil du begynne å føle velferden ved å gi opp.

Vær fokusert på målet ditt, len deg på disse naturlige rettsmidlene og bryte ned denne dårlige vanen. Disse infusjonene vil roe angsten for røyking..