Hvordan lindre artrosesymptomer

Artrose er en degenerativ leddsykdom som forårsaker slitasje i brusk. Tenker på det, i dag vil vi snakke om symptomene på artrose..

Det er en sykdom som kan gi funksjonell funksjonsevne, selv om tilfellene der den gir en grad av funksjonshemming til det punktet å hindre utviklingen av daglige aktiviteter, er veldig små..

Artrose påvirker hovedsakelig leddbrusken og forstyrrer den. Påvirker nesten alltid hender, knær, hofter og ryggrad.

Hvem kan lide og hva er symptomene på artrose?

I motsetning til populær tro, er artrose ikke en eksklusiv sykdom i alderdommen., hvem som helst kan utvikle leddgikt uansett alder.

Men det er også sant at hyppigheten av sykdomsutbrudd øker med alderen og er mer vanlig hos kvinner eller genetisk utsatte mennesker..

Et av de mest fryktede symptomene på leddgikt er smerter, som oppstår i de tidlige stadiene når plutselige bevegelser eller leddskompromitterende innsats gjøres..

Denne smerten har en tendens til å bli lettet med hvile, men når artrose utvikler seg, kan den forekomme mer intenst og oftere..

Pasienten med artrose kan heller ikke være i stand til å bevege seg normalt og har en tendens til å lide gradvis deformasjon av det berørte leddet..

Hvordan stoppe leddgikt og smerter hjemme?

Personer med artrose bør gå til legen for å stille en korrekt diagnose og foreskrive passende behandling..

Men, Det er også noen tips om hjemmemedisin som kan hjelpe deg med å behandle og lindre symptomene på leddgikt., men i alle tilfeller anbefales medisinsk tilsyn.

Oppretthold en balansert kroppsvekt

Overvekt er en av årsakene til denne sykdommen, og den gjør også utviklingen av artrose raskere..

Hvis du lider av overvekt eller overvekt mens du lider av denne sykdommen, Det er ideelt å starte en diett slik at du kan miste de ekstra kiloene..

Ingen grunn til å følge et strengt kosthold eller sulte deg selv, et kalorifattig kosthold vil være tilstrekkelig.

Varme og kulde terapi

Generelt sett har en tendens til å være mer effektiv i behandling av artrosesymptomer., selv om noen ganger er kulden bedre.

For dette bruker du en pose eller kluter med varmt vann og påfører det området som er påvirket av smertene. Denne terapien hjelper med å lindre smerter og slapper av musklene..

Når leddet har et betent område, anbefales det å påføre kalde pakker eller bad..

medisinering

Medisinering bør alltid overvåkes av en lege., siden bare han kan bestemme hvilken behandling som er mest passende.

Det er forskjellige smertestillende midler, betennelsesdempende medisiner, geler og kremer på markedet, lokale infiltrasjoner og medikamenter som tar sikte på å forhindre at artrose utvikler seg og avbryter symptomene..

Unngå imidlertid selvmedisinering og konsulter alltid legen din..

øvelser

Selv om det kan virke smertefullt for de med denne tilstanden, er det riktig at trening har vært utmerket når det gjelder å behandle symptomene på dette helseproblemet..

Det er sant at det anbefales hvile, Å være helt stille kan gjøre deg avhengig av andre og kan gjøre situasjonen verre.

Av denne grunn anbefales det å trene skånsom fysisk aktivitet som turgåing, sykling, svømming, blant andre. Det er også bra å konsultere en spesialist slik at han kan presentere en spesiell treningsrutine for å beskytte og styrke leddene..

Les også: Hvordan lindre leddsslitasje?

resten

Når smerten ved leddgikt er intens, anbefales det at personen stopper aktivitetene og hviler.. Det anbefales å ta korte hvileperioder under daglige aktiviteter..

Vet: 5 matvarer for å forhindre artrose

sko

Hvis du har korsryggen, hoften eller kneet, er det veldig viktig å bruke fottøy med tykk sål som absorberer kraften fra støt fra foten mot gulvet når du går..

Unngå å ha høye hæler, og prøv å bruke flatere såle. Et annet alternativ er å få silikon innleggssåler, som kan kjøpes i markedet.

massasje

For å lindre smertene som artrose gir, anbefales også en skånsom massasje til det berørte området, men uten å overstige mye press.. For massasje kan du bruke:

• Ingefærolje
• Rosmarinolje
• Eukalyptusolje
• Arnica Oil

Forskjeller mellom leddgikt, leddgikt og osteoporose verdt å vite