Hvordan gjøre en ananas detox diett

Ananas er en av de mest fordelaktige fruktene for kroppen., kjent for sine vanndrivende og rensende egenskaper som kompletterer vekttapprosessen. Slik gjør du en ananas detox diett.

I sin sammensetning, tilstedeværelsen av vann og antioksidanter, så det er ikke rart at ananas kan bli en støtte for å bekjempe væskeansamling, eliminere giftstoffer mens du hjelper oss å miste noen kilo.

Av denne grunn har en rekke ananas-baserte spiseplaner vært kjent i noen tid og kan hjelpe de som føler seg beruset og overvektige..

Ananas Detox

På grunn av de dårlige vanene som er til stede i den moderne livsstilen, kroppen er overbelastet med oppgaver og har ofte vanskelig for å eliminere giftstoffer som når de er til stede i blodomløpet, kan påvirke alle systemer i kroppen.

Takket være det høye innholdet av vitaminer, mineraler og vann, ananasfrukt har evnen til å forbedre rensende organers funksjon, slik at de fungerer som de skal og kasserer dette skadelige avfallet.

Imidlertid konsentrerer det også et enzym kjent som bromelain, noe som øker fordøyelsen av maten for å oppnå god næringsopptak og forbedre avføring..

Oppdag: Hvordan rengjøre og eliminere giftige stoffer fra innvollene?

Før du begynner ananas-detox-dietten

Ananas Detox Diet er et interessant alternativ til å eliminere væske som holdes i kroppen og reduserer spesielt magebetennelse.

Det er en kostholdsplan designet for å avgifte kroppen etter overspising, takket være dens egenskaper ananas er bra for å rense leveren, nyrene og bukspyttkjertelen.

Imidlertid bør inntaket ditt ikke være for høyt, da det kan være så lite kalorier at det ikke tilfredsstiller det nødvendige ernæringsmessige kravet for at vi skal ha god helse..

Les også: Gå ned i vekt med negative kalorimat

I dette tilfellet vil vi følge planen i fire dager, nok tid til å miste noen kilo og rense kroppen..

Hva er ananas detox diett?

Denne 4-dagers spiseplanen består av å inkorporere denne frukten i hvert måltid om dagen., kompletterer den med andre kalorifattige matvarer som vil bidra til å styrke effekten av den.

Generelt er det en kombinasjon av maksimalt 400 g magert animalsk protein, noen grønnsaker og en betydelig mengde ananas..

Dag 1

• frokost: Begynn med å spise to skiver organisk ananas. Topp med en fullkornsbrød ledsaget av et sukkerfritt syltetøy.
• lunsj: spis to skiver ananas med 200 g grillet tunfisk krydret med litt olivenolje, salt og pepper.
• middag: spis ytterligere to skiver ananas med 200 g grillet kylling og en salat salat krydret med olivenolje og eddik.

Det anbefales å tilberede en ananasinfusjon med de resterende peelingene som skal tas på tider av døgnet når du føler deg engstelig..

Dag 2

• frokost: to skiver ananas med en skive fullkornsbrød og redusert kaloriost.
• lunsj: Tilbered en grillet kalvekjøttfilet med salt, pepper og en skje olivenolje. Spis to ananasskiver til dessert.
• middag: Lag en lett vegetabilsk krem ​​med rensende grønnsaker som selleri, asparges og artisjokk. Avslutt med to ananasskiver.

Dag 3 og 4

• På dag 3 og 4 er det bare å gjenta menyene på dag 1 og 2.

Ved å følge denne dietten uten å falle i noen fristelser, er det mulig å miste mellom 2 og 4 pund på bare fire dager. For å gjenta det må du imidlertid vente minst to måneder.

Ananas detox kontraindikasjoner

Ved å ha en veldig lav mengde kalorier, kan vi i løpet av dagene av dette kostholdet føle en sterk følelse av angst, sult og generell lidelse fra mangel på energi..

Personer som lider av diabetes, hypertensjon eller nyreproblemer, bør unngå dette kostholdet..

Noen forbindelser med denne frukten kan ha en viss interaksjon med kjemikaliene til medisiner, noe som forbedrer bivirkningene. I dette tilfellet er det best å oppsøke lege før du starter hyppig inntak av ananas.

Å være rik på syrer og bromelain, ananas kan forårsake små sår eller magesår på tungen og inne i munnen.