Hvordan påvirker følelsene våre ryggsmerter?

Som du allerede vet, ryggsmerter blir provosert av faktorer som bein og leddslitasje eller dårlig holdning holdes i lengre tider.

Men utover det kan vi ikke se bort fra påvirkningen følelser ikke bare har på livene våre, men også på kroppene våre..

Stress, bekymringer eller kronisk vedlikeholdt angst ender med en belastning i ryggen.

World Spine Day feires 16. oktober, da det normalt arrangeres stevner og nye publikasjoner om emnet lanseres..

Men hvordan påvirker følelsene våre ryggsmerter??

Påvirkningen av negative følelser, spenninger og stresset stress har direkte innvirkning på ryggsmerter.

La oss snakke mer om dette emnet på dette rommet.

Vekten av følelser og ryggsmerter

Ofte tilbringer lange perioder med stress, undertrykt frykt eller angst på grunn av arbeid eller personlige forhold resulterer i sykdommer som en irritabel tykktarm eller ryggproblemer..

Men hvordan kan dette skje? Hvordan noe som i hovedsak genereres i hjernen, kan påvirke den nær perfekte aksen som danner ryggraden?

Kolonnekonseptet viser til denne vertikale støtten som lar deg støtte vekt.

Mens ordet ryggvirvel omfatter hele dette komplekse settet med korte, leddede bein som danner ryggraden til alle levende virveldyr..

Ryggen vår er faktisk den viktigste aksen i kroppen. De er en benete, muskuløs søyle som gir oss liv og utholdenhet, og som vi noen ganger legger ekstra vekt på med våre negative følelser..

Negative følelser gir metaboliske forandringer.. Dette er noe vi bør være veldig tydelige på: endring av hormoner og nevrotransmittere forårsaker en økning i blodkortisol, hjertefrekvens, etc..

Dermed produserer alt dette endringer i forskjellige organer..

Når en generell "akselerasjon" skjer, er det muskelspenninger. Det vil si stive muskler som endrer balansen mellom nerver og leddbånd. Ryggraden overlates ikke fra alle disse variasjonene.

Derfor blir emosjonelle smerter ofte oversatt til cervikale eller korsryggsmerter også. Dermed forårsaket ryggsmerter.

Deretter skal vi se på hvordan slike problemer og realiteter sprer seg langs ryggen..

Les også: Hvordan forhindre ryggsmerter

Smerter i livmorhalsen

Ryggpine konsentrerte seg ikke bare i korsryggen.

Et av de vanligste problemene er relatert til lokaliserte smerter i livmorhalsen..

• Cervical ryggvirvler varierer fra C1 til C7. Den første av alle heter Atlas for å være hodestøtten og den som gir oss balansen..
• For trivsel i livmorhalsregionen er det nødvendig med balanse og harmoni i bevegelse. Det er et område som alltid trenger tilstrekkelig muskelfleksibilitet, slik at det ikke oppstår problemer.
• Cervical region er mest påvirket av arbeidstress og bekymringer. Det er en type overlegen muskel- og skjelettstruktur som hovedsakelig vil lide av det daglige arbeidet og de mindre intense og spesifikke bekymringene for dagen..
• For å bekjempe denne typen smerter, det er verdt å huske på det hver morgen må du møte dagen med mer ro og balanse.

Utfør ideelt sett lette og harmoniske øvelser ved å bevege hodet i sirkler og deretter gjenta bevegelsen med skuldrene..

Les også: Problemer med livmorhalsen

Brystsmerter

det den såkalte ryggregionen, som går fra D1 til D12. Det dekker det meste av ryggen, brystområdet og hjertet.

Det er en region veldig knyttet til følelser. Men hvordan påvirker følelser denne delen av ryggen??

Det er lett å forstå, og sikkert vil noen av disse aspektene være kjent for deg:

• En deprimert, motløs eller trist person har en tendens til å holde blikket nede og en skrå kroppsakse.
• Fysisk aktivitet blir begrenset. Så vi brukte mye tid på å sitte med nakken projisert fremover og mellomgulvet ikke fungerte så raskt som vi burde.
• Alt veier, puster langsomt og blodsirkulasjonen er ikke den mest adekvate.
• Det er også sannsynlig at vi har hodepine, vondt i magen eller press i brystet.

Alt dette stammer fra denne uriktige holdningsaksen og denne overbelastningen i ryggregionen..

Det er viktig å produsere bevegelse i kroppen vår: å gå en tur, sole oss osv..

Gi balansen til ryggen og lufte de negative følelsene våre er viktige faktorer for å bekjempe brystsmerter.

Korsryggsmerter

Korsryggen på ryggen går fra L1 til L5.

Det er en del som er veldig utsatt for betennelse i ryggvirvlene.. De kan også bli til isjias og til og med påvirke organer som nyrer eller blære..

• Denne delen av kroppen vår, i tillegg til å bli påvirket av slitasje og dårlige holdninger, påvirkes også av følelser knyttet til frykt, angst eller til og med hastverk..
• Det finnes ofte hos mennesker som bryr seg veldig om andre og forsømmer seg selv..
• Eller også folk som bruker mye tid på å stå og gjøre mange ting på en gang, mens du føler at de ikke vil være i stand til å gjøre alt.
• Til slutt føler de at ryggen deres er brutt i to..

Ryggsmerter er et problem vi må lære å behandle, å føre et mer avslappet liv først.

Vi må prioritere trivsel og alltid vurdere råd fra leger og spesialister..

Sett riktig balanse i livet ditt ved å ta best mulig vare på din verden.

Ikke glem å gjøre lette og harmoniske øvelser hver dag..

I tillegg må du alltid konsultere helsepersonell for å sikre det ryggsmerter påvirker ikke livskvaliteten din.