7 teknikker for å lette arbeidskraften

Etter å ha brukt måneder på å vente og drømme om babyens ankomst, fra uke 37 og fremover kan du begynne å føde.. Den første fasen begynner når du føler deg regelmessige og smertefulle sammentrekninger, og livmorhalsen utvider seg til 4 centimeter. Tiden er inne for å legge til rette for arbeidskraft!

Du kan ha opplevd sammentrekninger før du nådde dette punktet. Du har kanskje vært søvnløs hele natten, og du føler at arbeidskraft har begynt for lenge siden. Alt dette er vanlig og en del av graviditeten.

For førstegangsmødre kan denne første fasen vare mer enn 18 timer. For mødre som har fått baby, kan dette innledende stadiet forkortes fra 6 til 12 timer i gjennomsnitt. Imidlertid kan det også være tregere. Akkurat som hver graviditet er unik, hver fødsel er like unik.

Hvorfor arbeidskraften går sakte?

De første 5 centimeter med livmorhalsutvidelse er mye lenger enn de andre. Det regnes som en fødsel avanserer ikke i godt tempo hvis livmorhalsen ikke utvides minst en halv time hver time i løpet av den første fasen. Årsakene til dette kan være:

• Er du dehydrert eller utslitt?.
• Babyen din er ikke i en god posisjon.
• Føler du deg engstelig, redd eller for anspent.
• Sammentrekninger er ikke hyppige, er ikke sterke eller forblir stabile i stedet for å intensivere.
• Bekkenet ditt er smalt og langt, noe som gjør at babyen ligger på ryggen..

Det som forårsaker livmorhalsutvidelse er intensivering av sammentrekninger. Hvis ikke, vil legen tilby deg løsninger for å lette arbeidskraft.

Hvilke tiltak kan legen foreslå?

Hvis livmorhalsutvidelse er forsinket i de tidlige stadiene av fødselen, er de tilgjengelige alternativene legen har for å lette arbeidskraft i utgangspunktet: å sprekke fostervannssekken (som er populært kjent som en bruddskilde), utføre en intravenøs injeksjon av medisiner som akselererer arbeidskraft og epidural anestesi.

Å bryte fostervannet setter fart på arbeidskraften på en time. Dette er mer ubehagelig enn smertefullt. Imidlertid bør denne prosedyren ikke gjøres ved begynnelsen av fødselen, da levering ikke kan skje; du risikerer en infeksjon.

Pitocin er et medisin som inneholder en kunstig versjon av fødselshormonet: oksytocin.. Hvis legen din anbefaler dette legemidlet, er det viktig å vite at veldig sterke sammentrekninger vil bli stimulert og kan påvirke babyens hjerte..

For å takle den sterke smerte forårsaket av pitocin, vil legen din sikkert tilby epidural anestesi.. Alle disse prosedyrene er nå helt rutinemessige. Imidlertid gjør de det umulig for deg å få en naturlig fødsel og opprettholde kontroll over kroppen din på dette tidspunktet..

Hvordan kan du gjøre arbeidskraften enklere??

• Hvis du føler sammentrekningene, må du reise deg. Å gå og bevege seg kan gi dem fart..
• Endre posisjon hver gang du føler at du trenger. Hold i mellomtiden et dypt, rytmisk pust..
• Gå på do og tisse. En full blære blokkerer fødselskanalen.
• Ta en varm dusj eller suge i et fødselsbadekar.
• Ha et øyeblikk alene med partneren din. Slå av eller demp lysene og klem partneren din en stund.
• En skånsom massasje av partneren din på brystene hjelper kroppen din med å produsere oksytocin. I tillegg kan den også massere korsryggen.
• Spør legen din eller jordmoren hva du trenger å vite om hva som skjer. Det å føle seg involvert og kontrollere hjelper til med å redusere angst og frykt.

Hvilke stillinger kan lette arbeidskraft?

• Ligg på siden med en pute mellom bena. Denne stillingen er god for å stimulere sirkulasjonen til bena og korsryggen. Ligg vendt mot venstre slik at mer blod når morkaken.
• Knel på sengen og lene deg på en pute. Åpne kneet og sett fingrene sammen så mye du kan.
• Legg knærne og hendene på gulvet. Rokk sakte frem og tilbake, og hvis du kan, lag sirkler med hoftene. Dette hjelper deg med å utvide raskere og redusere smerter..
• Sitt i en stol som vender bakover. Dette lindrer vekten på nyrene, reduserer babyens trykk på bekkenet og slapper av skulder- og nakkemuskulaturen..
• Hvis babyen din er på ryggen, kan du komme innom. På denne måten vil babyen være i en bedre posisjon.

Betydningen av et godt selskap

Å ha noens støtte under fødselen gjør hele prosessen enklere. Det kan være partneren din, moren din, en søster eller noen du stoler på. Velg noen som kan gi deg trygghet og trygghet. I tillegg kan du stole på støtte fra en doula (fødselsassistent).

Snakk med legen din eller jordmoren slik at han kan være klar over avgjørelsen din.. Arbeidskraft er en prosess som tilhører deg som kvinne og som mor. Uten å falle i fanatisme, må du forhindre at dette øyeblikket blir en rent medisinsk beslutning. Dette vil sikre deg et bedre fødsel.