Hvordan blir tanker til sykdommer?

Sinnet vårt er så kraftig at det lar oss påvirke vår fysiske tilstand.. De siste årene har vi sett hvordan døren mellom kropp og sinn åpnes, og demonstrerer at disse områdene i kroppen vår er mer knyttet til tanker enn vi tror..

Alle av oss har noen gang følt oss syke og hatt en følelse av at tankene våre var i et slags fengsel med denne fysiske sykdommen.

Vi følte at sinnet ble latere og klønete enn vanlig; stenge av både mottak av stimuli og produksjon av egne tanker.

På den annen side, den siste forskningen sier at en tilstand av mental velvære er assosiert med en god fysisk tilstand; det være seg den virkelige staten eller vår oppfatning av den.

”Det ser ut til at orden og håp som bor i ideene våre, har muligheten til gjennom å fungere i nervesystemet til å bli en bedre fysisk tilstand.

Sagt på en annen måte, det er mer sannsynlig at vi får sykdom når tankene våre er ubalanserte. Det vil si at angst eller depresjon er psykiske lidelser som kan bidra til utseendet av uønskede fysiske symptomer..

Hvordan foregår transformasjonsprosessen??

Tenk et øyeblikk på øyeblikkene når vi føler oss engstelige. Hjertet vårt begynner å slå raskere og raskere enn normalt, hendene våre kan begynne å riste og vi begynner lett å svette.

Alle disse symptomene vises fordi fra hodet setter vi kroppen i drift; det vil si at vi endrer konstantene våre på omtrent samme måte som da vi begynte å gjøre fysiske øvelser.

Imidlertid er det en veldig stor forskjell: selve øvelsen forekommer ikke. Og slik, kroppen kan knapt gi et utløp for all denne energien den har begynt å produsere, og dette resulterer i et enormt press på nervesystemet vårt.

Venene og arteriene som forsyner musklene våre har knapt begynt å utvide seg, og hjertet sender for mye blod..

Besøk denne artikkelen: Hvordan fylle hjemmet ditt med positiv energi

Hva skjer da med tankene våre?

Se for deg at et stort antall biler begynner å kjøre langs en motorvei, og plutselig ender motorveien, og trafikken må viderekobles til en sekundær vei. Resultatet er absolutt produksjonen av en kollaps.

Det samme skjer i kroppen vår..

I analogi har vi et hjerte som sender biler og flere biler, og resten av kroppen klarer ikke å motta dem. Hvis denne situasjonen fortsetter i kort tid eller ikke er veldig intens, vil det være en ren hendelse..

Men, Når intensiteten i hjertearbeidet er for stor eller for lang, kan det oppstå alvorlige skader..

På den annen side, En av de mest åpenbare forbindelsene er den som knytter funksjonen til vårt kognitive system til styrken til immunforsvaret..

Når sinnet vårt ikke fungerer godt, er det normalt at det snur seg mot sin egen kropp og interniserer ethvert angrep utenfra..

Sånn sett, vårt sinn er som en datamaskin, og immunsystemet vårt er antivirus. Hvis datamaskinen vår ikke fungerer som den skal, vil den deaktivere dette antivirusprogrammet og gjøre ting mye enklere for enhver trussel..

Dessuten oppstår denne svekkelsen ikke bare i stressperioden, men også når den forsvinner.

Hvilken rolle spiller hjernen vår?

Vi må ikke glemme at det er en kjemisk korrelasjon i vårt biologiske system ved basen av våre ideer og tanker.. Og en nøkkelstruktur i denne korrelasjonen er hypothalamus, som spiller en veldig viktig rolle i hormonreguleringen vår..

Det særegne ved denne lille strukturen er at den er ekstremt reaktiv på tankene våre, enten disse er i form av erindring, tolkning av nåværende stimuli eller forventning om fremtidige hendelser..

“Så hypotalamusen vår kan det “Våkn oss opp” å være forberedt på å handle raskere, akkurat som du kan Slapp av å gi plass til drømmen eller for å forbedre følelsen av nytelse ”.

Hvilken innflytelse har vår oppførsel?

Så langt har vi snakket om hvordan sinnet kan påvirke kroppen vår direkte, men vi må ikke glemme noe ikke minst: påvirkningen som blir produsert gjennom vår oppførsel. Vi vil gi et eksempel:

Alle har livsfaser som ikke er spesielt glade og motiverende. Selv om vi aldri har opplevd depresjon, ligner faktisk noen av følelsene vi opplever i disse periodene følelsene ved denne sykdommen, selv om de vanligvis ikke er så intense eller så kontinuerlige..

Vel, på dette tidspunktet, er en av tingene vi gjør å forlate noen aspekter av vår personlige omsorg. Sånn sett, Noe av det første som vanligvis påvirkes er kostholdet.

Vi ofrer de matvarene vi liker minst, og er de sunneste, for andre som gir oss smakfullt større glede..

Hvorfor gjør vi det?

Det er et spørsmål om balanse..

Vi prøver å få gjennom glede gleden som ser ut til å være tapt i andre aspekter av livene våre..

Dessverre er det seriebildet av jenta som klamrer seg fast i en isbøtte etter et samlivsbrudd, virkelig.

Kort sagt, dette er vår gale måte å få hypothalamus til å gi oss en følelse av velvære tapt.. Det er vår atferdsmessige måte å forhindre at negative tanker dukker opp. En handling, uten tvil, veldig negativ for kroppens helse..

Imidlertid er tapet av denne balansen ikke den eneste grunnen til å forsømme dietten. En annen viktig grunn er det, med tristhet, er det vanligvis mangel på motivasjon.

Årsakene til å ta vare på oss som en gang virket så viktige, kan nå flytte til bakbrenneren av hva som forårsaket tristhet og tillot det å bosette seg i oss..

Handlinger som en gang var rutinemessige, ser ut til å være vanskeligere nå. Så det vi gjør er å prøve å forenkle rutinen vår, og i stedet for å dra til supermarkedet når vi forlater jobb, velger vi å bestille en pizza, da det krever mindre krefter.

Les også: De 8 beste sovende matvarene

Den andre siden av mynten

Så langt har vi snakket om hvordan negative tanker svekker oss, men det er også baksiden.

Flere studier med syke mennesker har vist det en positiv mental holdning gjorde at prognosene hans ble betydelig bedre.

Dette kan skyldes deres direkte virkning gjennom kroppens biokjemi eller gjennom virkningen av andre sykdomsbekjempelsesinstrumenter, for eksempel fysisk trening eller spisestell..

På denne måten oppfordrer vi deg til å ta vare på din mentale helse så mye som mulig, slik at du tar vare på kroppen din. Utvilsomt verdt det!