Richard Robertson
0 
3223
734
De fleste ønsker en rett, tonet mage som lar dem få en slankere silhuett. Imidlertid vet vi også alle at det er veldig vanskelig å miste bukfett.
Også for mange mennesker, denne regionen av kroppen er den mest sannsynlige å antenne, ikke bare fra for høyt kaloriforbruk, men også fra oppbevaring av væske og avfall som samler seg når kroppen har vanskeligheter med å eliminere det.
Et balansert kosthold og daglig trening er de to viktigste nøklene til å begynne å miste bukfett. Det er også verdt å vurdere noen “ekstra” hjelpemidler som kan være nyttige for bedre resultater..
Vi viser til den populære ingefærroten, et krydder som er godt kjent i både gastronomi og alternativ medisin..
Dets ernæringsrikhet og terapeutiske egenskaper har blitt verdsatt siden antikken. i mange kulturer, og er nå veldig populær blant mennesker som ønsker å innta en sunnere livsstil.
Hvorfor ingefær hjelper med å miste bukfett?
Det er flere grunner til at det hevdes det ingefær er en av de beste allierte som mister magefett på kort tid.
Den ene skyldes at den har en kraftig rensende effekt som støtter funksjonen til organer som leveren, ansvarlig for riktig prosessering av fett og glukose..
også har en termogen effekt som vil bidra til å øke kroppstemperaturen mens du stimulerer stoffskiftet til å forbrenne kalorier lettere.
Det regnes som en kraftig appetittdempende middel, og hjelper mange mennesker å bekjempe sin sterke angst ved å spise flere kalorier enn nødvendig. Hos andre mennesker har det imidlertid motsatt effekt..
Ingefær hjelper mye med å behandle fordøyelsesproblemer, i tillegg til å lindre kvalme og kvalme, regulerer det også avføring og forhindrer opphopning av giftstoffer i tykktarmen, som er en viktig årsak til forstoppelse.
Alle som lider av væskeansamling eller betennelse har også fordeler, da dette krydderet har en vanndrivende virkning som regulerer disse problemene..
Alt dette lagt opp til å være en kilde til antioksidanter, fiber og andre essensielle næringsstoffer er grunner til å begynne å inkludere det oftere i kostholdet ditt.
Les også: Mango mot forstoppelse: Fordeler og måter å forberede det på
Hvordan forberede ingefær for å miste bukfett?
Å lage en te er den beste måten å utnytte ingefærets egenskaper for å oppnå et flatere underliv..
Hvis vi tilsetter litt sitronsaft, kan vi styrke den rensende effekten. for best resultat.
ingredienser
- 1 stk ingefær (3 centimeter)
- ½ sitron
- 1 kopp vann (250 ml)
forberedelse:
- Varm koppen vann, og rett før den begynner å koke, tilsett ingefæren og la det surre i ytterligere tre eller fem minutter..
- Etter denne tiden fjerner du den og lar den avkjøles i 8 til 10 minutter.
- Tilsett saften av halv sitron og, hvis du vil at en liten skje honning skal søte.
Besøk denne artikkelen: Eliminer magefett ved å tilberede en hjemmelaget sirup
Når og hvor lang tid du skal konsumere denne drinken?
- For å utføre en ingefærrot avgiftning og vekttap, Det er best å ta en faste dose og en annen før sengetid hver dag..
- Minimumsperioden som er indikert for forbruk er en måned i strekk, deretter hvile 15 dager og gjenoppta.
kontraindikasjoner:
- Gravide eller ammende kvinner, Med unntak av legegodkjente tilfeller, bør du ikke konsumere denne ingefærteen..
- Dette krydderet har også effekten av å "tynne" blodet, noe som forhindrer koagulering. Så hvis du er i nærheten å operere eller ta antikoagulantia, det er best å stanse forbruket.
Kort sagt, de som kjemper mot magefett, kan støttes av ingefær for å fjerne det lettere..
Dette bør imidlertid ikke være den eneste anstrengelsen for å ha en ideell vekt, siden det bare skal være et supplement til en god spiseplan og treningsrutine..
Effektene av te kan variere fra person til person., avhengig av aktiviteten i stoffskiftet og andre livsstilsvaner.
Ingefær og olivenolje blandes for å berolige smerter