Hvordan tilberede alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre utmattelse og forhindre sykdom

Daglig forbruk av vann er en av de beste vanene for å opprettholde god helse, siden det foruten å være en del av kroppssammensetningen, er det viktig for organene å utføre sine funksjoner optimalt. I dag skal vi snakke om hvordan du tilbereder alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre utmattelse og forhindre sykdom..

Vi har alltid hørt anbefalingen om å drikke mellom 6 og 8 glass vann om dagen for å opprettholde tilstrekkelige nivåer av fuktighet og forhindre utvikling av sykdom..

Oppdag: Hvordan slukke tørsten hvis jeg ikke liker å drikke vann

I noen situasjoner er imidlertid væsken alene ikke tilstrekkelig og en ekstra alkalinitet er nødvendig for å regulere kroppens pH.

Selv om noen av drinkene som selges i supermarkedet lover å få denne effekten, er sannheten det det er mer praktisk å tilberede det hjemme fra organiske ingredienser.

Dette reduserer ikke bare surhetsnivået i blodet, men gir også kroppen et bredt utvalg av næringsstoffer som kommer det til gode..

Deretter ønsker vi å dele en oppskrift for å gjøre den kostnadseffektiv, sunn og med mange helsegunstige egenskaper..

Hvorfor det er praktisk å konsumere alkalisk vann?

Før du lærer hvordan du tilbereder ditt eget alkalisk vann hjemme det er viktig å vite hva fordelene dine er og hvorfor vi bør inkludere det i kostholdet flere ganger i uken.

Til å begynne med er det avgjørende å vite at pH i kroppen vår måles mellom 0 og 14, hvor 7 er det nøytrale punktet, over 7 det alkaliske punktet, og under 7 det sure punktet..

Det anslås at kroppen forblir sunn, pH bør være mellom 7,35 og 7,45.

Problemet er at dagens dietter blir surere og folk er ikke klar over at en stor prosentandel av de vanlige matvarene i hverdagen vår er de som endrer dette nivået.

Som et resultat har organer en rekke vanskeligheter med å utføre sine funksjoner, og når tilstedeværelsen av giftstoffer øker, forverres vev og det kan oppstå alvorlige sykdommer..

Les også: Hvordan eliminere akkumulerte giftstoffer og rense tykktarmen med bare to ingredienser

Faktisk, surhet kan føre til død av noen celler og i verste fall stimulerer det dem til å bli til kreftceller.

Av denne grunn er det viktig å forbedre spisevanene og å drikke minst ett glass alkalisk vann daglig..

Denne naturlige drikken fremmer utvisning av sure urenheter og balanserer pH i blodet. for korrekt oksygenering av celler.

Regelmessig forbruk øker kroppshydratiseringen, reduserer trettheten og forhindrer symptomer på for tidlig aldring både internt og eksternt..

Hvordan tilberede alkalisk vann hjemme?

Alkalisk vann tilberedes ved å tilsette Himalaya rosa salt og sitron til rent, renset vann.. Det tilbyr høye mengder C-vitamin, bioflavonoider, pektin og essensielle mineraler som beskytter immunforsvaret, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet..

også inneholder essensielle oljer som limonen og alfa-tugen, hvis antioksidantvirkninger bidrar til å minimere de negative effektene av frie radikaler..

Moderat forbruk bidrar til et sunt vekttap, kjemper mot væskeretensjon og lindrer spenningshodepine.

Det øker også fysisk og mental energi, og reduserer stresssymptomer og irritabilitet..

Forberedelsestrinnene er veldig enkle å følge, og ingrediensene kan kjøpes billig fra helsekost og urtebutikker..

ingredienser

• 1 organisk sitron
• 1 ts Himalaya salt (5 g)
• 2 liter renset vann

forberedelse

• Desinfiser sitron med litt vann og eplecidereddik.
• Skjær den deretter i flere skiver og legg den i en to liters krukke med renset vann.
• Ha i den Himalaya rosa saltskjeen, rør med en silikonskje og la stå natten over ved romtemperatur.
• Neste morgen drikk et glass eller to en halvtime før frokost.

For å ta hensyn til!

Denne alkaliske drikken ikke egnet for personer med høyt blodtrykk.

Dosen bør ikke overstige tre glass om dagen., siden det ikke er bra å overdrive alkaliseringen av kroppen.

For optimale resultater er det viktig å støtte denne drinken med 6 glass vann om dagen, opprettholde et antioksidant-rikt kosthold og trene regelmessig..

I tillegg er det nødvendig å redusere forbruket av hurtigmat, hermetisert og behandlet da de er en potensiell kilde til giftstoffer.