Hvordan tilberede en ananasslag og chiafrø for å gå ned i vekt

Mennesker som ønsker å gå ned i vekt, ikke bare ønsker å forbedre silhuetten, men ønsker også å unngå å utvikle et bredt utvalg av sykdommer forbundet med overvekt og fedme. Tenker på det, i dag skal vi snakke om en ananasslag og chiafrø for å gå ned i vekt..

Selv om forfengelighet inntil nylig var hovedårsaken til å redusere overflødig fett, er mange nå klar over hvilken rolle vekt spiller i helsen..

Problemet er at ønsket om å gå ned i vekt er så stort at noen ganger bruker mange metoder som ikke er bra for helsen deres..

Populære "mirakel" dietter eller spiseplaner som eliminerer noen matvaregrupper er noen av de mest populære..

Den gode nyheten er det enkelt å få komplette og sunne vekttapplaner, ettersom det er mer og mer informasjon om hvordan du utformer effektive og passende dietter for hvert tilfelle.

I tillegg kjenner vi mange kosttilskudd som, etter deres egenskaper, forbedrer metabolismen, øker fett tap og forlenger metthetsfølelsen..

Blant disse alternativene finner vi en naturlig rytta med ananas og chiafrø som, takket være deres høye ernæringsverdi, demonstrerte deres effektivitet til å gå ned i vekt.

Deretter deler vi nøkkelegenskapene og den enkle oppskriften slik at du kan tilberede den hjemme..

Ananas slå og chiafrø for å gå ned i vekt

Ananasfisk og chiafrø har blitt et sunt og deilig alternativ for å støtte vekttap dietter..

Dens egenskaper letter eliminering av beholdt avfall i kroppen. og også fremme reduksjon av fettvev.

Se også: 6 fantastiske ideer for å inkludere chiafrø i kostholdet ditt

Ananas fordeler for å miste vekt

Ananas er en tropisk frukt hvis innhold av vann og antioksidant gjør det til et av de beste vekttapalternativene..

Det er preget av sin kraftige vanndrivende og rensende virkning, som foruten å eliminere væsker og avfall, kontrollerer de inflammatoriske prosessene i kroppen.

Dets viktigste fordeler for å miste vekt tilskrives det høye bromelaininnholdet, en type fordøyelsesenzym som deltar i fordøyelsen av vanskelig å bryte protein..

Det samme stoffet gir fordøyelseskvaliteter., gunstig for å forhindre forstoppelse, gass og mage betennelse.

I tillegg til dette er det høye fiberinnholdet, et viktig næringsstoff for riktig fordøyelse av maten og kolesterolkontrollen..

Fordelene med Chia frø for å gå ned i vekt

Chiafrø er et av kostholdstilskuddene som har toppet listen over naturlige vekttapsmetoder..

Selv om det ikke er et mirakelprodukt eller noe, de vist å ha mange egenskaper for de som ønsker å miste noen kilo.

Ernæringsmessig skiller de seg ut for å ha fem ganger mer kalsium enn melk, tre ganger mer jern enn spinat og mer fiber enn havre..

De har også antioksidant og fordøyelsesegenskaper som er nøkkelen til å rense kroppen..

Regelmessig forbruk styrer den fortsatte følelsen av sult., unngår forstoppelse og gir et ekstra høyt kvalitetsprotein til kroppen.

Vil du vite mer? Les: Kalsiumfrie ikke-meieriprodukter

Oppskrift for å tilberede ananasfisk og chiafrø

Denne juling for å redusere sunne tiltak bør betraktes som et mattilskudd, ikke et måltid..

Selv om det kan integreres i frokosten, bør støttes av annen sunn mat, som egg, frukt, grønnsaker og fullkorn.

ingredienser

• 2 ananasskiver
• 2 ss chiafrø (20 g)
• 2 appelsinjuice
• ½ glass vann (100 ml)
• Kjære (valgfritt)

forberedelse

• Skrell ananasen, skjær to store skiver og hakk dem i små terninger..
• Trekk saften ut av de to appelsinene og ha i blenderen med ananasbitene, honningen og vannet.
• Behandle alt et øyeblikk til du får en jevn drink.
• Server uten å sil og bruk chiafrøene til å pynte.
• eventuelt, du kan suge chiafrø i minst to timer og ta dem til blanderen med de andre ingrediensene.
• Forbruke faste, som en del av frokosten eller når du føler deg en ukontrollerbar sult.

Husk at de sunne effektene av denne drikken bare vil være synlige hvis drikken din er parallell med en kalorikontrollert spiseplan og treningsrutine..