Hvordan forhindre vaginale infeksjoner?

For de fleste kvinner er tross alt symptomene på skjedeinfeksjoner veldig belastende, en vaginal gjærinfeksjon er sjelden farlig. Imidlertid kan vi ta skritt for å forhindre denne typen infeksjoner. Vil du vite hvordan? Sjekk det ut!

Personlig pleie

Personlig pleie og hygiene er veldig viktig mht forebygging av vaginale infeksjoner av sopp. Så sørg for:

1. Vask godt

Å holde vaginalregionen ren vil ikke bare hjelpe deg med å opprettholde en frisk lukt, men også forhindre soppinfeksjoner.. Sørg for å rengjøre innsiden av skjeden når du dusjer, eller også kjent som vulva, hvor sopp sannsynligvis vil vokse.

Møt: 10 endringer som skjer når du bader med kaldt vann daglig

2. Tørk deg selv godt

Fordi sopp spredes i fuktige omgivelser, er det viktig å tørke hele skjedeområdet etter bading..

Du kan til og med bruke en hårføner på lavere temperatur for å bli kvitt overflødig fuktighet på stedet, selv om det beste er det enkleste, det vil si et rent, tørt håndkle..

Hva du skal bruke for å forhindre gjærinfeksjoner?

Dressing kan øke tilbøyeligheten til å utvikle en vaginal gjærinfeksjon. For å forhindre slike infeksjoner må du huske noen tips:

Så naturlig som mulig

Undertøy i silke og bomull absorberer fuktighet og holder kroppen tørr. På den annen side opprettholder nylon og andre syntetiske stoffer fuktighet i huden, noe som stimulerer sopputviklingen..

Skift klær

Ikke få svette gymtøy eller våte badedrakter. Velg alltid tørre klær. Bytt også undertøy ofte for å unngå fuktighet.

Les også: 9 farer ved å bruke for trange klær

Hva vi bør unngå for å forhindre vaginale infeksjoner?

Noen kosmetiske produkter kan hjelpe i soppspredning. unngå:

Vaginal dusj

Vaginal dusj (vaske innsiden av skjeden med væske) ødelegger ikke bare skadelige bakterier, men også de som holder soppen under kontroll..

Vaginal dusj vasker også skjeden sitt naturlige beskyttelsesdeksel, noe som gjør henne mer utsatt for sopp og andre vaginale infeksjoner.

Kvinners duftende såper, boblebad og aerosoler

Parfymer kan være irriterende for det følsomme området som finnes inne i skjeden, og kan øke risikoen for å utvikle gjærinfeksjoner.. Det er også viktig å unngå komprimerer, duftende sanitetsservietter og farge eller mønstret toalettpapir.

Kontroller varmen

Sopp elsker varme (og fuktige) miljøer, så det er best å unngå langvarige varme bad eller intime fall i boblebadene..

Det anbefales heller ikke å bruke stramme klær som forhindrer luftsirkulasjon rundt låret og lysken., spesielt om sommeren.

Medisiner som kan forårsake infeksjoner i skjeden

Når det gjelder å utelukke infeksjoner i vaginal gjær, er informasjonen vi bør ha angående medisinene vi bruker:

Sjekk medisinene du spiser

Antibiotika dreper ikke bare dårlige, men gode bakterier som kan forhindre gjengroing av sopp.

Nylig bruk av antibiotika, for eksempel til behandling av urinveisinfeksjoner, er en av de vanligste risikofaktorene for å få en gjærinfeksjon..

Å ta orale steroider og p-piller kan også øke denne risikoen..

Folk som har disse gjærinfeksjonene, bør ofte oppsøke lege og snakke om medisinene de tar, da det kan være andre alternativer til dem..

Andre anbefalinger for å forhindre vaginale infeksjoner

Som med de fleste sykdommer og infeksjoner, kan kroppsomsorg og generell helse hjelpe oss med å holde oss sunne. Så sørg for at du:

Få nok søvn

Generelt hjelper immunsystemet oss med å holde soppene under kontroll. Men hvis vi får lite søvn, kan immunforsvaret vårt ikke fungere ordentlig..

Så vi må holde en vanlig søvnplan og unngå trening, koffein og tung mat i opptil tre timer før leggetid..

Immunsykdommer som diabetes og HIV kan også øke forekomsten av soppinfeksjoner.. Personer med diabetes må også holde blodsukkeret under kontroll for å forhindre denne typen infeksjoner..

Endre strømmen

Noen studier indikerer at overdreven inntak av yoghurt med aktive avlinger kan hjelpe kroppen til å bekjempe gjengrodd sopp. også Det anbefales å begrense sukkerforbruket.