Henry Lester
0 
1168
52
i dag, blodsukkernivået endres lett fra overdreven godteri forbruk, overflødig raffinerte karbohydrater og et generelt dårlig kosthold.
Imidlertid er det noen medisinske matvarer som kan bidra til å regulere blodsukkeret, for eksempel Ceylon kanel..
Finn ut i denne artikkelen hvordan dette delikate krydderet naturlig regulerer blodsukkernivået..
Ceylon kanel
Ceylon er i dag Sri Lanka, "krydderøya". Derfra kommer en kanelsortiment unik for sine medisinske egenskaper.
- Kanel har blitt konsumert og brukt i Kina siden 2700 f.Kr., og senere har egypterne importert det sammen med andre krydder..
- I Hellas og Roma brukte de også til fordøyelsesformål., så vel som i ayurvediske medisiner fra India.
- Vesten kom først som et eksotisk luksusprodukt som bare de rikeste hadde tilgang til.
Over tid har forbruket imidlertid blitt populært og er i dag et vanlig produkt på kjøkkenet vårt..
Les også: Kanel: Hjemmemedisin mot naturlig kontroll av diabetes
Regulerer sukker
Ceylon kanel er et utmerket naturlig middel for å balansere blodsukkernivået av tre grunner:
- Regulerer blodsukkeret.
- Normaliserer insulinnivået, noe som hjelper oss å bekjempe resistens mot dette hormonet, et problem mange mennesker lider av som forårsaker lidelser som kolesterol, høye triglyserider og er overvektige.
- Forbedrer leverglukosemetabolismen, som blir endret i alle typer diabetes.
Av disse grunnene kan Ceylon Cinnamon være fordelaktig for pasienter med diabetes type 2, slik noen studier bekrefter..
Ikke all kanel er lik
Det er viktig for behandlingen at vi bruker Ceylon kanel (Cinnamomum zeylanicum eller Cinnamomum verum), som har flere medisinske egenskaper, selv om smaken ikke er den mest potente.
En annen variant er kinesisk kanel (Cinnamomum cassia), som kan forårsake noen bivirkninger og anbefales ikke for pasienter med diabetes..
Hvordan introdusere det i kostholdet vårt?
Hvis vi ønsker å behandle en betydelig lidelse i blodsukkernivået, bør vi bruke kapsler eller piller som sikrer en viss daglig dose under tilsyn av helsepersonell..
Hvis det vi ønsker er å balansere blodsukkeret naturlig og unngå piggene forårsaket av godteriforbruk, det kan vi komme i god vane med å krydre måltidene våre med kanel.
Her er noen ideer for å gjøre det på en praktisk måte:
- Kanel går bra med de fleste karameller, slik at vi kan legge den til alle slags kaker, paier, småkaker, pannekaker, muffins, etc..
Vi kan også bruke den i is og melke desserter (yoghurt, ostemasse, flan). Blander seg godt med noen smaker som kakao, vanilje, kokosnøtt, melk eller fløte..
- Dette krydderet er også innarbeidet i noen kjøtt- og fiskestuinger for en annen smak og intens og samtidig forbedre fordøyelsen.
- Vi bør ikke slutte å ta med kanel i infusjoner, beats og drinks av sjokolade og andre smaker..
- I helse- og diettbutikker kan vi finne essensiell olje kanel, som har aktuell og oral bruk så lenge den er av god kvalitet.
Vi skal ikke forveksle det med syntetiske essenser..
Kanelkjeks og informasjonskapsler er typisk for noen europeiske land og er et godt alternativ å unne seg med mindre anger..
Besøk denne artikkelen: 4 infusjoner for å redusere blodsukkeret
Blodsukkerdrikk
For å senke blodsukkernivået, forbered neste drink.
ingredienser
- 1 ceylon kanelstang
- 4 kopper vann (1 liter)
- ½ ts steviablader (2 g)
- The Half Lemon Juice
forberedelse
- For å tilberede denne drikken koker kanelen i liter vann i 15 minutter.
- Når du slukker brannen, tilsett stevia.
- La stå i 5 minutter og sil.
- Når det er varmt, tilsett sitronsaft.
Hvordan ta?
Ta denne drinken hele dagen, uten måltider, fordelt på flere drinker.. Dette vil oppnå balanserte blodsukkernivåer..
Vi kan også ta det etter å ha spist for mye søt mat.
7 matvarer som hjelper til med å stabilisere glukose