Hvordan overvinne etappen på 40?

Når vi fyller 40 år begynner vi å tenke nytt om mange aspekter av livene våre.. Kanskje vi begynner å ta beslutninger som ellers vil synes utenkelig.

Denne fasen er kjent som 40-tallskrisen og kan ramme menn og kvinner. Da kan det genereres problemer angående:

• arbeid.
• forholdet.
• yrke.
• Ekteskapelig krise.
• Identitetskonflikter.

Det er et øyeblikk av refleksjon og balanse i livet vårt. Det er som i den alderen et punkt ble preget av hva vi lever og hva vi fremdeles må gjøre.

Det ser ut til at tiden som har gått har vært kort, eller at vi ikke har fullført vårt livsoppdrag..

Noen ganger genereres ubehag i den nåværende situasjonen, noe som gjør at vi ønsker å føle oss unge igjen, eller følelsen av å ikke innfri alle forventninger..

Årsakene til denne krisen er forskjellige, selv om vi blant de hyppigste finner:

• utrygghet.
• Overdreven ansvar.
• rutine.
• kjedsomhet.
• Mangel på klare mål.

Tips for å møte den 40 år lange scenen

Å ha en mer positiv og åpen holdning kan bli en fantastisk oppvåkning, en ny motivasjon som tar oss ut av rutinen vår og beriker livene våre..

1. Stol på deg selv

Takk for alt du har levd til nå, den utmerkede livserfaringen du har, måten du møtte på problemene dine, det du likte å leve ...

Alt som fikk den til å vokse og nå det punktet. Husk at opplevelsen din er ditt beste våpen.

2. Sett deg nye mål

Det er veldig viktig å stille nye utfordringer og spørre deg selv hvor du vil være i løpet av de neste 5 eller 10 årene..

Du har noen fantastiske år fremover der du kan få alt du tror du trenger, fordi i tillegg til at du har løpetidenog opplevelsen som manglet i ungdomsårene.

3. Endre rutinen din

Dette er et godt tidspunkt å gjøre endringer av alle slag: i ditt bilde, aktiviteter, trening, mat…. Alt du kan tenke på.

Det er lurt å tenke på å lære en ny aktivitet., en ny hobby ... ideen er å komme ut av rutine og monotoni.

Du kan bruke mer tid på kroppen din, ta vare på den, endre spisevaner, spille en ny sport ... Intensjonen er at du ser bra ut inne og ute.

4. Styrke ditt forhold eller ekteskap

Hvis du har hatt et forhold i lang tid, er det viktig at etter flere år forblir beundring og kjærlighet like sterk som i begynnelsen..

• Se etter måter å vise partneren din og minne dem om hva du har oppnådd sammen gjennom årene..
• Prestasjoner som har skjedd, for eksempel barn, personlige skritt du har nådd, profesjonelle kampanjer. Hvorfor ikke, materielle prestasjoner som dere har oppnådd sammen.

Søk å kommunisere mer med partneren din på dette stadiet er viktig; sikkert vil gjøre en stor fordel for begge.

Telle suksesser og fiaskoer i forholdet og foreslå endringer som kan komme dem til gode..

Husk

Krise betyr endring. På 40-tallsstadiet, kan være en fin mulighet til å omdirigere livet ditt sterkere enn før.

• Det sies å være en komplisert alder, men ikke alle mennesker er like. Det er opp til deg å bryte dette dilemmaet.
• Det kan være en veldig positiv tid i livet ditt der endring fører til vekst..
• Nyt din frihet, opplevelse og modenhet for å være lykkeligere..
• Takk for alt du har i livet ditt. Sjansen er stor for at du fokuserer for mye på det du mangler og ikke på de tingene du allerede har oppnådd..
• Du må lære å leve i nuet, nyte hverdagen og de små gleder i hverdagen..
• Ikke besett fremtiden eller sørg over fortiden: nyt nåtiden.

40-årsstadiet er en naturlig prosess som folk flest går gjennom. Det er opp til deg hvordan du nærmer deg denne prosessen og hvordan vil du bruke ham til å være et bedre menneske.

Hvis du føler deg uvel og ikke kan komme ut av en depresjonstilstand, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Dette vil gi deg verktøyene du trenger for å komme deg gjennom dette stadiet med mindre smerter..