Hvordan behandle dysfoni med naturlige behandlinger

Generelt sett Det er mer sannsynlig at personer som bruker stemmen deres for mye dysfoni. Dermed er det studier som indikerer at visse faggrupper, for eksempel lærere, er mest berørt.

Imidlertid kan hvem som helst lide av denne tilstanden..

årsaker

Noen ganger kan dysfoni oppstå av flere årsaker. Disse er delt inn i organiske og funksjonelle..

Blant de organiske kan vi nevne:

• knuter
• polypper
• Laryngitt, inkludert den forårsaket av tilbakeløp i magesekken

De funksjonelle årsakene er:

• Overdreven eller feil bruk av stemme
• Muskelspenning

Selv om det ikke er en psykologisk sykdom, er stress og angst har stor innvirkning på dysfoni.

Faktisk er det studier som viser innflytelsen som dagliglivshendelser har på funksjonell dysfoni.

Vi anbefaler at du leser: 7 naturlige midler for å behandle surhet og gastrisk tilbakeløp

Dysfoni-behandlinger

Medisinsk behandling for denne tilstanden er basert på dens årsaker..

La oss se på noen måter å behandle dysfoni på:

• vanligvis, vokal hvile og fonologisk rehabiliteringsterapi er foreskrevet.
• I noen tilfeller kan du velge operasjon..

Det skal bemerkes at i tilfelle organisk dysfoni, er spesialisert diagnose og behandling nødvendig før du prøver noe annet middel..

Naturlige alternativer til dysfoni

Parallelt med enhver behandling, det er nødvendig å gi ordentlig hvile til stemmebåndene våre og unngå å tvinge dem . Det er også viktig å drikke rikelig med væske for å behandle dysfoni..

infusjoner

Å behandle dysfoni med infusjoner er i tillegg til å være effektivt, deilig. Husk å kjøpe urter i bulk for å sikre at de er fri for tilsetningsstoffer..

For å få fordelene med denne behandlingen du trenger ta to kopper av den valgte infusjonen daglig i en måned. Så vil vi hvile i to uker og gjenta dosen..

ingredienser

• 1 ss urt etter eget valg (10 g)
• 1 kopp kokende vann (250 ml)
• Honning (å søte)

Forberedelsesmodus

• Legg urten i tekanna med kokende vann..
• La stå i 7 minutter.
• Sil deretter og hell i glass.
• Søt med honning og nyt.

Blant de mest effektive infusjonene for å behandle dysfoni er:

• Ingefær: skiller seg ut for sine betennelsesdempende egenskaper. Det hjelper også med å avgifte kroppen. Denne infusjonen er ikke bare ideell for behandling av dysfoni, men for enhver luftveissykdom..
• Kamille: I tillegg til dets betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper, har kamille fordøyelsesegenskaper..
• Mallow og eucalyptus: Saften som finnes i mallow reduserer irritasjon, mens eucalyptus renser luftveiene..

gurgle

Effektiviteten av dette middelet for å behandle dysfoni ligger i den spesielle oppmerksomheten for ikke å skade halsen. derfor, gurgle bør gjøres forsiktig og rolig i to minutter.

Denne behandlingen bør gjøres tre ganger om dagen..

Blant de beste alternativene for behandling av gurglingdysfoni er:

• Baking, salt og honning: Bland 1 ss av hver ingrediens i et glass varmt vann.
• Sitron: Vi bør bruke ferskpresset to-sitronsaft.
• Sage and Plantago: Forbered en infusjon med disse urtene og bruk den til å gurgle.

juice

Et annet godt alternativ for behandling av dysfoni er regelmessig konsum av juice. Det anbefales å ha 2 glass daglig om morgenen. Det er også gunstig å øke inntaket av frukt og grønnsaker..

Husk det saftene skal være naturlige og friske, fordi vi unngår tilsatt sukker og helbredelsesegenskapene maksimeres.

De mest anbefalte juice for dysfoni er:

• Ananas: Hjelper med å revitalisere valsesnorvev.
• Gulrot: Det er også nyttig å behandle enhver luftveissykdom..
• Kål: Behandler irritasjon i halsen; Også, sammen med gulrotjuice, bidrar til å redusere angst som kan gjøre dysfoni verre.

Se også: De 7 beste naturlige juice for å slutte å bli aldrende

Avslapningsøvelser

Uansett hvilken behandling du velger, Avslapningsøvelser er praktisk. Disse bør gjøres daglig i fem minutter., og er som følger:

• Hev og senk hodet.
• Flytt hodet fra side til side.
• Roter skuldrene frem og tilbake.
• Beveg armene i sirkler.

Pusteteknikker

For å styrke det fonetiske apparatet kan vi ta denne pusteteknikken ut i livet.

• Pust inn i ti sekunder.
• Hold luften i ytterligere ti sekunder.
• La luften forsiktig ut i ytterligere ti sekunder..

Denne øvelsen skal gjøres jevnt minst fem ganger på rad..

Endelig er det også fordelaktig og morsomt å blåse såpebobler..

Hjemmelagede oppskrifter for å behandle dysfoni