Hvordan bruker jeg hvitløk for å bekjempe synstap?

Dårlig syn er et av helseproblemene som ofte følger med alderen. UEn høy prosentandel lider av noen vanskeligheter assosiert med alderdom.

Noen ignorerer situasjonen og får bare nok oppmerksomhet når forholdene har gått langt og er nesten irreversible.

Derfor indikerer leger og spesialister forbedre livsstilsvanene, spesielt de som er relatert til å spise.

Øynene trenger essensielle fettsyrer, vitaminer og antioksidanter for å fungere optimalt og forhindre forringelse..

Dermed er det interessant å gjennomgå spisevaner og legge til kostholdsmatene som direkte drar nytte av.

Å spise moset hvitløk hver dag kan for eksempel forhindre makuladegenerasjon..

Dette skyldes den høye tilførselen av svovelforbindelser og essensielle mineraler som gir beskyttelse til øyets membraner.. 

Hva er makuladegenerasjon?

Makulær degenerasjon er en synsforstyrrelse preget av langsom ødeleggelse av sentralt og akutt syn som gjør det vanskelig å se fine detaljer og lesbarhet..

Det er mer vanlig hos personer over 60 år, men tilfeller kan også vises i yngre aldre..

Denne degenerasjonen skjer når makulaen kollapser eller blir skadet.. Dette er ofte en naturlig del av aldringsprosessen, men kan akselereres av dårlige vaner og utvikling av visse sykdommer..

Pasienter med denne lidelsen opplever uskarpt syn, mørke områder eller forvrengning i sentralt syn og noen ganger et permanent tap av sentralt syn.

Hvordan hvitløk kan hjelpe pasienter med Macular Degeneration?

Hvitløk har blitt populært som en av de beste øyeomsorgsmatene gitt sitt høye næringsinnhold og egenskaper..

Dens svovel-avledede forbindelser, så vel som selen og vitaminer, virker til fordel for pasienter med makuladegenerasjon og reduserer symptomene deres..

Den kraftige antioksidant og antiinflammatoriske virkningen beskytter celler mot synet. og forhindrer dem i å bli ødelagt av handlingen fra frie radikaler.

På den annen side, er en av de beste matvarene for kontrollere hypertensjon og høyt blodkolesterol, to forhold som er ekstremt relatert til øyeskade og synstap.

Lær mer: 6 tips for å holde øynene sunne

Blodtrykk og dets forhold til øynene

Det er mer sannsynlig at pasienter med høyt blodtrykk har synsproblemer. Kort sagt skyldes dette begrensningen som blodstrømmen gjennomgår, noe som påvirker netthinneaktiviteten negativt..

Denne delen av øynene er avhengig av oksygennivåer for å fungere ordentlig en begrenset flyt kompromitterer visuell helse.

Hvitløk favoriserer blodstrømmen og reduserer systolisk trykk til stabile nivåer..

Kolesterol og visuell helse

Overskudd av kolesterol i blodet utløser farlige kardiovaskulære reaksjoner og er relatert til akkumulering av fettforekomster under netthinnen..

I tillegg reduserer dette lipidsubstansen synsevnen og kan på sikt føre til synstap..

Hvitløk inneholder stoffer med svovel og kraftige antioksidanter som forhindrer syntese av dårlig og totalt kolesterol..

Les mer: 5 tegn Øynene gir om helse

Hvordan forberede potet hvitløk for øyepleie?

Mos hvitløk tilberedes med et kjøkkenverktøy som kalles en hvitløkspresse.Dette verktøyet har en liten spak som brukes til å presse tennene til det er oppnådd en tykk pasta..

I tillegg kan du bruke andre alternativer som å skive eller makulere i en hvitløksplukk.

Forbruksmodus

• For å få disse fordelene med hvitløk anbefaler vi å spise en eller to fedd hver dag.
• Dette skal alltid være rått, siden tilberedt kan miste opptil 90% av egenskapene.
• Eventuelt kan den kombineres med litt sitronsaft og olivenolje.

Til slutt, hvor ofte inkluderer du hvitløk i kostholdet ditt? Nå som du vet om dine visuelle helsemessige fordeler, slutter du å be om unnskyldning og innta det kontinuerlig..