Skilt som lar deg oppdage et slag i tide og hvordan du kan forhindre det

På grunn av karets delikatesse er hjernen veldig sårbar for brudd eller hindringer, noe som kan føre til hjerneslag eller hjerneslag..

Hjerneslag berører rundt 15 millioner mennesker over hele verden, å være den nest største dødsårsaken hos voksne over 60 år.

Hva kan forårsake hjerneslag?

Hjerneslag kan noen ganger være forårsaket av veldig sterke følelser som sinne, skuffelse og uenighet med andre.. Derfor er det å ha en stressfri livsstil og lære seg å holde seg i ro under vanskelige omstendigheter, avgjørende for å forhindre dette alvorlige helseproblemet..

Når blodstrømmen til hjernen av en eller annen grunn blir forstyrret, enten ved blokkering eller brudd på et av fartøyene som fører blodet, oppstår det et slag..

siden blod er ansvarlig for å transportere oksygen til celler, uten den dør nerveceller, noe som kan forårsake permanente motoriske følgesett.

Hva er de mulige følgene av et slag?

Typen skade forårsaket av et hjerneslag vil avhenge av regionen i hjernen der det oppsto.. For eksempel kan skader på frontalobben, området i hjernen som tilsvarer panneområdet, forårsake tale- og motoriske problemer, blant mange andre..

Selv om hjerneceller ikke kommer seg naturlig med riktig behandling og behandling, er det mulig å minimere hjerneslag og gjenopprette mange kroppsfunksjoner..

I mange tilfeller, Det er også mulig å forhindre og oppdage risikoen for et hjerneslag i tide., unngå dens tragiske konsekvenser.

Hvordan oppdage et slag i tide?

Tidlig påvisning av symptomer på hjerneslag er veldig viktig; siden jo før pasienten får riktig behandling, jo lavere er risikoen for følgetilstander eller død.

Mulige advarselsskilt:

- Plutselig nummenhet eller svakhet i en del av ansiktet, beinet eller armen. Vanligvis vises nummenhet bare på den ene siden av kroppen.
- Vanskeligheter med å snakke, forstå eller fokusere
- Tap av motorisk koordinasjon
- Plutselig svimmelhet og vanskeligheter med å gå
- Intens hodepine uten tilsynelatende årsak
- Tap av synet i ett eller begge øyne

Les også: 6 tips for å forbedre synet naturlig

Typer hjerneslag

De resterende 12% tilsvarer hemorragisk hjerneslag., det skjer når karene sprenger og tapper blod i det bestemte området av hjernen.

Forebygging er den beste behandlingen for denne farlige tilstanden. For dette anbefales det å ta sunne livsstilsvaner og unngå handlinger som kan øke risikoen..

Hvordan forhindre et hjerneslag?

Selv om slag i noen tilfeller ikke kan unngås da tegnene vises veldig plutselig, kan generelt sett mye gjøres for å forhindre dem..

1. Kontroller høyt trykk

Den største risikofaktoren for et hjerneslag er høyt blodtrykk eller hypertensjon.. Høyt blodtrykk lider fire ganger mer sannsynlig å få hjerneslag, fordi hjertet og arterien må gjøre en større innsats for å bringe blod til alle hjerneceller.

2. Utfør fysiske aktiviteter

Regelmessig trening er avgjørende for god kardiovaskulær helse. Dette vil holde arteriene rene og styrke hjertet.. Hold arteriene klare også med et riktig fettfritt kosthold.

En daglig tur på en time er mer enn nok for god helse. Men snakk med legen din om hvilke sports- og treningsalternativer du kan trene..

3. Slutt å røyke

Røyking er en av de største risikofaktorene for hjerneslag, spesielt når røyking startet tidlig..

Les også: 8 grunner til å slutte å røyke akkurat nå

4. Kontroller kolesterolnivåene

Kolesterol, i likhet med røyking, øker risikoen for opphopning av plakk i arteriene sterkt., noe som kan føre til hindringer som hindrer blod i å nå hjernen.

5. Fjern overflødig vekt

Å være overvektig øker risikoen for hjerteproblemer.. Ved å ta i bruk et balansert kosthold og trene, bør dette problemet også forsvinne, noe som gir mange fordeler..

6. Unngå stress

Lider av kronisk fysisk og psykisk stress kan øke opptil fire ganger risikoen for livslang hjerneslag..

7. Unngå sinne og sterke følelser.

Frykt, intens sinne, raseri og sinne endrer blodsirkulasjonen, noe som ofte øker presset på viktige områder av kroppen vår; fare for nervesystemet og hjertet. Å opprettholde en fredelig og positiv sinnstilstand er den beste måten å redusere risikoen på..

8. Kontroller diabetes

Diabetes type 2 forårsaker vanligvis sirkulasjonsproblemer og kan øke risikoen for hypertensjon og hjerneslag..

9. Spis sunt fett

Omega 3 er et sunt fett som beskytter hjertet. og sirkulasjonssystemet. Den finnes blant annet i fisk som laks og sardiner..