Kjenn symptomene på panikklidelse

Men når disse sensasjonene vises uten grunn, gjentar seg gjennom måneden og frykten for plutselig død oppstår, er det en sjanse for å være panikklidelse.

Denne typen angstlidelser handler om genetisk arv og med stresset dreven. Hovedsakelig når kvinner mellom 20 og 35 år. De er opptil dobbelt så sannsynlige som den mannlige avdelingen har panikklidelse..

Det kommer langveisfra ...

Selv om det virker som en ondskap i det moderne liv, panikklidelse er ikke nylig. Forskjellen er den nå eksperter kjenner sykdommen bedre. Før var det "den piripaque fyren". Problemet har hatt flere navn, inkludert soldatets hjertesyndrom, fordi under den amerikanske borgerkrigen (1861-1865) oppsto noen tilfeller.

Tegn på panikklidelse

En serie av reaksjoner Det skjer i kroppen vår under panikkanfall. Symptomene varer omtrent 20 minutter, men selvfølgelig kan denne tiden være lengre, det er ingen regler. Se nedenfor de vanligste:

• Prikkende kropp;
• Pustebesvær;
• Hjertebank eller takykardi;
• skjelvinger,
• frysninger;
• Føles syk;
• Overdreven svette;
• Føles svak;
• kvelning.

Les også: 5 gode yogatips for angst

Skjelving, frysninger, kvalme og kvelning er noen av de klassiske symptomene på panikklidelse..

Forvirring på kontoret

Siden hjertet noen ganger ikke ser ut til å holde, er det pasienter som løper til kardiologen. Symptomene ligner også labyrintitt og til og med astma., Derfor er idealet å ha tester for å utelukke andre sykdommer og bare da for å søke hjelp fra psykiateren..

Det vil veilede bruken av medisiner som regulerer produksjonen av stoffer i hjernen, nevrotransmittere, å avhjelpe lidelsen, som begrenser det sosiale livet for mye. Psykoterapi er en annen stor alliert.

Les også: Revolusjonær terapi gir bevissthet tilbake til en komatøs mann

Pust og ro deg ned

Selv om tidspunktet for krisen virker umulig å kontrollere, prøv å puste rolig: Forsøk å sende luft til magen, ikke til brystet. Så det er en forbedring av oksygenering i kroppen. Avslapningsteknikker hjelper også. Og det er verdt å huske, å utføre fysiske aktiviteter er alltid et godt valg, fordi øvelsene gir en tur i nervøsitet.

den Den beste naturlige behandlingen mot panikklidelse er den mellomgulvede pusteteknikken; som tillater oksygenering i hjernen når ønskelige og tilstrekkelige nivåer.

Oksygenering er viktig fordi det skaper klarheten som er nødvendig for at pasienten kan resonnere i situasjonene som skremmer ham og dermed kan skille det som er reelt fra det som bare er en effekt av frykt..

Men likevel, en lege bør konsulteres, og hvis panikklidelse blir funnet, vil det være nødvendig å knytte denne teknikken til bruk av antidepressiva. som vil bidra til å rette opp og kurere problemet.

Antidepressiva og deres kontraindikasjoner