Kontroller høyt kolesterol De 5 beste hjemmemidlene

Kontroll av høyt kolesterol med hjemmemedisiner er et flott alternativ til syntetiske produkter som kan ha uheldige effekter. Lær mer nedenfor!

Kolesterol er en type fett som finnes i blodet. Selv om kroppen produserer alt kolesterolet den trenger, kan det også fås fra maten vi spiser..

Noen faktorer som genetikk, alder eller aktivitetsnivå kan påvirke risikoen for å utvikle høyt kolesterol, noe som er skadelig for helsen din.

sikkert, Gode ​​kolesterolnivåer er viktige for livet. Det er en integrert del av kroppens prosess å bruke fett i kostholdet vårt, som er avgjørende for å lage kroppsceller, gallesalter, hormoner og D-vitamin..

men, Høyt kolesterol er en av de viktigste risikofaktorene for hjertesykdom. Hvis du har høyt kolesterol, kan legen din indikere noen medisiner eller livsstilsendringer..

Blant annet bør du vite at nesten alle frukt og grønnsaker hjelper til med å senke nivået av dårlig kolesterol (LDL) ettersom de inneholder løselig feber, som absorberer kolesterol i kosten..

Du kan også bruke noen veldig effektive hjemmelagde produkter for å hjelpe deg med dette målet, sjekk ut.

5 Hjelpemidler for å kontrollere høyt kolesterol

Hvis du vil bekjempe høyt kolesterol, Du bør vite at det er mulig takket være noen hjemmelagde produkter som vil hjelpe deg å nå målet ditt om å leve et sunnere liv..

Oppdag: Kosthold for å kontrollere dårlig kolesterol (LDL)

1. Kokosnøttolje

første, kokosnøttolje er kjent for å heve det gode kolesterolnivået (HDL) i blodet. Dette bidrar igjen til å redusere dårlig kolesterolnivå (LDL) og beskytter deg også mot hjertesykdommer ved å holde vekten under kontroll..

• Hvis du vil glede deg over de utrolige fordelene, Du bør vite at du bare trenger å legge kokosnøttolje til dine favorittretter og salater i moderate mengder..
• Du kan til og med bytte ut matoljen din med kokosnøttolje, konsumere en spiseskje av denne oljen hver morgen..

2. Grapefruktjuice

Så du vi anbefaler drikk ferskpresset grapefruktjuice en eller to ganger om dagen, helst etter måltider.

Husk at grapefruktjuice er en rik kilde til proteiner og næringsstoffer som har fantastiske helsemessige fordeler..

ennå, grapefrukt gir kroppen din vitamin C, fiber og mineraler som magnesium og kalium. Dermed gjør antioksidantegenskapene til denne frukten sammen med den utmerkede næringssammensetningen den til et ideelt alternativ for å kontrollere høyt kolesterol..

Det beste og mest effektive apoteket er innenfor sitt eget system..

- Robert C. Peale -

3. Eple cider eddik

Denne eddik inneholder eddiksyre og pektin. Så mens eddiksyre hjelper deg å miste ekstra kroppsvekt forbundet med høyt kolesterol., dårlig kolesterol (LDL) fester seg til eple cider eddik pektin og eliminerer av kroppen.

ingredienser

• 1 ss eplecidereddik (15 ml)
• 1 glass vann (200 ml)
• Kjære (etter smak)

forberedelse

• Tilsett en spiseskje eplecidereddik i et glass varmt vann og bland godt.
• Tilsett eventuelt litt honning i blandingen, rør godt og konsumer.
• Vi anbefaler drikk denne løsningen en gang om dagen eller annenhver dag å dra nytte av de utmerkede fordelene.

4. Sitronsaft

Sitronsaft er en rik kilde til vitamin C og antioksidanter..

Dette gjør det til et effektivt middel for å senke nivået av dårlig kolesterol (LDL) og fremme vekttap..

ingredienser

• ½ sitronsaft
• 1 glass vann (200 ml)
• Kjære (etter smak)

forberedelse

• Tilsett en halv sitronsaft til et glass varmt vann. Bland godt og tilsett litt honning.
• Drikk saften med en gang. Ideelt sett kan du ta en drink en gang om dagen, helst hver morgen, på tom mage.

Les denne artikkelen: 6 fordeler med sitronsaft for helsen din

5. Grønn te

Grønn te er en rik kilde til polyfenoler.. Disse forbindelsene gir enorme helsemessige fordeler for menneskekroppen.. Faktisk har grønn te den høyeste konsentrasjonen av polyfenoler, ikke bare forbundet med å senke kolesterolet..

ingredienser

• 1 ss grønn te (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• Kjære (etter smak)

forberedelse

• Varm opp vannet, og når det koker, reduser du varmen og tilsett grønn te. La det deretter tilføres over langsom varme i 5 minutter og ta av varmen.
• Når teen avkjøles litt, kan du tilsette honning. Vi anbefaler å ta den mens den er varm..

Til slutt, husk at ditt daglige kosthold spiller en viktig rolle i suksessen og opprettholdelsen av helsemålene dine. du Du kan effektivt kontrollere høyt kolesterol gjennom god ernæring, regelmessig mosjon og en sunn livsstil generelt..

Vi er overbevist om at takket være vår liste over hjemmelagde produkter vil du kunne kontrollere høyt kolesterol!