Oppdag de fem fordelene med ingefærvann

Ingefær er en plante i familien Zingiberaceae. som vanligvis brukes rhizomen.

• Rhizomen er den underjordiske stammen som røttene kommer fra..
• Botanisk er det kjent som Zingiber officinale, som betyr "hornform".
• Den skiller seg ut for sin intense aroma og noe krydret smak..

Ingefær var en plante praktisk talt umulig å få tak i i mange år..

Imidlertid nå for tiden er et av de mest brukte og foreskrevne til hjemmemedisiner av alle slag.

Det var kjent takket være tradisjonell kinesisk medisin, og kan nå fås fra ethvert supermarked eller fellesmarked.

Det har flere fordeler, men skiller seg imidlertid ut hovedsakelig fordi det er det bra for å stimulere funksjonen i bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet.

Husk å lese: 7 matvarer som tømmer bukspyttkjertelen og leveren

Det er også nyttig når du behandler luftveisforhold som hoste eller influensa, og som en beroligende for å lindre smerter i kroppen..

Det høye innholdet av vitamin C, B6 og mineraler, som skiller seg ut kalium, gjør det ideelt for forskjellige sykdommer. dessuten, har antioksidantegenskaper.

Hvordan kan vi bruke ingefær?

Ingefær kan brukes i forskjellige preparater, for eksempel salater, sauser eller oppskrifter generelt..

Kan også brukes i juice, infusjoner, desserter, naturlige eller direkte ferske sirup..

På den annen side er det det mange kosmetiske produkter som bruker det som hovedingrediens.

Dette er tilfelle med sjampo, oljer og kroppskremer, hvis viktigste funksjon er å forhindre eller redusere ufullkommenheter som cellulitter.. 

Imidlertid er det bare en kontraindikasjon: hever kroppstemperaturen.

Derfor anbefales det ikke i følgende tilfeller:

• Folk som har et feberbilde
• Gravide kvinner
• barn
• Personer som har blodtrykksproblemer og som har aspirinbehandling (da det styrker effekten).

Besøk denne artikkelen: Hvordan redusere feber naturlig? 

Hvordan tilberede ingefærvann?

ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 4 ss hakket eller skivet ingefær (40 g)

forberedelse

• Varm først vannet, og tilsett ingefæren når det koker.
• La det koke i 10 minutter og snart etter la ytterligere 15.
• Etter indikert tidsstammeinfusjon.
• Kan konsumeres varmt eller kaldt.
• Hvis du ønsker det, kan du også søte med litt honning eller stevia.

Ingefærvann kan ledsages med en mengde krydder, men de viktigste er:

• kardemommen,
• kanelen,
• sitronen.

Her er de fem beste fordelene vi får ved å drikke ingefærvann..

1. Hjelper med å få fart på stoffskiftet

Ingefær skiller seg ut for sine termogene egenskaper.. Dette er grunnen til at det er utmerket for å få fart på stoffskiftet og bidra til å redusere fett hos overvektige mennesker..

Det anbefales for de som ønsker å gå ned i vekt eller bekjempe overvekt..

2. Forbedrer fordøyelsen

Dette anlegget har høye fibernivåer, så favoriserer og optimaliserer avføring.

Det forbedrer også absorpsjonen av næringsstoffene vi trenger mest for kroppen vår. På den annen side tillater det å eliminere alle giftstoffene som ikke er nødvendige, og som forårsaker oppblåsthet og ubehag i mage-tarmkanalen..

3. Utmerket antioksidant

Som vi antydet tidligere, er ingefær kjent for å være en utmerket kilde til vitaminer og mineraler..

Takket være antioksidantegenskapene er den utmerket for hjerte- og kars helse.. Forhindrer herding og innsnevring av arteriene, så det favoriserer blodstrømmen.

I estetikkens verden brukes det til å eliminere flass, fukte og forhindre tørrhet i håret, samt for å forhindre håravfall og fremme dets vekst..

4. Holder kolesterolnivået stabilt

Ingefærvann sies å være hjelper kroppen med å regulere dårlig kolesterolnivå (LDL).

Som vi allerede har indikert, kan høye nivåer av LDL-kolesterol i blodet føre til at arteriene tetter seg og dermed forårsake hjerte- og karsykdommer..

5. Er en utmerket betennelsesdempende

Takket være dens egenskaper kan ingefærvann hjelpe oss med det tømme ut og eliminere smerter fra visse områder av kroppen. Dermed er det ideelt i tilfelle av:

• Ledsmerter
• Muskelsmerter
• revmatisme
• gikt

Så var tipsene nyttige for deg? Så følg med på siden vår med flere forslag til helse og velvære..