Finn ut hvorfor vi skal ha myntete etter å ha spist

Piperita mynte, Mint arvensis, asiatisk mynte, Citrat mynt... Det er mange typer av denne urten, og i hvert land vil den være mer typisk den ene eller den andre. Imidlertid er enhver egnet for å ta vare på helsen vår, lage deilige desserter, essensielle oljer eller til og med god myntete..

I dag i vårt rom ønsker vi å fortelle hvorfor det ville være lurt å ta en myntete etter måltidene. Hvis du ikke har prøvd det ennå, inviterer vi deg til å implementere det i dag..

Hvorfor skal vi ha myntete etter å ha spist?

Vi vet alle de store fordelene med infusjoner generelt, og det er riktig å introdusere dem i kostholdet vårt med jevne mellomrom..

Å kjenne dine kontraindikasjoner og våre spesielle behov, te hjelper alltid. De kan bekjempe ulike helseproblemer, eller favorisere andre aspekter som vekttap., fordi de kan fungere som milde beroligende midler før sengetid.

Myntsaken er spesiell. Det er kjent for disse to bruksområdene som vi nå vil presentere. Vi understreker også at det er viktig at vi alltid tar det mellom 10 og 15 minutter etter hovedmåltidet..

1. Mynte forbedrer fordøyelsen

Det er mange infusjoner som favoriserer fordøyelsesprosesser, for eksempel løvetann, grønn te eller eple.

Husk å lese: 4 fiberrike oppskrifter for å ta vare på fordøyelsen

Hvorfor skal vi velge mynte?

• Lar oss absorbere næringsstoffene mat bedre gjennom tynntarmen.
• I tillegg til å favorisere fordøyelsesprosessen, reduserer du irritasjon i tarmveggene, styrker bakteriefloraen og lindrer spesielt smerter eller sykdommer..
• Myntte er veldig godt egnet for personer som lider av Crohns sykdom, irritabel tarm, kolitt eller en hvilken som helst lidelse forbundet med tarmen..
• Så vi kan si at vi bare vil merke at vi fordøyer.

Andre fordeler med myntete

• Mint er en utmerket antioksidant. Fforbedrer leverfunksjonene, bidra til regenerering og gjøre det i stand til å rense giftstoffene ytterligere.
• Mynte er mye brukt for prosesser assosiert med oppkast eller magekramper..
• En annen ting å huske på er det denne infusjonen vil avta gass ​​når maten begynner å gjære.

I dette tilfellet, hvis du tilfører for eksempel litt grønn anis i infusjonen, vil dine dyder forbedres ytterligere..

• Unngå væskeansamlingog den typiske forstoppelsen vi har lidd noen ganger, og som gir oss den ubehagelige følelsen av "veldig klumpete mage".

2. Mynte hjelper oss med å føle oss mette

Dette er veldig interessant hvis vi følger et vekttap kosthold.. En veldig god måte å avslutte et måltid på er å fullføre det med denne mynteinfusjonen..

• Vi bør drikke det mellom 10 eller 20 minutter etter måltider. På dette tidspunktet vil fordøyelsen behandles, og deretter vil mynten tilby alle fordelene..
• Ikke bare hjelper mynte oss mer effektivt med å få alle næringsstoffene fra maten vi spiser, men i tillegg fungerer essensielle oljer og komponentene deres som beroligende og beroligende..
• Det vil også redusere tilstedeværelsen av sukker og tomme kalorier i kroppen vår. Det vil oppløse dem og dermed forhindre dem i å ha en negativ effekt..
• Mint er en naturlig plante som favoriserer mage- og levermetabolisme og det fungerer dessuten som et vanndrivende middel.
• Vi er mette og har en tilstrekkelig følelse av velvære og friskhet i munnen. Slik kan vi møte resten av ettermiddagen uten å måtte spise små måltider mellom timene.
• Det er viktig å unngå å bruke sukker for å søte infusjonen din. Forresten, det er viktig drikk denne myntete naturlig eller sammen med litt honning. Det er sunnere.

Lær hvordan: Hvordan lage peppermynteolje for å forbedre helsen

Myntkontraindikasjoner vi bør ta hensyn til

Som du kan observere, mynte viser seg å være en utmerket alliert i vekttap dietter.

Husk imidlertid at dette vekttapet alltid vil være mer effektivt hvis vi spiser på en variert, balansert måte og hvis vi prøver å leve et aktivt liv..

Du lurer kanskje også på hvor mye peppermynte er tilstrekkelig å konsumere i løpet av dagen. Vi vil svare på dette og andre spørsmål nedenfor i følgende punkter:

• To kopper mynteinfusjon om dagen kan tas. Det er aktuelt å ta det med i kostholdet i en uke og deretter hvile i det neste.
• Imidlertid, hvis vi spiser mynte, kan vi lide av gastritt fordi den har en høy kapasitet til å stimulere produksjonen av magesyre..
• Hvis vi tar mynteinfusjoner i store mengder, kan vi lide av søvnløshet, så hvis du har dette problemet, kan du redusere forbruket..
• Mynte inneholder mentol, så det anbefales ikke for barn under 2 år.

På den annen side, hvis du allerede har gallestein eller nyrestein, vil det heller ikke være indikert.. I dette og andre tilfeller er det lurt å konsultere legen for korrekt evaluering og behandling..

Synes du at denne artikkelen var nyttig? Fortsett derfor til siden vår med mer informasjon som kan interessere deg..