Christopher Wilcox
0 
1095
83
Nyrene er et av de viktigste organene i kroppen vår.. På denne måten er jobben hans å forhindre mange sykdommer og opprettholde en god generell funksjon av kroppen. Blant de viktigste funksjonene er eliminering av gifter i blodet og avfallet gjennom urinen. Møt 10 matvarer som styrker nyrene i denne artikkelen. Mange faktorer kan gjøre nyrene våre syke, og som et resultat begynner vi å ha nyresykdommer som til og med kan være alvorlige. Det er derfor, Det er veldig viktig å ha sunne vaner for å opprettholde god orgelhelse og dermed sikre at funksjonene deres skjer uten problemer..
Dermed er en av faktorene som påvirker nyrenes helse mest, kostholdet. Selv om det er mat som kan påvirke nyrenes helse, heldigvis også det er mat som hjelper til med å styrke dem. Her er hvilke matvarer du skal inkludere i kostholdet ditt hvis du vil styrke nyrene..
Nyrestyrkende matvarer
bete
Rødbeter er en mat full av vanndrivende og avgiftende egenskaper veldig gunstig for nyres helse.. Fordi den er rik på kalium, anbefales denne maten å styrke og rense ikke bare nyrene, men også leveren og galleblæren.. Det anbefales å tilberede en gulrotrokesaft, så vel som kan inkluderes i salater, etc..
blåbær
Blåbær er nyredetoksifisatorer som også har en rensevirkning for blæren.. Dets egenskaper styrker nyrefunksjonen og forhindrer infeksjoner, da de forhindrer utvikling av bakterier. Dermed anbefales det å drikke blåbærsaft helst før frokost..
Fullkorn
Disse matvarene som er kjent som en stor kilde til fiber, fremmer også eliminering av giftstoffer og avfall.. Frokostblandinger bidrar til å redusere væskeretensjon og dermed avgifte nyrene..
selleri
Dette er en mat som består av vann, mineraler og vitaminer som alfa-tokoferol eller vitamin E, betakaroten, eller provitamin A, vitamin C, folat, blant andre..
For presentasjon av forbindelser og vanndrivende egenskaper, Det anbefales å rense nyrene naturlig og fremme avfallshåndtering.. Som sådan kan den tilberedes som juice, tilføres eller inkluderes i salater..
løk
Rik på flavonoider, spesielt en som kalles quercetin, er løk en kraftig antioksidant som favoriserer organer som nyrer og hjerte. Med dens egenskaper, Det regulerer ikke bare stoffskiftet, men hjelper også med å eliminere giftstoffer som kroppen ikke trenger.
jordbær
Jordbær er kraftige antioksidanter som hjelper til med å beskytte cellekroppens strukturer og forhindre oksidativ skade.. Å legge flere jordbær til kostholdet ditt favoriserer nyres helse, forhindrer betennelse og hjelper med å rense dem naturlig, siden de fremmer avfallshåndtering fra kroppen.
Lær hvordan du lager en deilig jordbærsyltetøy og ostekake.
vannmelon
Vannmelon er en av de beste matvarene for å styrke nyrene og bekjempe urinveissykdommer. Denne frukten, foruten å være deilig, Den består av 93% vann og inneholder bare 20 kalorier per 100 g.
Det er også en kraftig antioksidant og en rik kilde til vitaminer og mineraler som kalium og magnesium. Stor alliert nyrene, Vannmelon anbefales for å behandle og forhindre ubehag som blærekatarr, nyre litiasis, uretritt og væskeansamling, for eksempel..
ananas
Ananas er en av de kraftigste diuretika og i tillegg, Det har mange egenskaper, så det er en av matvarene som styrker nyrene..
Denne eksotiske frukten er en rik kilde til vitamin C, kalium og bromelainenzymer som sammen hjelper til å bekjempe infeksjon, langsom betennelse, stimulerer fordøyelsen og reduserer risikoen for nyrestein..
poteter
Poteter er en mat full av vitaminer og mineraler som hjelper til med å forhindre og behandle nyrestein..
Delikatessen er kjent for å være en kilde til stivelse, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, B-vitaminer, C-vitamin, komponenter som virker kraftig for å styrke nyrene, samt å løse opp nyrestein og rense dette viktige organet. For å konsumere det, anbefales det å koke de skrellede potetene eller tilberede en drink med skallet. Det er også mulig å spise rå eller stekt skall.
brønnkarse
Brønnkarse har vanndrivende egenskaper som gjør det til en av matvarene som styrker nyrene. Det er derfor han forhindrer og forhindrer dannelse av nyre- og gallestein.
dessuten, kjemper mot væskeretensjon og favoriserer eliminering av giftstoffer. For å konsumere det, er den beste måten å trekke ut brønnkarsejuice og drikke uten tilsatt sukker.