Enkle tips for å avslutte cellulitter

Cellulitt former seg på grunn av en hindring av blod i blodkarene, noe som gjør det vanskelig å oksygenere vev og eliminere giftstoffer. Forekommer vanligvis i knær, ben, armer, mage, midje og rumpe..

Det er tre typer cellulitter. De er:

• Begynneren, som er overfladisk og lettere kan bekjempes;
• Den slapp, som er litt vanskeligere å korrigere og eliminere;
• Edematous, mer alvorlig fordi det forårsaker smerter og hevelse og må bekjempes gjennom medisinsk behandling..

Årsaker til cellulitter

• Genetiske faktorer
• Sirkulasjonsproblemer
• Mangel på organer som nyrer og lunger
• angst
• depresjon
• stresset
• Stillesittende liv

Vaneendringer for å bekjempe cellulitter

På tide å spise

Det første trinnet i å avslutte cellulitter er å eliminere dårlig fett, alkohol og kullsyreholdige drikker, samtidig som frukt og grønnsaksinntak økes..

På tidspunktet for påkledning

Selv om vi ikke legger så mye vekt, kan klærne vi bruker ha ansvar for mye av cellulitten som vises i kroppen; dermed anbefales det eliminere veldig tette og veldig elastiske klær garderobe fordi de hindrer god blodsirkulasjon.

Det vil si at på listen over klær som kan skade, er bukser, belter, sydd undertøy og elastikk, alt strammere.

Øv øvelser

Å trene aerob trening minst tre ganger i uken vil være avgjørende for å nå dette målet..

Det er også viktig å se etter aktiviteter som løping, svømming eller sykling. Trening er ikke bare bra for å forhindre og eliminere cellulitter, men også for å sikre at kroppsorganer fungerer korrekt..

Massasje i de mest berørte regionene

Hensikten med dette er å stimulere god blodsirkulasjon i blodårene. Så lag sirkler med lette slag, som om du smuldrer sammen regionen.

Lær mer: Fordeler med kroppsmassasje

Ta vare på vekten

Husk at cellulitter dannes takket være fett og dårlig sirkulasjon; Derfor, hvis du går for mye vekt, vil forekomsten av cellulitter være høyere..

Ellers, hvis du går ned i vekt, vil det være lettere å kjempe mot dem med trening, krem ​​og god ernæring..

Husk også at problemene som overvekt kan føre til kroppen og helsen er mange, så du må opprettholde et sunt kosthold og treningsvaner..

Hold deg unna saltet

Salt får kroppen til å beholde væsker, så giftstoffer blir i kroppen lenger og forårsaker problemer som blant annet cellulitter, forstoppelse..

Les mer: Havsalt er veldig gunstig?

Hjelpemidler mot cellulitter

Havre og tangsåpe

Disse produktene er lett å finne i helsekostbutikker. For å bruke dem, bader du bare de berørte områdene med havremelsåpe, skyll og bruk deretter tangsåpe.

Bruk de to på sirkulære bevegelser for å stimulere riktig funksjon av blodkar..

papaya

Mos en halv papaya og tilsett omtrent fire ss brunt sukker. Dette sukkeret vil være essensielt for å fukte og eksfoliere huden..

Rør deretter godt til det er glatt og påfør områder som er påvirket av cellulitter. Papaya vil bidra til å eliminere døde celler og holde huden fastere.

Grønn te

Vi vil være veldig korte med å nevne fordelene med grønn te. I denne forstand vil det være viktig å eliminere cellulitter fordi den er antioksidant og vanndrivende..

løvetann

Løvetanninfusjon er en av de mest anbefalte siden den forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper til med å eliminere væske og avfall fra kroppen..

Det renser også nyrene, som anbefales i tilfeller av væskeansamling og urinveisinfeksjoner. Endelig fungerer denne infusjonen som et mildt avføringsmiddel, slik at det lindrer forstoppelse og magesykdommer..

sitron

I tillegg er det mulig å lage en enkel sitroninfusjon for å gå ned i vekt og eliminere cellulitter. Sitron hjelper til med å rense kroppen og eliminere konsentrert fett..