Grønt eple kosthold et alternativ for å avgifte

Dette grønne eple dietten består av lette, kaloririke menyer som kombinerer ingredienser som er lett å fordøye. I tillegg med det grønne eplet som hovedperson, er et program som bekjemper lidelser som forstoppelse, høyt kolesterol og overvekt.

Imidlertid bør den utføres i bare tre eller fem dager fordi gir ikke alle nødvendige næringsstoffer for kroppen. Det vil si at etter denne perioden må personen gjenoppta et fullstendig og balansert kosthold for å fortsette med en sunn livsstil..

Hva er det grønne eple kostholdet?

Gjennom det grønne epledietten blir egenskapene til denne fantastiske frukten utforsket for å rense kroppen i løpet av en kort periode. Planen foreslår en kombinasjon av ingredienser. "Detox" kombinert med epleporsjoner til hvert hovedmåltid.

Som med andre detox-diettplaner, det er nødvendig å undertrykke noen matvarer som kan forstyrre prosessen. I løpet av dagene det utføres, er derfor helmelkeprodukter, mettet fett, raffinert mel og sukker forbudt..

På den annen side, for ikke å endre begrepet sunt kosthold for mye, bør menyene inneholde en passende balanse av friske grønnsaker, magert kjøtt og fullkorn. Selv om det er mat i disse kategoriene med mange kalorier, Disse hjelper til å oppfylle et sikkert krav.

Til slutt er det nødvendig å huske at det beste tilskuddet ditt er forbruket av rikelig vann. Ved å kombinere frukten med denne sunne væsken, kan du få interessante effekter på organer hvis funksjoner er forsinket på grunn av overflødig giftstoffer og fett..

Fordelene med grønt eple kosthold

Eplet er en frukt full av vitaminer, mineraler, kostfiber og andre varianter av essensielle næringsstoffer. På grunn av dette er det grønne eple dietten Gir viktige fordeler ved helse og vekt.

Selv om den bare er implementert over en periode på fem dager, favoriserer dens effekter på kroppen fordøyelses- og leverprosessen. På tur, Det er ideelt for å redusere magen centimeter, da det lindrer hevelsen som produseres av utskeielsene. Oppsummert er hovedfordelene:

• Eliminering av giftstoffer og fettforekomster
• Forstoppelse reduksjon og langsom fordøyelse
• Kontroll av høyt kolesterol og triglyserider
• Styrking av immunforsvaret
• Celle- og vevshydratisering
• Bedre lever- og nyrefunksjon

Sjekk det ut: Lær hvordan du lager en detox-limonade med ingefær og eple

Ulemper med grønt eple kosthold

For å lage det grønne eple dietten er det viktig å sjekke om helsetilstanden din er i perfekt stand. Hvordan kan forårsake kontraproduktive effekter, bør ikke adopteres av personer med hypertensjon, diabetes eller skjoldbrusk sykdom.

Selv om det er et lett kosthold, er det faktisk bedre å kaste det. For ethvert helseproblem er det viktig å tilpasse ernæring til kroppens spesielle behov. Tilsvarende, før du starter denne spiseplanen, er det viktig å kjenne til ulempene..

• For det første dekker det ikke alle kroppens ernæringsbehov, altså skal bare brukes på den anbefalte tiden.
• I tillegg kan vekttap etter overholdelse av planen lett gjenvinnes når spisevanene ikke forbedres..
• også, ikke alle mister vekt, noen avgifter bare kroppen.
• Også på diettdager kan angsten øke.
• endelig, kan forårsake diaré.

Hvordan diett grønt eple

I det grønne epledietet lages bare de tre hovedmåltidene. Imidlertid, hvis sult dukker opp mellom timer, er det verdt å roe det med et stykke eple. Menyer kan varieres med lette og kalorifattige matvarer. Det viktige er ikke å begrense planen bare til epler, da det kan være farlig.

Alternativer for frokost

• Et grønt eple, en skive brunt brød med kalkunskink og en kopp infusjon.
• Et kokt egg, to hele informasjonskapsler og et grønt eple.
• Omelett med to usaltede egg og litt pepper, grønt eple og en kopp nonfat kaffe.
• Et grønt eple med peanøttsmør og et glass havregryn.
• Brunt brød med avokadoskive, grønt eple og urtete.

Lunsjalternativer

• Rå grønnsakssalat; porsjon grillet kjøtt eller kylling og grønt eple.
• Kokte grønnsaker (uten poteter); del tunfisk med sitron og grønt eple.
• Grønn grønnsaksalat krydret med eddik, sitron og salt; porsjon bakt hvit fisk og grønt eple.
• Kyllingbrystfilet; kokt brokkoli med brun ris og grønt eple.
• Grønnsaker sautert med olivenolje; bakt bryst og grønt eple.

Les også: Hvordan behandle bihulebetennelse med eplecidereddik?

Spisealternativer

• Grønn grønnsaksalat med laks og grønt eple.
• Gulrot og selleri salat og eplejuice.
• Ris med skummet melk og grønt eple.
• Grønt eple- og grønnsaksbestand.
• Blandet salat med terninger eple.

Avslutningsvis, tør du prøve dette detox-kostholdet? Ikke nøl med å prøve, hvis du føler at kroppen din har vanskeligheter på grunn av overflødig giftstoffer. Vurder anbefalingene som er gitt, og høst fordelene hver annen til tredje måned..

7 grunner til at du bør spise grønt eple-faste