Kosthold for å kontrollere gallestein

Galleblæren er et organ som ligger i den høyre nedre loben av leveren, og all galle er konsentrert i dette organet for senere å slippes ut i tarmen. Les i denne artikkelen hvordan du unngår gallestein.

Men hva er galle? Det er ikke noe mer enn a blanding av forskjellige stoffer, men de grunnleggende komponentene er bilirubin, gallesalter og kolesterol.

Og nedbørsmengde i galleblæren er direkte relatert til disse tre grunnleggende komponentene.

Hvordan gallestein dannes?

Bilirubin, gallesalter og kolesterol er i konstant balanse i kroppen vår.

Bilirubin er pigment som gir farge til galle. Det er avledet fra ødeleggelsen av røde blodlegemer som fremdeles forekommer i milten..

Gjennom sirkulasjon føres bilirubin til leveren og elimineres deretter gjennom gallegangene..

Når galle frigjøres til tynntarmen, til slutt fargelegg avføringen med sin karakteristiske brunfarge.

Det er derfor, når en pasients avføring endres fra brun til hvit, har vi en indikasjon på forstyrrelser i gallegangen, som inkluderer leveren, galleblæren i seg selv og bukspyttkjertelen.

Allerede produseres gallesalter av leveren; de er grunnleggende i prosessen med fordøyelsen av mat og i dette tilfellet spesielt for fett.

Oppdag: Liver Detox Foods

Endelig blir kolesterol eliminert av leveren gjennom galle..

Disse tre stoffene balanserer gallen; en fysisk-kjemisk balanse som holder den i flytende tilstand.

Når et av stoffene utgjør et problem, er dette systemet ubalansert og følgelig nedbør av beregninger.

Derfor er det det to hovedtyper av gallestein eller gallestein:

• de dannet av kolesterolbalanse, som er de vanligste (90% av tilfellene) og ikke har noe å gjøre med kolesterolnivået i blodet og;
• Og de dannet av overflødig bilirubin i galle, forekommer sjeldnere (10% av tilfellene).

Men hva kan generere denne ubalansen og følgelig gallestein?

Årsaker til gallestein

I tillegg til genetisk disponering, er det andre faktorer som favoriserer dannelse av gallestein, for eksempel:

• fedme;
• Viktig vekttap;
• Bruk av p-piller;
• Kosthold med høyt fett;
• Høyt blodtrykk
• Fysisk inaktivitet;
• røyking,
• Kronisk hemolytisk anemi, forårsaket av ødeleggelse av røde blodlegemer.

Kosthold rikt på fett, fysisk inaktivitet og overvekt er noen av årsakene forbundet med dannelse av gallestein, så kontroll av kosthold og vaner er ekstremt viktig for å forhindre og bekjempe denne sykdommen..

Nesten alle årsaker er assosiert med kosthold., Det er derfor viktig, spesielt for de med genetisk disposisjon, at mat og de mest passende vanene settes inn i rutinen din.

Hvordan kontrollere gallestein?

Hvor godt vet vi, hvert individ har en distinkt organisme, dvs. ikke alle mennesker tåler de samme matvarene.

Det er derfor, Før vi starter noen form for kosthold eller behandling, bør vi oppsøke lege.

For gallesteinsyke er det viktig å ta en diett med lite fett, men vi bør vite at helt eksklusiv fettforbruk er usunt med mindre selvfølgelig denne sykdommen er i en kritisk og meget avansert tilstand..

Men generelt må man ganske enkelt kontrollere og redusere fettforbruket.

Et annet poeng som bør tas i betraktning er slags fett vi forbruker, hvilke som er skadelige og hvilke som er nøkkelen.

For å kontrollere eller lindre symptomene forårsaket av gallestein, må du vurdere følgende følgende anbefalinger:

• se ikke spis dine vanlige måltider når stressnivået ditt er høyt.
• Ikke spis mer enn nødvendig.
• Søk alltid konsumere fersk mat.
• Drikk mye vann.
• Ikke røyk.
• Forbruk mange antioksidant mat.

Les også: Antioksidantjuice: Kraftige allierte

Sigarett kan øke risikoen for gallestein.

Hva er tillatt?

Uten tvil, blant de tillatte matvarene vi kan liste opp grønnsakene (de kan forresten ikke gå glipp av).

Rødbeter, agurk, artisjokk, tomat, reddik, potet er noen eksempler. For å gjøre det enklere og hyppigere å spise, kan vi inkludere grønnsaksjuice i kostholdet vårt..

Fruktene kan heller ikke gå glipp av. Noen gode eksempler er epler, druer, pærer, fiken og meloner og papayaer.

Et kosthold med høyt frukt er et stort skritt for å forhindre gallestein.

Hva vi bør unngå for ikke å lide av gallestein?

Det er ideelt å unngå rødt kjøtt og svinekjøtt, stekt mat og fett, egg, løk, krydret mat og produkter som inneholder gluten.

Når det gjelder drikke, bør man unngå brus, sure fruktjuicer, kaffe og alkoholholdige drikker. Det samme gjelder kunstige farger, konserveringsmidler og søtstoffer..

Å unngå noe overflødig mat, for eksempel fett og stekt mat, er avgjørende for å løse gallesteinproblemet..

Gallestein kan være veldig ubehagelig og smertefull, og avhengig av alvorlighetsgraden av problemet, er det nødvendig ty til kirurgi for å trekke dem ut.

Men hvis vi opprettholder sunne vaner, for eksempel et godt kosthold som inkluderer rikelig frukt og grønnsaker, og drikker mye vann og alltid utfører en treningsrutine, kan vi sikkert forhindre eller kontrollere sykdommen..

For denne sykdommen eller andre som angriper kroppen vår, er det veldig viktig å søke medisinsk hjelp før vi bestemmer oss for å gå i kosthold eller starte ukjent behandling. Tross alt kan vi ikke utsette helsen ved å forvente en mirakelkur..

Det er alltid bedre å følge opp en god ekspert og følg instruksjonene dine til brevet for å få gode resultater.

Kostholdsråd mot gallestein