Ta farvel med forstoppelse ved å ta disse 5 avføringssaftene

Forstoppelse, eller forstoppelse, er en av de vanligste fordøyelsessykdommene i befolkningen, og faktisk er antallet pasienter som er rammet høyere enn de med milde gastrointestinale lidelser..

Oppstår når tarmen viser endringer i driften. Disse bremser bevegelsen og forhindrer dermed tarmbevegelser fra å skje riktig..

Som et resultat, restene blir fanget i tykktarmen og etter flere dager symptomer som betennelse, gass og smerter.

Dette er fordi fordøyelsen av visse matstoffer blir vanskelig eller på grunn av herding av avføring forårsaket av dehydrering.

Selv om det ikke alltid er et alvorlig problem, du må behandle den for å forhindre at den blir kronisk fordi den kan forstyrre livskvaliteten.

Heldigvis finnes det flere oppskrifter på juice med avføringsegenskaper som ikke forårsaker bivirkninger, og fremskynder lettelse fra dette problemet for å unngå komplikasjoner..

Denne gangen vil vi dele de 5 beste juiceene slik at du blir kvitt dette problemet. Så ikke nøl med å prøve dem hjemme..

1. Aloe vera juice og honning mot forstoppelse

Naturlig aloe vera juice er et utmerket naturlig avføringsmiddel, I tillegg til å lindre forstoppelse, kontrollerer den betennelse, samt overdreven produksjon av magesaft.

I tillegg, kombinert med egenskapene til honning, blir det en av de beste løsningene for å regulere tarmbakterieflora..

ingredienser

• 6 ss aloe vera gel (90g)
• ½ glass vann (100 ml)
• Én spiseskje honning (25g)

forberedelse

• Først trekker du ut aloe vera gel;
• Bland deretter geléen i en blender med et halvt glass vann og en spiseskje honning;
• Forbruker faste i to uker.

Se også: Forbedre din visuelle helse med aloe vera

2. Fiken og banansaft

Faktisk kostholdsfibrene som er inneholdt i fig er en utmerket støtte for å stimulere avføring lider av forstoppelse.

Dermed driver disse egenskapene, kombinert med næringsstoffene til banan og honning, avfalls eliminering og favoriserer fordøyelsen..

ingredienser

• 3 ferske eller tørkede fiken
• 1 moden banan
• Én spiseskje honning (25g)
• ½ glass vann (100 ml)

forberedelse

• Bland først alle ingrediensene i en blender og bland til de er jevn.
• Forbruk hver natt før sengetid;
• Gjenta behandlingen for å lindre forstoppelse.

3. Eple- og papayasaft

Fordøyelsesenzymer som finnes i papaya, så vel som eplefiber gjør denne naturlige juice til avføringsmiddel mild for å kontrollere forstoppelse.

Forresten, dine naturlige sukker gir kroppen ekstra energi, forbedre ytelsen din i løpet av dagen.

ingredienser

• 1 grønt eple
• 3 skiver moden papaya
• ½ glass vann (100 ml)
• Én spiseskje honning (25g)

forberedelse

• Pisk først ingrediensene i en blender med et halvt glass vann og en spiseskje honning;
• Etter å ha fått en veldig homogen drink, bør du konsumere faste som en del av frokosten;
• Så konsumér denne juicen hver dag i minst to påfølgende uker.

4. Hør- og pærefrøjuice

Pære og linfrø har en mild avføringseffekt da de inneholder et høyt innhold av løselig fiber og antioksidanter..

Takket være egenskapene deres fungerer de som tarmprebiotika og fungerer i tillegg som mat for bakteriefloraen som beskytter helsen..

ingredienser

• 2 pærer
• 1 ss linfrø (10g)
• ½ glass vann (100 ml)

forberedelse

• Hakk først pærene uten å skrelle og slå i en blender med linfrø og vann;
• Etter å ha fått en jevn juice, konsumerer du faste;
• Forbruk tre ganger i uken.

5. Appelsin- og Kiwi-juice

Kiwi produserer et enzym kjent som actidinin som etter assimilering av kroppen forbedrer tarmens bevegelighet og dermed lindrer forstoppelse..

På den annen side gir appelsin en interessant mengde kostfiber som trengs for en utmerket fordøyelsesprosess..

Besøk denne artikkelen: Chia Seed Breakfast

ingredienser

• 5 appelsiner
• 4 kiwifrukter

forberedelse

• Først trekker du ut saften fra appelsiner;
• Ha deretter appelsinjuicen med den skrellede og skiver kiwifrukten i blenderen;
• Pisk nok til å ikke syltetøy;
• Server uten å anstrenge og konsumere så raskt som mulig, slik at dets egenskaper ikke går tapt;
• Ta faste og vent minst 30 minutter på fôring.

disse er naturlige og deilige alternativer for å lindre dette irriterende fordøyelsesproblemet.

Så våg å prøve disse oppskriftene og unngå for mye kommersielle avføringsmidler.