Uvanlige triggere av hodepine

Vi vet alle hva en hodepine er, men hva forårsaker det vanligvis? Det kan være tretthet, stress, hypertensjon eller til og med en dårlig holdning. Men visste du at det er noen virkelig nysgjerrige stimuli som også kan utløse det?

Så i dag ønsker vi å snakke i vårt rom om disse "uvanlige" triggere av hodepine, slik at du kjenner dem, og å vite litt mer om symptomene på denne klassiske sykdommen som rammer alle..

1. Hodepine fra "uvanlig" fysisk anstrengelse

Det er en type primær hodepine som legene kaller "hoste", som er ganske vanlig blant befolkningen, spesielt i de periodene der forkjølelse eller allergi er vanlig. Detonerne er som følger:

• Hoste lenge.
• Nese flere ganger i løpet av dagen.
• Blås nesen ofte.
• Gråt i noen timer.

Som du ser er dette små fysiologiske anstrengelser som anses som normale. Problemet er i den tiden vi har disse symptomene..

Selvfølgelig har det skjedd med deg til tider, når vi er veldig kalde, nyser og blåser i nesa hele dagen, ender vi ofte opp med en forferdelig hodepine..

2. Hodepine fra en kald stimulus

Leger kaller denne tilstanden "kryostimulering hodepine", og det er en "uvanlig" trigger for hodepinen vi alle har opplevd, men knapt kjenner. Hvorfor skjer det?

• For å utsette oss for veldig kalde temperaturer. Vi lider ofte om sommeren, for eksempel når vi setter klimaanlegget i en veldig lav temperatur og ender opp med å bli kald..
• Ta en kald dusj.
• Bli våt i regnet.
• Drikk veldig kalde forfriskninger.

Se også: Frozen Lemon: A Good Health Therapy

Vi bemerker også at denne typen trigger assosiert med kulde er veldig vanlig hos alle de migrene som lider.

3. “Trykk” hodepine

Dette er et annet virkelig vanlig problem som vi vanligvis ikke har med hodepine å gjøre.. Du gjettet hva det er?

• Bruk hjelm eller lue i flere timer.
• Pannebånd kan også forårsake hodepine hvis vi bruker dem hele dagen.
• Solbriller eller briller og til og med stupebriller kan også være aktivatorer.

4. Hodepine mens du sover eller etter søvnen

De er kjent som hypoksisk hodepine og kan vises i alle aldre. Du har hatt eller vil ha denne hodepinen helt sikkert, og årsakene er som følger:

• Å våkne opp midt på natten med en plutselig hodepine som, selv om den ikke er veldig intens, gjør oss ukomfortable i minst en halv time..
• Den dukker også vanligvis opp etter at du har lurt på ettermiddagen. Vi våkner og føler oss syke, med en slags "aura" rundt det virkelig ubehagelige hodet.
• Årsaken er ikke kjent, men det er en uviktig godartet ting og vanligvis ikke tilbakevendende.

5. Hodepine av elektroniske enheter

Det er en av de hyppigste hodepine de siste årene. Legene har advart oss om helsemessige konsekvenser av overforbruk av mobile enheter og datamaskiner..

Les også: 5 tips for å ta godt vare på severdighetene

Så det er viktig å vite at skjermene på alle disse enhetene har en slags elektromagnetisk bølge som får vår visuelle helse til å senke seg og til slutt utløse hodepine..

Ikke glem følgende data:

• I følge fersk forskning fra University of Michigan (USA), er vi vant til å tilbringe 5 til 6 timer om dagen på en datamaskin, og teller ikke de gangene vi sjekker mobiltelefonen vår.. Alt dette stammer fra synsutmattethet, røde øyne, nakke- og ryggsmerter og selvfølgelig hodepine..
• For å unngå slike problemer, anbefaler eksperter oss å senke lysstyrken på disse enhetene mens du plasserer både telefonen og datamaskinen under synslinjen. En annen viktig ting er å ikke se på telefonskjermen når vi er på et sted hvor det er mye sol. Kombinasjonen av sollys og skjermlys fungerer som en ekte hodepine-trigger, så det er alltid bedre å forvente å være innendørs, på en kaffebar, på jobb eller hjemme..
• Det er også viktig å hvile hvert 20. minutt. Hvis du jobber med datamaskinen din, må du huske å stille 3-minutters hvile hvert 20. minutt ved å se bort fra et vindu eller en vegg; noe som lar deg slappe av. Vær også oppmerksom på at du må blinke veldig ofte for å hydratere øyet., siden vi vanligvis er vant til å blunke mye mindre når vi er foran telefonen eller nettbrettet vårt, og som vi alle vet, forårsaker visuell tretthet også hodepine.

For å konkludere, som du kan se, er det "uvanlige" triggere av hodepine som vi ikke visste om, og som vi nå må vurdere dem. Ikke glem dem!