Kjevelesmerter har du noen gang vært gjennom dette?

Kjevelesmerter har angst som sitt vanligste opphav. Noen ganger er det forårsaket av andre lidelser som bruksisme eller til og med et leddproblem..

Hvis du noen gang har lidd av dette problemet, er det sannsynlig at smertene har forsvunnet over tid, spesielt hvis problemet stammer fra en emosjonell komponent, for eksempel hyppig nervøsitet på grunn av stress..

Siden dette er en veldig vanlig type problem, er det verdt å se litt dypere på symptomene, årsakene og rettsmidlene for kjevesmerter..

Vi inviterer deg til å lære mer om emnet i denne artikkelen..

Kjevelesmerter: Årsaker som bør vurderes

Det må vi vurdere kjevesmerter kan manifestere seg i mange ansiktsområder. Noen føler det i det ene øret mer enn det andre, og andre føler seg mer ukomfortabel med å spise eller snakke.

Dette problemet er assosiert med den anatomiske regionen av det temporomandibular leddet. Det er her den lokaliserer et sammensatt nettverk av nerver og strukturer som kan bli betent eller presentere noen patologier..

La oss se nærmere på.

Smerter som fokuserer på øreområdet

Noen ganger konsentreres lidelsen som kjevesmerter forårsaker i øret eller til og med begge deler..

I dette tilfellet stråler ubehaget ut til det høyeste området i ansiktet, og når til og med hodet.

• Dette leddsmerter vises hovedsakelig når vi snakker, vi gjesper og når vi spiser.
• Noen ganger kan det forveksles med en enkel tannpine, men i virkeligheten kan vi ha en slitasje på selve den temporomandibular leddet..
• Det kan være et problem med bruskskiven i leddet, leddbåndene eller til og med nerver i dette området..
• Dette er alle faktorer som en ekspert vil analysere. Vi må imidlertid huske på det beinslitasje av dette leddet kan forekomme med alderen.

Når vi ikke kan åpne kjeven helt

Hvis du noen gang følte at du ikke kunne åpne kjeven helt, stopp opp for å tenke på hvordan livet ditt hadde det i løpet av disse dagene..

• Unnlatelse av å håndtere stress på riktig måte Trykket i omgivelsene våre genererer en "flukt" -respons i hjernen vår som oversetter til muskelspenning, akselerasjon i hjertet og kroppsstivhet som fokuserer på skuldre, nakke og ansikt..
• Nesten uten å innse det, anspennes vi til slutt kjeven. Vi kverner tennene om natten og symptomer som øresus, hodepine og problemer med å åpne eller lukke kjeven..

Dette problemet forsvinner over tid, men kan deaktiveres mens det varer.. Kilden er stresset som vi må lære å styre riktig..

Vi anbefaler også at du leser: 7 symptomer på en tanninfeksjon

bruxism

Vi har snakket mer enn én gang om det mandibulære problemet forbundet med atferden som en del av befolkningen har i løpet av natten uten å innse det: å slipe tenner.

• Bruxisme kan være forårsaket av feiljustering av tenner eller til og med nattens nervøsitet stammer fra et feil kosthold,den akkumulerte spenningen på en dag eller til og med manglende evne til å nyte en avslappende og avslappende søvn.
• Bruxism krever riktig oppmerksomhet fra en profesjonell som kan anbefale oss, for eksempel en søvnskjøte.

Bruxisme er også en av de vanligste årsakene relatert til kjevesmerter..

Enkle teknikker for å behandle kjevelesmerter

Ta vare på livmorhalsen din

En måte å redusere symptomene assosiert med temporomandibular lidelse (kjeve smerter) er å ta vare på holdningen vår ...

Når vi tvinger holdningen kommer spenning i nakke og kjeve. Det er faktisk noe vi gjør uten å innse det når vi jobber, ser på tv eller snakker i telefonen..

Husk alltid å respektere rygg-nakkeaksen: skal være harmonisk, rett og avslappet.

Husk også at både lepper og tenner må være sammen. Tungen din skal være oppe, og du bør puste gjennom nesen..

Oppdag: 5 anbefalinger for å forbedre din holdning og lindre ryggsmerter

mat

• Unngå å spise mat som har en tendens til å antenne kroppen. Dette er: sukker, fett, overflødig kaffe eller stimulerende drikker med konserveringsmidler og sukker..
• Øk vitamin C og kalsiumforbruk.

Administrer følelsene dine og bekjemp stress

• Forstå at vi trenger øyeblikk av ro der stress og press frarøver oss helse og leveår.
• Forsøk å finne øyeblikk gjennom dagen for å slappe av. Et godt alternativ som alltid hjelper oss å ta vare på kropp og sinn er å trene yoga..

Forsøk å implementere disse enkle tipsene i hverdagen..