Bone smerter årsaker, symptomer og behandling

Beinsmerter kan oppstå av flere årsaker, for eksempel leddgikt, osteoporose, mangel på næringsstoffer på grunn av et feil kosthold, fysisk anstrengelse, traumer eller skade, blant andre. Med riktig behandling kan du bekjempe denne smerten ved å unngå livsstilsendring.

I dag blir smerter i bena mer vanlig og kan vises i alle aldre. Det rammer generelt kvinner mer enn menn og, avhengig av intensiteten, kan begrense daglige aktiviteter.

Beinsmerter kan være akutte eller kroniske. Det er viktig å være oppmerksom på å identifisere hvilken type smerte du opplever:

• Akutt beinpine: Plutselig smertefullt. Det er det som regel konsekvens av litt plutselig bevegelse eller trekk. Det kan vises etter trening eller en ulykke som forårsaker skade på ryggmusklene og beinene..
• Kroniske smerter i bein: I motsetning til akutte smerter i bena, er kroniske smerter i bena smerter som rekursivt og konstant. Det kan skje av flere grunner som vi vil vite her.

Årsaker til beinpine

Vanlige årsaker til smerter i bein inkluderer leddgikt, forstuing eller brudd fra skader eller ulykker..

Det er risikofaktorer som øker sannsynligheten for å lide leddsmerter. som:

• Skader på dem av problemene nevnt ovenfor eller av kirurgiske inngrep;
• Genetisk disposisjon;
• Anatomisk struktur;
• Overvekt (i dette tilfellet blir leddene utsatt for for høyt trykk).

Les også: Forbered kalsiumrike midler for å forhindre osteoporose

symptomer

Beinsmerter påvirker forskjellige deler av kroppen, for eksempel fingre og tær, håndledd eller knær, og oppstår vanligvis sammen med stivhet og famlende smerter. Ledsmerter, leddgikt eller leddgikt kan være ledsaget av betennelse og forekomme på forskjellige måter..

Ved leddgikt svekkes leddbrusken, og dens evne til å regenerere er begrenset, noe som gir tap av det over tid..

Som et resultat gni ubeskyttede bein mot hverandre og produserer benete fremspring i det. Dermed forårsaker de stivhet og bevegelsesvansker..

Hvilke naturlige midler som hjelper oss med å behandle beinssmerter?

appelsiner

Orange, en rik kilde til vitamin C, er ideell for å forhindre betennelse. I tillegg inneholder denne frukten antioksidanter av typen betacriptoxantina som vil bidra til å redusere risikoen for revmatoid artritt.

Bruksmåte

• Å spise 1 eller 2 appelsiner om dagen kan være et godt alternativ..
• Svelging av fastende appelsinjuice vil hjelpe deg med å forbedre helsen til beinene våre..

makrell

Horsetail har en høy andel mineraler (aluminium, jernoksid, silisium, kalium og mangan) som hjelper til med å beskytte bindevev..

Dens vanndrivende egenskaper kan også hjelpe redusere smerten som visse leddsykdommer gir. I sin tur har denne planten organiske forbindelser som har egenskapen til å remineralisere bein og tømme naturlig..

ingredienser

• 1 s horsetail (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Varm opp vannet med kjerringroden og kok opp.
• Når det koker, ta det av varmen og la stå i 5 eller 7 minutter.
• Etter den angitte tiden, sett i en kopp og konsum. Det er viktig å drikke denne infusjonen 2 ganger om dagen..

Spis fisk

En annen måte å bekjempe beinsmerter og leddbetennelse er ved å konsumere omega 3. fettsyrer. For å få dem er det viktig å øke forbruket av fisk som:

• laks
• ørret
• Tunfisk

Se også: 6 rettsmidler for beinpine

Alkohol og rosmarin for bein smerte

Den store betennelsesdempende kraften til rosmarinalkohol gjør det til et ideelt middel for å lindre leddsmerter. derfor, Det er spesielt nyttig for de som lider av leddgikt eller leddgikt..

ingredienser

• 1 s rosmarinblader (15 g)
• 1 flaske isopropylalkohol (250 ml)

forberedelse

• Legg rosmarinblader i alkoholflasken og la dem maserere i 48 timer.

Bruksmåte

• Når sykdommen utvikler seg, eller leddsmerter, må du bruke noe av denne rosmarinalkoholen, og gi lett sirkulær massasje.
• Kan påføre flere ganger om dagen.

I tillegg til de nevnte virkemidlene, er det veldig viktig å ha en sunn livsstil. Det er viktig å følge et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker, ta lange turer og unngå alkohol og sigaretter til enhver tid..