Ting som oppstår med overflødig natrium i kroppen

Forbruk av natrium, salt, er viktig for kroppen. Imidlertid bør det også gjøres i moderasjon.. Ubetinget saltinntak kan være skadelig for menneskekroppen.. For mye natrium forårsaker alvorlig skade på nyrene, hjernen og andre organer..

På denne måten, hva skjer da når det er et overskudd av natriumklorid i blodet? Vel, her er noen av effektene som overdreven saltforbruk har på kroppen:

1. Hevelse

Overflødig natrium kan forårsake ødem i kroppen. Det vil si tilstedeværelsen av hevelse i hender, føtter, armer, ben eller ansikt.

Dette skyldes den direkte påvirkningen som salt genererer på nyrene, da det får den normale funksjonen til å bli avbrutt. Det forårsaker derfor tilbakeholdelse av kalium og natrium i kroppen..

På denne måten, det genereres en opphopning av væske som reflekteres i form av betennelse.

2. Vilje til å drikke mye vann

Overflødig natrium vil forårsake dehydrering, så du kan føle deg som drikkevann hele tiden. Dette skyldes det faktum prøv å balansere balansen mellom vann og natrium.

Detaljen er at å drikke for mye vann kan forverre tilstanden til ødem, da det kan føre til større væskeansamling. I tillegg er tørrhet i leppene også et annet symptom..

Finn ut mer: Drikk mer vann: Lær hvordan denne vanen kan forbedre helsen

3. Overflødig natrium kan forårsake rask hjerterytme.

Over tid kan salt i store mengder forårsake høyt blodtrykk og øke faren for hjertesykdom som rask hjerterytme eller takykardi..

Dette tilskrives mangelen på kaliumabsorpsjon i nyrene.. Som et resultat blir blodet tykkere. På lang sikt er det mulig å oppleve alvorlige sirkulasjonsproblemer..

4. Overdreven trang til å urinere

Personer med overflødig natrium i kroppen føler seg ofte mer som vannlating, noe som også påvirker bentettheten..

Ved urinering kaster kroppen bort noen av kalsiumreservene i kroppen, forårsaker svakhet i bein og tenner. I tillegg vil funksjonsfeil i nyrene skape forstyrrelser i vannlatingsprosessen, noe som i noen tilfeller fører til å ønske å tisse mer, og ikke kunne gjøre det..

5. Magesykdom eller magesår

Overflødig natrium kan forårsake magesår, så vel som infeksjoner og fordøyelsesbesvær..

I tillegg indikerer noen leger at natriumklorid endrer slimhinnen i magen, men det er ingen studier for å evaluere denne prosessen. Det ja blir demonstrert er det Forbruk av for mange salte matvarer kan øke risikoen for å utvikle magekreft..

6. For mye natrium kan endre atferd eller hjerne

I følge forskning fra den spanske foreningen for kardiologi, for mye natrium kan være like farlig for hjernen som kokain. 

Et høyt saltinntak kan påvirke det kognitive tenkeområdet. I tillegg er det normalt at nervesystemet begynner å sende signaler om at det trenger å konsumere mer salt eller bli mer mottagelig og irritabel..

Visste du det Lær hvordan du kan forhindre dehydrering

Unngå overflødig natrium, men ikke fjern det helt.

Med alt det ovennevnte, mener vi ikke at natriumforbruket er dømt. Salt er nødvendig for kroppens velvære, men hvis det overskrider grensene for regulert forbruk, er det mulig å få alvorlige konsekvenser..

Derfor anbefaler vi å kontrollere saltinntaket i maten. Legg også frukt og grønnsaker i oppvasken. På denne måten blir kostholdet mer balansert og næringsrikt. På den annen side er det også nødvendig å redusere forbruket av mat som er for mye fett eller kan være for høyt i sukker, samt unngå å føre en stillesittende livsstil..

Til slutt, følg disse tipsene og sørg for at du har et sunt liv uten overvekt eller hypertensjon, og gjør det sjekk ups leger regelmessig. Dette vil tillate deg å leve sunne og gode år..